เป็นโรคซึมเศร้า...หรือแค่คิดไปเอง?

ในยุคที่ใคร ๆ ก็พูดถึงเรื่องสุขภาพจิต คำว่า “โรคซึมเศร้า” (Depression) ได้กลายมาเป็นคำที่เราคุ้นหูมากขึ้น หลายคนเริ่มเปิดใจพูดถึงความรู้สึกท้อแท้ เหนื่อยล้า หรือไร้แรงจูงใจในชีวิต แต่ขณะเดียวกันก็มักเกิดคำถามในใจว่า… นี่เรากำลังเป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ หรือแค่เครียด คิดมาก หรือตื่นตูมเกินไป? ความสับสนระหว่าง “ภาวะอารมณ์เศร้าชั่วคราว” กับ “โรคซึมเศร้า” ทำให้หลายคนไม่กล้าไปพบแพทย์ หรือไม่ยอมรับว่าตนเองต้องการความช่วยเหลือ ทั้งที่จริง ๆ แล้วการรักษาและดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถช่วยให้คนหนึ่งคนกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติอีกครั้ง
ความเศร้า… เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์
ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า “อารมณ์เศร้า” เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเคยเผชิญ ไม่ว่าจะเพราะความผิดหวัง เสียใจ สูญเสีย หรือความเครียดในชีวิตประจำวัน อารมณ์เหล่านี้มักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อเวลาเปลี่ยนไปหรือเมื่อเราผ่านพ้นสถานการณ์เหล่านั้นไปได้ แต่โรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นแค่ความรู้สึกเศร้าแบบทั่วไป มันคือ “ความผิดปกติของอารมณ์” ที่ส่งผลต่อทั้งความคิด การกระทำ การนอนหลับ การกินอาหาร และแม้กระทั่งความรู้สึกต่อตัวเองในระดับลึก
สัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจไม่ใช่แค่คิดไปเอง
โรคซึมเศร้ามีอาการที่ค่อนข้างชัดเจน หากคุณหรือคนรอบตัวมีอาการเหล่านี้ต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
-
รู้สึกเศร้า หดหู่ สิ้นหวังตลอดทั้งวัน
-
ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ ไม่มีความสุขแม้ในเรื่องที่เคยสนุก
-
นอนไม่หลับหรือนอนมากผิดปกติ
-
เหนื่อยง่าย ไม่มีพลังแม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก
-
เบื่ออาหารหรือกินมากผิดปกติ น้ำหนักเปลี่ยนไปชัดเจน
-
รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า รู้สึกผิดตลอดเวลา
-
ไม่มีสมาธิ คิดช้า ตัดสินใจลำบาก
-
มีความคิดอยากตาย หรือทำร้ายตัวเอง
หากอาการที่กล่าวมาเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ เช่น งานเสีย นอนไม่หลับนานหลายวัน ไม่อยากเจอผู้คน หรือมีความคิดฆ่าตัวตนเองบ่อยครั้ง นั่นคือสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรละเลย การพบจิตแพทย์หรือจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่คือการ “ดูแลตัวเองอย่างจริงจัง” เหมือนที่เราพบแพทย์เมื่อป่วยทางกาย
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
กัมพูชา ยอมรับความฝ่ายแพ้ไม่ได้ สร้างภาพ AI ปลอม บิดเบือนความจริง
กินตามใจปาก เสี่ยงสารพัดโรค
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์
สาวไทยปากแจ๋ว! ซัดสื่อไทยปล่อยข่าวเว่อร์..เธออยู่ปอยเปตก็ปกติดี ไม่โดนจับเป็นตัวประกัน
อึ้งกันทุกคนพิพิธภัณฑ์ เก็บเรื่องราวความเป็นไทย
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
"วัดสังกระต่าย" มหัศจรรย์ต้นโพธิ์ล้อมโบสถ์ 400 ปี วัดสวย ประจำจังหวัดอ่างทอง
กินตามใจปาก เสี่ยงสารพัดโรค
อึ้งกันทุกคนพิพิธภัณฑ์ เก็บเรื่องราวความเป็นไทย
กัมพูชา ยอมรับความฝ่ายแพ้ไม่ได้ สร้างภาพ AI ปลอม บิดเบือนความจริง
จีนส่งสัญญาณเงียบหวังไทย–กัมพูชายุติการรบ
"ปูติน" ให้สัมภาษณ์สื่อ "กำลังอินเลิฟ"..สื่อผู้ดีขุดคุ้ยทันทีสาวคนนี้เธอเป็นใคร ?


