"ตะขบ"ผลไม้ริมทางที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง
“ตะขบคืออะไร?”
ตะขบเป็นไม้พุ่มหรือไม้ต้นเล็ก ๆ ที่มักขึ้นตามข้างทางหรือในป่าธรรมชาติ ผลดิบจะเขียว ๆ รสฝาด ๆ แต่พอสุกจะเป็นสีแดงเข้มหรือเกือบดำ รสชาติหวานอมเปรี้ยว ข้างในมีเมล็ดแข็ง 1-2 เม็ด
หลายคนอาจมองว่าเป็นผลไม้ริมทางธรรมดา แต่จริง ๆ แล้ว ตะขบมีประโยชน์เยอะมาก ทั้งกินสดก็ได้ แปรรูปเป็นแยม ไวน์ หรือน้ำผลไม้ก็ดี แถมส่วนอื่นของต้นยังเอาไปใช้เป็นยาสมุนไพรได้ด้วย
สรรพคุณของตะขบ
✅ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย มีฟลาโวนอยด์กับโพลีฟีนอล ช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้เสื่อมเร็ว ลดการอักเสบ เสี่ยงโรคเรื้อรังน้อยลง
👁️🗨️ บำรุงสายตา มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยให้มองเห็นในที่มืดดีขึ้น เหมาะกับคนทำงานหน้าจอบ่อย ๆ
💩ช่วยขับถ่ายดีขึ้น ไฟเบอร์ในผลช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานดี ป้องกันท้องผูก และลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
🛡️ เสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่ป่วยง่าย
🌿 ใช้เป็นสมุนไพรได้ ทั้งราก เปลือก ใบ ก็เอาไปต้มกินหรือทาแผลได้ตามภูมิปัญญาชาวบ้าน
!ข้อควรระวัง!
ตะขบที่ขึ้นตามข้างทางอาจมีฝุ่น สารเคมี หรือมลพิษติดอยู่ เพราะฉะนั้น ถ้าเก็บมากินเองต้องเลือกที่สะอาด และล้างให้ดี หรือถ้าจะให้ชัวร์ ก็ควรซื้อจากแหล่งปลอดภัยดีกว่า
ตะขบเป็นผลไม้พื้นบ้านที่มีประโยชน์เยอะมาก ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย ระบบขับถ่าย สายตา ไปจนถึงการใช้เป็นสมุนไพร แต่ต้องระวังเรื่องความสะอาดก่อนกินด้วยนะ! 🍇✨
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
ถอดรหัสลับจักรวาล เลขเด็ด งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2569
3 คณะที่เรียนยากที่สุดในระดับมหาวิทยาลัย
3 มหาวิทยาลัยที่มีจำนวนนักศึกษาน้อยที่สุดในประเทศไทย
เครื่องปรับอากาศแบรนด์ไทย ที่โด่งดังและขายดีที่สุดตลอดกาล
😊 ชวนเข้ามาดูรูปภาพที่น่าทึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพลังแห่งธรรมชาตินำหน้าเราเสมอ 😁
อังกฤษกับบทเรียน 40 ปี "ลัทธิเสรีนิยมใหม่" สุดท้ายต้องยึดคืนกิจการรถไฟ
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 16 มิถุนายน 69 มาแล้ว!..รีบส่องด่วน!!
รถไฟฟ้าที่นิยมที่สุดในไทย
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/6/69
วีรกรรมสุดพีกและสัญชาตญาณสุดเพี้ยนของเจ้าคาปิบาร่า
จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
พ่อดีเด่นแห่งโลกใต้ทะเล "ม้าน้ำ" พ่อผู้อุ้มท้องและคลอดลูก
จังหวัดที่มีประชากรเพศชายมากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย


