PM2.5 ทำให้นอนหลับไม่สนิท มลพิษทางอากาศยังส่งผลกระทบต่อ สมอง และ ประสิทธิภาพในการทำงาน

PM2.5 ทำให้นอนหลับไม่สนิท

นักวิจัยจีนได้สำรวจคนหนุ่มสาวกว่า 12,000 คนใน 261 เมือง พบว่า การเพิ่มขึ้นของมลพิษในระยะสั้นสัมพันธ์กับการนอนที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ หากปริมาณฝุ่น PM2.5 เพิ่มขึ้นทุกๆ 10 ไมโครกรัม/ลบ.ม. ความเสี่ยงที่จะมีปัญหาการนอน เช่น นอนไม่หลับ หรือ นอนกระสับกระส่าย จะเพิ่มขึ้นประมาณ 8% และยังพบว่า ฝุ่นระดับนี้ทำให้คนใช้เวลานานขึ้นกว่าเดิมราว 3 นาทีในการเข้าสู่ภาวะหลับลึก หลับยากขึ้น ซึ่งเหมือนไม่มาก แต่หากเกิดขึ้นทุกคืนต่อเนื่องก็สะสมเป็นชั่วโมงของการพักผ่อนที่สูญเสียไปได้

มลพิษอากาศยังส่งผลกระทบต่อ และ ประสิทธิภาพในการทำงาน

มลพิษอากาศยังส่งผลกระทบต่อ สมองและประสิทธิภาพในการทำงาน หลายคนน่าจะเคยเป็นกันที่อยู่ดี ๆ ก็ ‘สมองตื้อ’ คิดอะไรไม่ออก สาเหตุอาจเป็นเพราะวันนั้นอากาศร้อนอบอ้าว หรือ อากาศที่ฝุ่นเยอะ ซึ่งไม่ได้เป็นอาการที่อยู่ดี ๆ ก็เป็น

งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า ‘คุณภาพอากาศที่แย่สามารถลดความสามารถในการรับรู้และประสิทธิภาพการทำงานจริง’ ยกตัวอย่าง การศึกษาในลอนดอนที่เก็บข้อมูลการเล่นเกมแก้ปริศนา (escape room) กว่า 15,000 เกม พบว่า ในวันที่มลพิษสูง ทีมผู้เล่นใช้เวลามากขึ้นโดยเฉลี่ย 5% ในการแก้ปัญหา เทียบกับวันที่อากาศดี ทั้งที่ตัวปริศนาเหมือนเดิมทุกประการ ผลวิจัยสรุปว่า ‘หมอกควันทำให้การคิดวิเคราะห์ช้าลงและการทำงานเป็นทีมไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม’

รายงานจาก World Economic Forum ระบุว่า ทุกวันนี้ทั่วโลกมีการสูญเสียวันทำงานเพราะปัญหาสุขภาพที่เกิดจากมลพิษรวมกันกว่า 1.2 พันล้านวันต่อปี และ ตัวเลขอาจพุ่งสู่ 3.8 พันล้านวันต่อปีภายในปี 2060 หากไม่ควบคุมมลพิษเสียแต่ตอนนี้ นั่นเท่ากับคนจำนวนมหาศาลต้องขาดงาน หรือ ประสิทธิภาพการทำงานตกต่ำเพราะอากาศที่ไม่มีคุณภาพ 

นักวิจัยจากหลายสถาบันยืนยันตรงกันว่า ‘การลดระดับมลพิษในอากาศสามารถช่วยลดภาระปัญหาสุขภาพจิต และ ส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้คนได้จริง เมื่อท้องฟ้าโปร่งขึ้น ไม่เพียงหายใจได้เต็มปอดขึ้นเท่านั้น แต่จิตใจก็จะปลอดโปร่ง เบาสบาย มีพลังสร้างสรรค์มากขึ้นตามไปด้วย’ การลดมลพิษทางอากาศลงจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะส่งผลต่อศักยภาพของคนทุกคน หากเราร่วมมือกันลดหมอกควันลงได้อีกนิด ชีวิตก็จะดีขึ้นได้อีกมาก ทั้งสุขภาพกาย จิตใจ และ สังคมโดยรวม