โยคะเพิ่มความสุข สุขที่ได้เหงื่อ สุขที่มีเวลาว่าง

เย็นวันหนึ่งเดินทางออกจากบ้าน เพื่อสร้างในส่วนขิงความหวังและความสุข 

จากที่ร่างกายเรานั้นฟ้องว่าใช่ และสุดท้ายนั้นบอกต้องออกกำลังกาย

ชุดนั้นหลากหลายหากว่าต้องการที่จะออกกำลังกาย จับรองเท้าใส่แล้วเดินเลย 

     วันนี้จะมาเล่าถึงเรื่องราวต่างๆ ที่เรานั้นผ่านมาแล้วหลายอย่างครั้ง บอกเลยว่าใช่เสมอแน่นอนเพราะในตอนนั้นเราบอกกับตนเองว่าหากว่าเรานั้นอยู่ในบ้านไม่ทำอะไร ผ่านมาหลายวัน ครั้งแล้วครั้งเล่านั้น มันจะยิ่งทำให้มันนั้นเปลี่ยนแปลงไป แต่แน่นอนไม่ใช่ว่าเรานั้นจะก้าวเดินไปในทางที่ไม่เหมาะสม

   หลังจากที่ทำงานเรียบร้อยแล้ว เลยเดินไปออกกำลังกายเพราะว่ามีคนที่ซื้อในส่วนของครอชเล่นที่ศูนย์การกีฬา เรานั้นขับรถไปไม่นาน เหงื่อออกแล้วก็เดินกลับมา หากว่าเขานั้นมาทำอะไรกัน เราเลยรู้ว่าเพียงไม่กี่ชั้นแต่ได้ในส่วนของเครื่องเล่น แต่พอเรานั้นได้มาจริงจะเห็นทั้งหมดเลย ไม่ว่าเรื่องของสัดส่วน ลดน่อง ลดแขน แล้วแต่ที่เราชอบ เมื่อเลือกได้แล้วบอกเลยว่าเรานั้นต้องการแบบไหน และฝึกเล่นแต่ในส่วนนั้นเลยจนได้ในทั้งหมด

    อย่างแรกที่เตรียมนั้นคือในส่วนแรกคือรองเท้า รองเท้านั้นหากว่าเราใส่ในแบบที่ดี จะทำให้เรานั้นสุขภาพดี เพราะรองเท้านั้นเหยียบย่ำในทุกอย่าง แล้วแท้แล้วก็จะต้องออกแบบมา เสื้อไม่หนามากเพราะว่าหลังจากนั้นแล้วเหงื่อจะออกแน่นอน 

       เย็นวันนั้นวันที่เรานั้นเดินไปคนเดียว แต่ว่ายังมีคนที่อยู่เวรได้เหมือนกัน  เลยต้องวิ่งออกมาในตอนกลางคืน  ตอนแรกคิดว่าน่าจะแก้ปัญหาได้เหมือนที่คุย  ตอนแรกนั้นเรานั้นไปกับอาจารย์แต่หลังจากนั้นรู้ว่าค่อนข้างเยอะเราเลยลด แต่ว่าอร่อยกว่าทุกคนยอยู่

    พี่เขาสอนว่าหลังจากที่เต้นในส่วนของ แอโรบิกที่อาจจะคิดยาก ตอนนี้เริ่มที่จะหมดความอดทนแล้วเพราะว่ามันนานมาก เราอาจจะบอกว่าได้ไหมในการเลือก ได้ทุกชนิดเลย อยากหินอะไรนั้นเราต้องซื้อมาก่อน ไม่เหมือนมราคม ใสววนึ่งตอนนั้นเป็นช่วงเทศกาลที่มันหลากหลาบ ความสุขนั้นมีสม่ำเสมอในอยู่ที่แนวความคิด ลกลงใรส่วนชองความหมาส