10 ข้อคิดจากสโตอิก ที่จะช่วยให้ใจเรานิ่งขึ้น

 

รู้ไหม? เรื่องที่เรากังวลอยู่ทุกวันนี้... คนเมื่อ 2,500 ปีก็เคยพูดถึงมาแล้ว!

ลองฟังแนวคิด "สโตอิก" ดูสิ เผื่อใจเราจะเบาขึ้น

 

บางทีเรานั่งคิดวนไปวนมาเรื่องเดิม ๆ ว่าทำไมมันถึงเป็นแบบนี้ ทำไมเขาพูดกับเราแบบนั้น หรือทำไมโชคชะตามันช่างไม่เป็นใจเอาเสียเลย

 

แต่รู้ไหมคะ? มีแนวคิดจากชาวกรีกโบราณชื่อว่า "สโตอิก" ที่มีอายุมากกว่า 2,500 ปี

เขาเคยพูดถึงสิ่งเหล่านี้ไว้หมดแล้ว และที่น่าทึ่งก็คือ... มันยังใช้ได้จริงในยุคนี้

 

วันนี้เลยอยากชวนเพื่อน ๆ ลองอ่านแนวคิดเหล่านี้ดูค่ะ เผื่อจะช่วยให้เรา “วาง” อะไรบางอย่างลงได้บ้าง

 

10 ข้อคิดจากสโตอิก ที่จะช่วยให้ใจเรานิ่งขึ้น

 

1. อะไรที่ควบคุมไม่ได้ ก็ไม่ต้องเก็บมาใส่ใจ

ถ้าเรื่องไหนเราแก้ไม่ได้ ก็ปล่อยมันเป็นเพียง "เหตุการณ์" ที่ผ่านมาแล้ว อย่าปล่อยให้ใจเราถูกลากไปเจ็บด้วย

 

2. ปัญหาของคนอื่น ไม่ใช่ภาระของใจเรา

บางคนทำให้เราไม่สบายใจ แต่สุดท้ายเราควบคุมเขาไม่ได้ สิ่งที่ควบคุมได้คือใจของเราเองค่ะ

 

3. ใช้เวลาที่มีให้คุ้มค่าที่สุด

อย่าปล่อยให้เวลาหลุดลอยไปกับเรื่องที่ไม่มีสาระ หรือทำให้ใจเราหนัก หันมาใส่ใจกับสิ่งที่มีความหมายดีกว่า

 

4. มองปัญหาให้เหมือนบททดสอบชีวิต

ทุกเรื่องที่เข้ามา ลองถามตัวเองว่า “เรื่องนี้กำลังสอนอะไรเราอยู่?”

บางทีคำตอบจะทำให้เราก้าวข้ามได้อย่างสวยงาม

 

5. รับผิดชอบแค่สิ่งที่เราทำได้

เลิกกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกมือเรา แล้วโฟกัสกับสิ่งที่เราทำได้ตอนนี้ให้ดีที่สุดก็พอแล้วค่ะ

 

6. เปลี่ยนความเจ็บใจ เป็นบทเรียน

อย่ามองตัวเองเป็นเหยื่อ ลองเปลี่ยนมุมคิดว่า "เราได้เรียนรู้อะไรจากเหตุการณ์นี้บ้าง?"

 

7. ความสงบ...คือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องตอบโต้ในทุกเรื่อง บางทีแค่ใจสงบ โลกทั้งใบก็ดูเบาขึ้นแล้วค่ะ

 

8. ความสุขจริง ๆ มาจากข้างใน

ไม่ใช่บ้านหลังโต เงินเยอะ ๆ หรือคำชมจากใคร

แต่คือใจที่รู้สึกว่า “เราทำดีที่สุดแล้ว” ต่างหาก

 

9. ไม่ต้องวิ่งตามคำยอมรับของใคร

เราไม่จำเป็นต้องให้ทุกคนเข้าใจหรือชื่นชม

ขอแค่เรารู้สึกดีกับตัวเองในแต่ละวันก็พอ

 

10. สุดท้าย... ปล่อยวางให้เป็น

ถ้าอะไรทำให้เราทุกข์ใจซ้ำ ๆ ลองค่อย ๆ วางมันลงค่ะ

ไม่ใช่เพราะเรายอมแพ้ แต่เพราะใจเราควรได้พักบ้าง

 

ในวันที่ใจเหนื่อย ลองหยิบแนวคิดเหล่านี้มาอ่านใหม่อีกรอบก็ได้ค่ะ   เผื่อมันจะช่วยให้เราวางเรื่องบางอย่างลง... แม้จะไม่ได้ทั้งหมด

 

แต่ถ้าปล่อยได้วันละนิด ใจเราก็เบาขึ้นทุกวัน

 

แล้วคุณล่ะคะ... วันนี้อยากเริ่ม “ปล่อยวาง” อะไรเป็นอย่างแรก😊