ขาดธาตุเหล็ก หลังผ่าตัดกระเพาะ ที่มีการสูญเสียเลือด เพิ่มโอกาสทำให้ เลือดจาง ควรทำยังไงได้บ้างนะคะ มาดูกัน

🩸ขาดธาตุเหล็ก หลังผ่าตัดกระเพาะ ที่มีการสูญเสียเลือด เพิ่มโอกาสทำให้ เลือดจาง ควรทำยังไงได้บ้างนะคะ มาดูกัน

 

ไม่ต้องตกใจไปนะคะพี่ ๆ จ๋า เป็นเพียงภาวะ "ชั่วคราว " ค่ะพี่ ๆ 

 

ถ้าเลือดจางมาก - เสริมเดี่ยวในระยะสั้น ๆ ได้ค่ะ

 

ถ้าเริ่มขาดหรือ ป้องกันการขาด - เสริมเป็นวิตามินรวมมีเหล็กได้ค่ะ

 

⭐⭐⭐ถ้ากระเพาะอ่อนไหว แนะนำ เป็น Ferrous Fumarate,Iron bisglycinate หรือเลือกเป็น Maltofer⭐⭐⭐

_______________________________________________

                              เสริมแบบเดี่ยว💊

_______________________________________________

 ขาดมาก

 Ferrous Fumarate - Iron bisglycinate - Maltofer

 

3 ชนิดนี้ ดูดซึมได้ดีค่ะ แล้วก็ฟื้นเลือดได้เร็ว ไม่เสี่ยงต่อการสะสมที่เกินไปของการบำรุง เหมาะกับพี่ ๆ ที่ต้องการเสริมนานๆ 

 

วิธีทาน: วันละ 1-2เม็ดได้เลยค่ะ  

ทานพร้อมมื้ออาหารหรือ หลังอาหารได้เลยค่ะ

ทานกับน้ำส้ม ผลไม้รสเปรี้ยวได้ หรือ ร่วมกับ วิตามินซีได้เหมือนกัน 

 

เลี่ยง แต่ ชา กาแฟ นม ระหว่างทานให้หน่อยนะคะขอ1-2ชม พอ😊

 

ซึ่งแบบเดี่ยวหรือเฉพาะเจาะจง เหมาะที่จะเสริมในระยะสั้น ๆ 1-2 เดือนและ ตรวจเลือด เพื่อเช็กให้รู้ว่าเราเสริมนั้นเพียงพอแล้วหรือยังนะคะ

 

เพราะการฟื้นตัวของเลือด หลังทานได้ 2-3 เดือน ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้จากการตรวจแล้วค่ะ 

 

***เม็ดเลือดแดงใช้เวลาสร้างเลือกใหม่ อยู่ที่ราว ๆ 6-7 สัปดาห์ถ้ามีการบำรุงเสริมนะคะ***

 

ในช่วงที่ตรวจหรือคุณหมอนัด ถ้ามีการขาดอยู่อีก แม้ว่าค่าจะปกติแล้ว ไม่ว่าจะหลังผ่าตัดเองหรือผู้ที่มีประจำเดือนมามาก ๆ ก็ สามารถทานเสริมต่อได้ 1-3 เดือนค่ะ เพื่อสะสมธาตุเหล็กให้กับร่างกายเพิ่ม

 

______________________________________________________________________________________________

              การสะสมเกินของธาตุเหล็ก

_______________________________________________

_______________________________________________

สำหรับการเกินของการบำรุง หรือไม่ได้ตรวจเลือดร่วมด้วย ก็มีผลข้างเคียงที่ชัดเจนเหมือนกันค่ะพี่ ๆ จ๋า 

อย่างที่เรียกว่า Over Dose แม้แต่ว่าถ้าร่างกายไม่ได้ขาดจริง ๆ โอกาสก็จะเจออาการนี้ได้ค่ะ 

 

🖤อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายโดยไม่มีเหตุ

 

🖤ปวดท้อง แน่นชายโครงขวา (ตับโต)

 

🖤ผิวคล้ำขึ้นแบบเทาอมดำ

 

🖤คลื่นไส้ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด

 

_______________________________________________

                  เสริมแบบรวม💊💊

_______________________________________________

เริ่มขาด ต้องการป้องกันไว้ก่อน

   Iberet Folic ❤️Sangobion❤️Centrum Women ❤️

✅ Iberet Folic – ธาตุเหล็กเข้มข้น + วิตามินซีช่วยดูดซึมดี เหมาะกับคนขาดเหล็กมากหรือหลังผ่าตัด

วิธีทาน: ทาน 1 เม็ดต่อวัน

ถ้าคลื่นไส้ ทานหลังอาหารได้ค่ะ

---------------------------------------

✅ Sangobion – ธาตุเหล็ก + วิตามินบีรวม + โฟเลต บำรุงเลือด เหมาะกับคนมีอาการอ่อนเพลีย

วิธีทาน: ทาน 1 เม็ดต่อวัน

ทาน พร้อมน้ำส้มหรือหลังอาหาร ลดท้องผูก/คลื่นไส้ ไม่สบายท้อง

เหมาะกับช่วงที่ต้องฟื้นเลือดหรือมีอาการอ่อนเพลีย

---------------------------------------

✅ Centrum Women – วิตามินรวมของสาว ๆ และมาในปริมาณที่เหมาะกับผู้หญิงด้วยค่ะ มีธาตุเหล็กนิดหน่อย เหมาะกับเสริมสุขภาพทั่วไป ไม่แก้เลือดจางโดยตรง 

 

วิธีทาน: ทาน 1 เม็ดต่อวัน

พร้อมอาหารหรือน้ำ เพื่อให้วิตามิน/แร่ธาตุหลายชนิดดูดซึมได้ดี

เหมาะสำหรับ “คงระดับสุขภาพทั่วไป” มากกว่ารักษาเลือดจาง

---------------------------------------

_______________________________________________

ทำไมถึงทานร่วมกับน้ำส้ม ผลไม้รสเปรี้ยวได้

_______________________________________________

 

🍋เพราะ วิตามินซีในน้ำส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วย เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นค่ะพี่ๆจ๋า ทำให้ร่างกายใช้ธาตุเหล็กได้เต็มประสิทธิภาพมากกว่าเดิมด้วย 🍊

อีกอย่างธาตุเหล็กก็เป็นแร่ธาตุที่สำคัญไม่ใช่ ยารักษาที่หลาย ๆ คน สงสัยว่าจะไปหักล้างวิตามินรึเปล่านะคะ🥰

 

ภาวะชั่วคราวนี้พี่ ๆ สามารถ ดูแลตัวเองร่วมกับการติดตามผลจาก

ค่า Hb และ Ferritin เพื่อดูการฟื้นตัวกันนะคะ

 

ทั้งหมดของวิตามินที่แนะนำไว้ จะช่วยลดโอกาสของการเกิดข้อเสียได้พอสมควรเลยค่ะ ทั้งจะเสริมแบบสั้นๆ หรือ เสริมแบบ วันเว้นวันหลังระดับคงที่ไปแล้ว ก็สามารถบำรุงกันต่อได้แบบไม่สะสม และไม่เป็นอันตรายค่ะ😊  

ขอแค่อย่าเสริมซ้อนกันก็พอนะคะ 🙏