“ชำมะเลียง” ผลไม้ป่ารสแปลก แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
วันนี้ดิฉันอยากมาเล่าเรื่อง ผลไม้ป่าที่หลายคนอาจไม่ค่อยรู้จัก แต่จริง ๆ แล้วมีประโยชน์ไม่น้อยเลยค่ะ นั่นก็คือ “ชำมะเลียง”
ผลไม้ชนิดนี้เป็นไม้ป่าที่พบได้หลายจังหวัด บ้านเราบางคนอาจเคยเห็นตามตลาดท้องถิ่น เวลาผลสุกจะออกเป็นพวงเล็ก ๆ คล้ายพวงองุ่น สีม่วงเข้มจนเกือบดำ เนื้อด้านในออกม่วงอ่อน ๆ รสชาติจะหวานปนฝาด เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวค่ะ คนที่ไม่เคยลองอาจจะรู้สึกแปลก ๆ แต่ถ้าคุ้นแล้วจะชอบ เพราะมันมีเสน่ห์ไปอีกแบบ
ประโยชน์ของชำมะเลียงก็ไม่น้อยเลยค่ะ
อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด
มีสรรพคุณบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการปวดต่าง ๆ ได้
มีงานวิจัยว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย
ดิฉันเห็นว่าผลไม้ป่าแบบนี้น่าสนับสนุนให้คนรุ่นใหม่รู้จักมากขึ้นค่ะ ไม่เพียงแต่รสชาติที่แปลกและมีเอกลักษณ์ แต่ยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย
ถ้าหากท่านใดบังเอิญเจอผลชำมะเลียงตามตลาดพื้นบ้าน หรือมีโอกาสไปต่างจังหวัด ลองซื้อมาทานดูนะคะ อาจจะได้ทั้งความอร่อยแบบธรรมชาติและได้ประโยชน์กับร่างกายไปพร้อมกันค่ะ😊
เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
ทำไมพังพอนถึงกล้าสู้กับงูเห่า ทั้งที่ไม่ได้กันพิษได้ทุกอย่าง
ช้างแอฟริกาเพียงตัวเดียวในไทย
โรงแรมหรูในประเทศไทย ที่ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นคนจากต่างชาติ
วัดป่าภูหายหลง ดินแดนแห่งความหลุดพ้นท่ามกลางขุนเขาและสายหมอก
10 อันดับโรงเรียนนานาชาติค่าเทอมแพงที่สุดในไทย ปี 2569
ทำไมพังพอนได้เปรียบงูพิษ? เจาะลึกชุดเกราะชีวภาพที่ธรรมชาติประทานมาให้
4 ภาษาในประเทศไทยที่มีผู้ใช้งานมากที่สุด
เปิดประตูดวงรับทรัพย์ วิเคราะห์เลขฉบับสายมู งวดวันที่ 1 กรกฎาคม 2569
จังหวัดที่ชาวต่างชาติชอบที่สุด สำหรับการมาใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ
ความหมายของเลข 269 ในมุมมองของนักเสี่ยงโชคงวดวันที่ 1 กรกฎาคม 2569
5 สายพันธุ์สุนัขที่ดุร้ายและน่ากลัวมากที่สุด
30 คำอวยพรวันเกิดแฟน ซึ้งๆ ความหมายดี สุขสันต์วันเกิดแฟน
ช้างแอฟริกาเพียงตัวเดียวในไทย


