ข่าวดีของคนไทย : ปลาไทยไร้เกล็ด สารพัดประโยชน์ อุดมโอเมก้า 3 ในราคาย่อมเยา
วันนี้ดิฉันมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับอาหารใกล้ตัวที่หลายบ้านคุ้นเคยกันดีมาฝากค่ะ
พูดถึง “ปลาที่คนไทยนิยม” หนึ่งในนั้นย่อมต้องมีชื่อ ปลาดุก อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพงแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากทีเดียว
ปลาดุกนั้นจัดเป็นปลาน้ำจืดไร้เกล็ด ลำตัวเรียวยาว ผิวลื่น มีหนวดยาวเป็นเอกลักษณ์ เลี้ยงง่าย โตเร็ว และทนต่อสภาพแวดล้อมได้ดี จึงเป็นที่นิยมในครัวเรือนและฟาร์มเลี้ยงปลา
ในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ปลาดุกมีคุณสมบัติที่น่าสนใจหลายประการ เช่น
ไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก
โอเมก้า-3 สูง ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และสายตา
ปรอทต่ำมาก ปลอดภัยต่อการบริโภค
โปรตีนสูงและย่อยง่าย เสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
มี วิตามิน D เพื่อกระดูกแข็งแรง และ วิตามิน B12 ที่สำคัญต่อระบบประสาท
เมนูปลาดุกก็มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัดฉ่า แกงป่า ยำปลาดุกฟู หรือแม้แต่ปลาดุกย่างที่ได้รสธรรมชาติ เหมาะสำหรับทั้งมื้อบ้าน ๆ และมื้อพิเศษ
ของดีใกล้ตัวอย่างปลาดุก จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนได้อีกด้วยค่ะ
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักศึกษามากที่สุด
สายพันธุ์ข้าวที่คนนิยมที่สุด มีการบริโภคมากเป็นอันดับหนึ่งของโลก
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ขึ้นต้นด้วย ภ.
อาวุธที่มีระยะยิงไกลที่สุดซึ่งกองทัพไทยมีใช้งานจริงในปัจจุบัน
เครื่องบินรบที่แพงที่สุด มีต้นทุนการผลิตสูงเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ส่องข้อกฎหมายปม "ปู - เด๋อ" เมื่อรัก 29 ปีต้องพ่ายให้กับทะเบียนสมรส
5 ประเทศที่มี กองทัพอ่อนแอที่สุดในโลก
ประเทศที่นิยมปลาร้าไทย นำเข้าปลาร้าจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
อำเภอเดียวในประเทศไทย ที่มีป้ายทะเบียนรถเป็นของตัวเอง
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/2/69
การใส่ยาสีฟันลงในเครื่องซักผ้ามีประโยชน์อย่างไร?
ตำรวจห้ามทัพวุ่น!สาวทะเลาะอดีตน้องสะใภ้ดังลั่นซอย ทำชาวบ้านเดือดร้อน
ประเทศที่มีแรงงานชาวไทย ย้ายไปทำงานอยู่จำนวนมากที่สุด
"การวัดระดับการอ่านของนักเรียนชั้น ป.1 อายุ 7 ขวบที่เพิ่งจำในส่วนของอักษรและสระยังไม่ครบ กับต้องอ่านกลอนสี่ บทร้อยกรองพร้อมวิเคราะห์
ประตูแห่งความสุข เหมือนทะลุเข้าไปในโลกของความสงบ "สถานที่ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน (วัดพระธาตุทรายทอง)
เปิดรหัสลับ “ใต้รูปบัตรประชาชน” 14 หลัก ที่หลายคนมองข้าม ซ่อนประวัติการทำบัตรทั้งชีวิต รู้แล้วถึงกับอึ้ง!
สะเทือนจักรวาล 4,500 ล้านปี! “ธีอา” ดาวเคราะห์ผู้สละชีพ ก่อกำเนิดเป็นดวงจันทร์