กินอาหารตามธาตุเจ้าเรือน แบ่งตามเดือนเกิด ให้เหมาะสมกับตัวเอง แนะนำเมนูอาหารหากินง่าย เพื่อสุขภาพที่ดี

 

1.ธาตุดิน คนที่เกิดเดือน ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม

 

ลักษณะของคนธาตุดิน : มีโครงสร้างและกระดูกใหญ่ แข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย แต่หากป่วยอาจอาการหนัก หรือ หายยาก เป็นคนหนักแน่น สุขุมรอบคอบ มีความอดทนต่อแรงกดดันได้ดี ทำให้มีแนวโน้มเป็นโรคเครียด โรคกระเพาะ โรคท้องอืดได้ง่าย 

 

รสชาติอาหารที่ควรกิน : เน้นเมนูอาหารที่มีรสฝาด หวาน มัน เค็ม พอประมาณ

 

ผัก ผลไม้ที่แนะนำ : ผักกูด ฟักทอง เผือก มันเทศ ถั่ว งา ยอดมะม่วงหิมพานต์ ยอดมะยม สมอไทย สะตอ ผักโขม โสน ดอกขจร ยอดฟักทอง น้ำนม อ้อย มังคุด ฝรั่ง ฟักทอง เผือก เงาะ กล้วย

 

เครื่องดื่มที่แนะนำ : น้ำมะพร้าว น้ำมะตูม น้ำส้ม น้ำฝรั่ง น้ำอ้อย น้ำลูกเดือย น้ำข้าวโพด น้ำฟักทอง น้ำเต้าหู้

 

เมนูอาหารที่แนะนำ : แกงป่า สะตอผัดกุ้ง ดอกงิ้วทอดไข่ ผักกูดผัดน้ำมันงา ฟักทองผัดไข่ ข้าวอบธัญพืช

 

เมนูอาหารว่างที่แนะนำ : วุ้นกะทิ กล้วยบวชชี แกงบวดฟักทอง ตะโก้

 

 

2.ธาตุน้ำ คนที่เกิดเดือน กรกฎาคม สิงหาคม กันยายน

 

ลักษณะของคนธาตุน้ำ : คนธาตุน้ำมักมีรูปร่างสมส่วน สมบูรณ์ ผิวพรรณสดใส มีน้ำมีนวล อุปนิสัยช่างเจรจา มีความอดทนสูง โกรธยาก แต่หากลองได้โกรธแล้วก็หายยากเช่นกัน ในขณะเดียวกัน คนธาตุน้ำมักเฉื่อยชา ไม่ค่อยขยับเนื้อขยับตัวทำให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ง่าย และ มีภาวะบวมได้ง่าย เป็นหวัดบ่อย มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ง่าย จึงควรหมั่นทำให้ร่างกายอบอุ่นเสมอ

 

รสชาติอาหารที่ควรกิน : อาหารที่มีรสเปรี้ยว รสขม พอประมาณ

 

ผัก ผลไม้ที่แนะนำ : มะนาว ส้ม มะขามป้อม มะยม ดอกแค มะเขือเทศ มะกรูด ใบมะขามอ่อน มะระ

 

เครื่องดื่มที่แนะนำ : น้ำมะนาว น้ำส้ม น้ำมะขามป้อม น้ำมะเขือเทศ น้ำสับปะรด น้ำกระเจี๊ยบ

 

เมนูอาหารที่แนะนำ : แกงส้มดอกแค ห่อหมกใบยอ ยำผลไม้ แกงจืดมะระ มะระผัดไข่ น้ำพริกมะระขี้นก แกงขี้เหล็ก

 

เมนูอาหารว่างที่แนะนำ : มะยมเชื่อม สับปะรดกวน กระท้อนลอยแก้ว มะม่วงน้ำปลาหวาน

 

 

3.ธาตุลม คนที่เกิดเดือนเมษายน พฤษภาคม มิถุนายน

 

ลักษณะของคนธาตุลม : รูปร่างโปร่งบาง คล่องแคล่ว ว่องไว เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้เร็ว เป็นคนพูดคุยเก่ง เปี่ยมด้วยจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ รักอิสระ แต่คนธาตุลมมักมีอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลง่าย จึงมักนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ผิวค่อนข้างแห้ง ทนร้อนทนหนาวไม่ค่อยได้ 

 

รสชาติอาหารที่ควรกิน : อาหารที่มีรสร้อน พอประมาณ เพื่อช่วยขับลมในร่างกาย

 

ผัก ผลไม้ที่แนะนำ : ขิง ข่า ตะไคร้ พริกไทย โหระพา ยี่หร่า กระเทียม กระเพรา

 

เครื่องดื่มที่แนะนำ : น้ำขิง น้ำตะไคร้ น้ำกะเพรา

 

เมนูอาหารที่แนะนำ : ต้มข่าไก่ ต้มยำกุ้ง กะเพราไก่ หมูผัดพริกขิง ผัดขี้เมาทะเล

 

เมนูอาหารว่างที่แนะนำ : มันต้มขิง บัวลอยน้ำขิง เต้าฮวยน้ำขิง

 

 

4.ธาตุไฟ คนที่เกิดเดือนมกราคม กุมภาพันธ์ มีนาคม

 

ลักษณะของคนธาตุไฟ : มักมีรูปร่างสมส่วน บุคลิกทุ่มเท จริงจัง เสียงดังฟังชัด ในขณะเดียวกันก็หงุดหงิดง่าย ใจร้อน ทนอากาศร้อนไม่ได้ หิวบ่อย กินเก่ง มักมีผิวมัน แพ้ง่าย ปากแห้ง คอแห้ง มีกลิ่นปากกลิ่นตัวได้ง่าย มักท้องเสียบ่อย เกิดอาการอักเสบตามร่างกายได้ง่าย มีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนสูง

 

รสชาติอาหารที่ควรกิน : เน้นเมนูอาหารอาหารรสขม เย็น จืด โดยเฉพาะเมนูที่มีสมุนไพรรสเย็นจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย

 

ผัก ผลไม้ที่แนะนำ : แตงโม แตงกวา ขี้เหล็ก มะระ หัวไชเท้า มะเขือม่วง กะหล่ำปลี ตำลึง

 

เครื่องดื่มที่แนะนำ : น้ำแตงโม น้ำเก๊กฮวย น้ำรากบัว น้ำใบบัวบก น้ำย่านาง

 

เมนูอาหารที่แนะนำ : ผัดผักบุ้ง แกงจืดตำลึง แตงกวาผัดไข่ บวบผัดไข่ แกงขี้เหล็ก ข้าวแช่

 

เมนูอาหารว่างที่แนะนำ : ซาหริ่ม ไอศกรีม น้ำแข็งใส ลอดช่องแตงไทย