กินไข่ไก่แจ้สรรพคุณสูง
โพสท์โดย mamie17
สรรพคุณของไข่ไก่แจ้
1. โปรตีนคุณภาพสูง
ให้โปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
2. บำรุงสมองและประสาท
มีโคลีน (Choline) ซึ่งสำคัญต่อสมอง ความจำ และระบบประสาท
3. บำรุงสายตา
มีลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ที่ช่วยป้องกันโรคตา เช่น ต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม
4. เสริมภูมิคุ้มกัน
ไข่มีวิตามิน A, D, B12 และแร่ธาตุ เช่น สังกะสี ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
5. บำรุงกระดูกและฟัน
แคลเซียมและวิตามิน D ในไข่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
6. บำรุงผิวพรรณและเล็บ
ไข่มีไบโอติน และโปรตีน ที่ช่วยให้ผิวและเล็บแข็งแรง
7. เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก
ไข่ไก่แจ้มีขนาดเล็ก แคลอรี่น้อย จึงเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักหรือเด็ก
เนื้อหาโดย: mamie17
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
เปิดเลขเด็ด "พญาบึ้ง" คืนวันโกน ลุ้นโชคงวด 17 ม.ค. 69 จัดเต็มชุด 3 ตัวเน้นๆ
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
แล้วจะขายให้ใคร? พ่อค้าลิเบียสั่งมือถือโนเกียเข้าร้าน 16 ปี เพิ่งได้ของ
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
ทายนิสัยจากการนอน ท่านอนบอกนิสัย
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
ภูเขาไฟคีเลาเวอา ในรัฐฮาวายปะทุหนัก ในรอบ 40 ปี
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเองHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แล้วจะขายให้ใคร? พ่อค้าลิเบียสั่งมือถือโนเกียเข้าร้าน 16 ปี เพิ่งได้ของ
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
รัฐบาลเขมร ห้ามใช้เงินบาทไทยในการซื้อของต้องใช้เงินเรียลของเขมรเท่านั้น
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์
นักท่องเที่ยวต่างชาติ ติดอยู่บนเสาไฟฟ้าแรงสูงขณะเล่นพาราไกลดิ้ง
"ปลาหัวแกะเอเชีย" ปลาที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นและน่าทึ่งที่สุดชนิดหนึ่งในมหาสมุทรแปซิฟิก


