หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ข่าวดีของคนไทย : ปลาไทยไร้เกล็ด สารพัดประโยชน์ อุดมโอเมก้า 3 ในราคาย่อมเยา

โพสท์โดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

 

วันนี้ดิฉันมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับอาหารใกล้ตัวที่หลายบ้านคุ้นเคยกันดีมาฝากค่ะ

 

พูดถึง “ปลาที่คนไทยนิยม” หนึ่งในนั้นย่อมต้องมีชื่อ ปลาดุก อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพงแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากทีเดียว

 

ปลาดุกนั้นจัดเป็นปลาน้ำจืดไร้เกล็ด ลำตัวเรียวยาว ผิวลื่น มีหนวดยาวเป็นเอกลักษณ์ เลี้ยงง่าย โตเร็ว และทนต่อสภาพแวดล้อมได้ดี จึงเป็นที่นิยมในครัวเรือนและฟาร์มเลี้ยงปลา

 

ในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ปลาดุกมีคุณสมบัติที่น่าสนใจหลายประการ เช่น

 

ไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก

 

โอเมก้า-3 สูง ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และสายตา

 

ปรอทต่ำมาก ปลอดภัยต่อการบริโภค

 

โปรตีนสูงและย่อยง่าย เสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย

 

มี วิตามิน D เพื่อกระดูกแข็งแรง และ วิตามิน B12 ที่สำคัญต่อระบบประสาท

 

เมนูปลาดุกก็มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัดฉ่า แกงป่า ยำปลาดุกฟู หรือแม้แต่ปลาดุกย่างที่ได้รสธรรมชาติ เหมาะสำหรับทั้งมื้อบ้าน ๆ และมื้อพิเศษ

 

ของดีใกล้ตัวอย่างปลาดุก จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนได้อีกด้วยค่ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33สูตรคำนวณงวด 2/1/69เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจจีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์แพทย์ระบบประสาทเตือนว่า 3 อาหารยอดฮิตที่กินบ่อยอาจทำลายสมองและเสี่ยงต่อการสมองเสื่อมโดยไม่รู้ตัวไวรัลจีน! ลูกชายวัย 8 ขวบ หั่น "สร้อยทอง" แม่เป็นชิ้นๆ แจกเพื่อนยกห้อง อ้างอยากกระชับมิตรสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นช่องทางการรับรางวัลสลากกาชาดมหาดไทย 2568 ตรวจสอบสิทธิและติดต่อรับโชคได้ถึงต้นปีหน้าวิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้านจิตรกรฝรั่งเผย "โฉมหน้าจริง" ฮ่องเต้เฉียนหลง ทำชาวเน็ตอึ้ง ไม่เหมือนในหนังเลยสักนิดแซลม่อน ซึมซับความเป็นญี่ปุ่น ที่หลายคนต้องการเน้นสดอร่อย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไวรัลจีน! ลูกชายวัย 8 ขวบ หั่น "สร้อยทอง" แม่เป็นชิ้นๆ แจกเพื่อนยกห้อง อ้างอยากกระชับมิตรกัมพูชา ยอมทุบเขื่อนที่หวังเปลี่ยนพื้นที่ หลัก กม.73ช่องทางการรับรางวัลสลากกาชาดมหาดไทย 2568 ตรวจสอบสิทธิและติดต่อรับโชคได้ถึงต้นปีหน้าแซลม่อน ซึมซับความเป็นญี่ปุ่น ที่หลายคนต้องการเน้นสดอร่อยจากโซเชียลสู่พลังงานอนาคต ธุรกิจทรัมป์ควบรวมบริษัทนิวเคลียร์ฟิวชัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
บอย ภิษณุ เปิดใจขายบ้านหรู 70 ล้าน ลดขนาดชีวิตเพื่อครอบครัว ในวันที่เศรษฐกิจไม่ปรานีใครแซลม่อน ซึมซับความเป็นญี่ปุ่น ที่หลายคนต้องการเน้นสดอร่อยหนุ่มนักดนตรีพบจดหมายตอบรับ “ฮาร์วาร์ด” หลังผ่านไป 6 ปี จากความเสียใจสู่บทเรียนชีวิตที่โลกออนไลน์ยกย่องกัมพูชายอมรื้อเขื่อนยื่นทะเล หลัก กม.73 หลังไทยคุมพื้นที่เบ็ดเสร็จ ป้องกันเปลี่ยนแนวอธิปไตยชายแดนทะเล
ตั้งกระทู้ใหม่