หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของลำไย

โพสท์โดย เดซี่ กลีบสีทอง

 

        ลำไยไม่ได้มีดีแค่รสชาติหวานอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยค่ะ ทั้งเนื้อลำไย เมล็ด และส่วนอื่นๆ ของต้นก็สามารถนำมาใช้เป็นยาได้ด้วย

ประโยชน์ของเนื้อลำไย
> บำรุงสมองและระบบประสาท ลำไยอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และสารกาบา (GABA) ที่ช่วยบำรุงสมอง ลดความเครียดและความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
> ต้านอนุมูลอิสระ ลำไยมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น กรดแกลลิก และคอริลาจิน ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย และอาจมีส่วนช่วยในการต้านมะเร็งบางชนิด

 


> บำรุงกระดูกและฟัน มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
> เพิ่มพลังงาน ลำไยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
> บรรเทาอาการปวด มีฟอสฟอรัสที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยบางส่วนพบว่าในเมล็ดลำไยมีสารที่ช่วยลดระดับกรดยูริก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกาต์

ประโยชน์จากส่วนอื่นๆ ของลำไย
> เมล็ด ตำรับยาพื้นบ้านมีการนำเมล็ดลำไยมาใช้แก้ปวด ห้ามเลือด และสมานแผล โดยนำเมล็ดมาบดเป็นผงแล้วทาบริเวณที่เกิดบาดแผล
> ใบ สามารถนำมาต้มดื่มเพื่อแก้ไข้หวัดได้
> เปลือกต้น ใช้แก้ท้องร่วงและช่วยขับลมในลำไส้ได้
> ราก ใช้ขับพยาธิและแก้ตกขาว


ข้อควรระวังในการกินลำไย
        แม้ว่าลำไยจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะลำไยเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง หากกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ "ร้อนใน" เช่น เจ็บคอ ปากแห้ง หรือเป็นแผลในปากได้ค่ะ

คำแนะนำในการกินลำไย
> ลำไยสด ควรกินไม่เกินวันละ 6-10 ผล
> ผู้ที่เป็นเบาหวาน ควรจำกัดปริมาณการกินให้เหมาะสม และควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนรัปประทาน

        รู้ว่ามีประโยชน์อย่างนี้แล้ว ควรหามารับประทานนะค่ะ แต่อย่ารับประทานมากเกินไป ลำไยความหวานเข้มข้นมาก ยังไงก็เก็บใส่ตู้เย็นกินวันละนิดก็พอเพื่อเพิ่มพลังงานใหัร่างกายในแต่ล่ะวันนะค่ะ

เนื้อหาโดย: เดซี่ กลีบสีทอง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“บี๋” คำสั้น ๆ แต่ความหมายไม่ธรรมดาทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?เขมรประท้วงผู้บริหารโรงงานรองเท้าชาวจีนการทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทยเวียดนามสั่ง Netflix ลบซีรีส์จีนเหตุพบแผนที่เส้นประเก้าเส้นสื่อเขมรเผย "ไทยทำรถยนต์ชาวบ้านและทหาร พังรวม 905 คัน"สาธารณรัฐกอทูเล "เพื่อนบ้านใหม่" ติดกับไทยเซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งเหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนานการถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหรียญเงินราคา 5 บาท รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดในปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สัตว์เพียงชนิดเดียว ที่เคยมีชื่อเป็นอดีตสัตว์ป่าสงวนของไทยพืชพรรณไม้น่าสนใจ : จอกบ่วาย (Drosera burmannii) เป็นพืชกินสัตว์ขนาดเล็กอยู่ในสกุลหยาดน้ำค้างรู้จักกับเกาะงูคลั่งเกาะที่เต็มไปด้วยงูอำเภอชื่อดังของประเทศไทย ที่มีจำนวนประชากรน้อยที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่