"ตะขบ"ผลไม้ริมทางที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง
“ตะขบคืออะไร?”
ตะขบเป็นไม้พุ่มหรือไม้ต้นเล็ก ๆ ที่มักขึ้นตามข้างทางหรือในป่าธรรมชาติ ผลดิบจะเขียว ๆ รสฝาด ๆ แต่พอสุกจะเป็นสีแดงเข้มหรือเกือบดำ รสชาติหวานอมเปรี้ยว ข้างในมีเมล็ดแข็ง 1-2 เม็ด
หลายคนอาจมองว่าเป็นผลไม้ริมทางธรรมดา แต่จริง ๆ แล้ว ตะขบมีประโยชน์เยอะมาก ทั้งกินสดก็ได้ แปรรูปเป็นแยม ไวน์ หรือน้ำผลไม้ก็ดี แถมส่วนอื่นของต้นยังเอาไปใช้เป็นยาสมุนไพรได้ด้วย
สรรพคุณของตะขบ
✅ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย มีฟลาโวนอยด์กับโพลีฟีนอล ช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้เสื่อมเร็ว ลดการอักเสบ เสี่ยงโรคเรื้อรังน้อยลง
👁️🗨️ บำรุงสายตา มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยให้มองเห็นในที่มืดดีขึ้น เหมาะกับคนทำงานหน้าจอบ่อย ๆ
💩ช่วยขับถ่ายดีขึ้น ไฟเบอร์ในผลช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานดี ป้องกันท้องผูก และลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
🛡️ เสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่ป่วยง่าย
🌿 ใช้เป็นสมุนไพรได้ ทั้งราก เปลือก ใบ ก็เอาไปต้มกินหรือทาแผลได้ตามภูมิปัญญาชาวบ้าน
!ข้อควรระวัง!
ตะขบที่ขึ้นตามข้างทางอาจมีฝุ่น สารเคมี หรือมลพิษติดอยู่ เพราะฉะนั้น ถ้าเก็บมากินเองต้องเลือกที่สะอาด และล้างให้ดี หรือถ้าจะให้ชัวร์ ก็ควรซื้อจากแหล่งปลอดภัยดีกว่า
ตะขบเป็นผลไม้พื้นบ้านที่มีประโยชน์เยอะมาก ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย ระบบขับถ่าย สายตา ไปจนถึงการใช้เป็นสมุนไพร แต่ต้องระวังเรื่องความสะอาดก่อนกินด้วยนะ! 🍇✨
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
เฮลิคอปเตอร์ไร้คนขับของจีน ทดสอบบินและยิงกระสุนจริงครั้งแรกแล้ว
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
"ธรรมนัส" สวนดราม่าจัดซีเกมส์ ย้ำไทยพร้อม 100% แต่ขอทำแบบ "พึ่งตัวเองล้วนๆ"
ทำไมต้องหย่ากัน หลังถูกคดีความ? เหตุผลที่ฟังดูดราม่า…แต่จริงกว่าที่คิด
ตรวจพบมะเร็งลำไส้ระยะที่ 3 จากอาการที่หมอเห็น ทำให้หมอรู้สึกว่า "ละเลยมานานเกินไป!"
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย