ข่าวดีของคนไทย : ปลาไทยไร้เกล็ด สารพัดประโยชน์ อุดมโอเมก้า 3 ในราคาย่อมเยา
วันนี้ดิฉันมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับอาหารใกล้ตัวที่หลายบ้านคุ้นเคยกันดีมาฝากค่ะ
พูดถึง “ปลาที่คนไทยนิยม” หนึ่งในนั้นย่อมต้องมีชื่อ ปลาดุก อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพงแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากทีเดียว
ปลาดุกนั้นจัดเป็นปลาน้ำจืดไร้เกล็ด ลำตัวเรียวยาว ผิวลื่น มีหนวดยาวเป็นเอกลักษณ์ เลี้ยงง่าย โตเร็ว และทนต่อสภาพแวดล้อมได้ดี จึงเป็นที่นิยมในครัวเรือนและฟาร์มเลี้ยงปลา
ในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ปลาดุกมีคุณสมบัติที่น่าสนใจหลายประการ เช่น
ไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก
โอเมก้า-3 สูง ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และสายตา
ปรอทต่ำมาก ปลอดภัยต่อการบริโภค
โปรตีนสูงและย่อยง่าย เสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
มี วิตามิน D เพื่อกระดูกแข็งแรง และ วิตามิน B12 ที่สำคัญต่อระบบประสาท
เมนูปลาดุกก็มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัดฉ่า แกงป่า ยำปลาดุกฟู หรือแม้แต่ปลาดุกย่างที่ได้รสธรรมชาติ เหมาะสำหรับทั้งมื้อบ้าน ๆ และมื้อพิเศษ
ของดีใกล้ตัวอย่างปลาดุก จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนได้อีกด้วยค่ะ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
"เด็กเขมร" อยากกลับมาเรียนหนังสือในไทย คุณคิดยังไง?
ดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม
10 สุดยอดอาหารสมอง คอนเฟิร์มว่าช่วยต้านอัลไซเมอร์ได้จริง
หนุ่มเพี้ยนกินข้าววัด ควงมีดปังตอขู่พระ ขว้างก้อนหินวัดเสียหาย
เมื่อซื้อเนื้อวัวที่ตลาด หากคุณเห็นสัญญาณ 4 ข้อนี้ อย่าซื้อเด็ดขาด!!
พลับพลึง Herbertii 'firework Final'
หญิงชราวัย 82 ทำพฤติกรรมที่น่าตกใจ ขณะที่ไม่มีใครอยู่บ้าน
เมื่อ AI แต่งคำสาบานรักจนล้น แต่ "กฎหมาย" ไม่ปลื้ม บทเรียนวิวาห์โมฆะจากเนเธอร์แลนด์
ทหารญี่ปุ่น ใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวในป่า 30 ปี โดยไม่รู้ว่าสงครามโลกครั้งที่ 2 สิ้นสุดลงแล้ว



