‘Energy Vampire’ หรือ ‘แวมไพร์ดูดพลัง’ คนที่มักสูบพลังงานบวก จากความเอาใจใส่ของคนอื่นไปจนหมด หลงเหลือทิ้งไว้ให้แต่ความรู้สึกขุ่นมัว ความรู้สึกด้านลบไว้ให้กับผู้อื่น

Energy Vampire หรือ แวมไพร์ดูดพลัง คือ คนที่มักจะ สูบพลังงานบวก จากความเอาใจใส่ของคนอื่นไปจน เหลือทิ้งไว้ให้แต่ความรู้สึกขุ่นมัว ความรู้สึกด้านลบไว้ให้กับผู้อื่น ทำให้คนนั้นรู้สึกเหนื่อย เศร้า หมดพลัง หรือ หมดอารมณ์ไม่อยากทำอะไร เพื่อเป็นการตอบสนอง ความไม่มั่นคงของตนเอง

คนที่มีพลังงาน Energy Vampire เหล่านี้จะสามารถส่งต่อพลังงาน หรือ ความรู้สึกนั้น ๆ มายังคนรอบข้างได้ อาจจะฟังดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ เพราะแทบจะไม่ส่งผลต่อการทำงาน หรือ ประสิทธิภาพของงานมากนัก แต่จริง ๆ แล้วมันกระทบกับการใช้ชีวิต เพราะทุกครั้งที่ได้คุยกับคนที่มีพลังงานประเภทนี้มักจะทำให้เหนื่อยล้า สับสน บางครั้งอาจจะหมายถึง การสงสัยในความสามารถของตัวเองอีกด้วย 

หลายครั้งที่พวกเขาจะเรียกร้องความสนใจอยู่เสมอแต่เมื่อถึงเวลาเราเล่าปัญหาให้ฟังบ้าง คนที่มีพลังงาน Energy Vampire กลับทำทีสนใจแบบขอไปที แวมไพร์เหล่านี้ มักจะเอาปัญหาของตนเองเป็นที่ตั้ง และ คาดหวังว่าทุกคนมี หน้าที่ ช่วยเหลือเขา เมื่อเราไม่พร้อม หรือ ไม่สามารถจะช่วยเหลือได้ หรือ ไม่ได้ช่วยเหลือตามวิธีที่เขาต้องการ ก็มักจะถูกทำให้เรารู้สึกว่า เป็นคนผิด หรือ บกพร่อง แม้ว่าเราจะมีปัญหาของเราเช่นเดียวกันก็ตาม ปัญหาของเราก็จะถูกลดทอนด้วยพฤติกรรมที่เขาตั้งใจและไม่ตั้งใจ เพื่อให้เรากลับไปสนใจปัญหาของเขาก่อน

คนที่มีพลังงาน Energy Vampire แวมไพร์ดูดพลังเหล่านี้ สามารถพบได้ทั่วไป ไม่เพียงจะพบได้ในที่ทำงาน แต่ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว กลุ่มเพื่อน ก็สามารถพบเจอได้ 

ประเภทของคน หรือ บุคลิกภาพ ที่มีแนวโน้มจะเป็น Energy Vampire หรือ แวมไพร์ดูดพลัง

1.กลุ่มแรกคือผู้ปลุกปั่นชักจูง (Manipulator) คนหลงตัวเอง (Narcissist) และ คนช่างพูดแต่เรื่องของตัวเอง (Talkers) ชอบควบคุมคนอื่นโดยไม่สนวิธีการ เพื่อได้รับความสนใจหรือผลลัพธ์ที่ต้องการ

2.กลุ่มคนมืดมนชอบคิดแง่ร้าย (Negative Thinker) ประเภทตัวเอกในละครชีวิต (Drama Lover) ที่มักจะมองข้ามทุกเรื่อง เพื่อจดจ่อกับความเลวร้ายหรือปัญหาในชีวิต จนกลายเป็นเครื่องสร้างความสิ้นหวังมากกว่าสร้างความหวัง หรือ มองหาทางแก้ปัญหา

3.กลุ่ม ‘เหยื่อ’ (Victim) แม้ไม่ใช่ความผิดของเหยื่อ แต่ก็ต้องยอมรับว่าบางครั้งผลกระทบที่เกิดขึ้นกับเหยื่อก็ร้ายแรงจนเปลี่ยนให้เขากลายเป็น แวมไพร์ที่เอาแต่หมกมุ่นกับความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังมี คนเล่นบทเหยื่อ (Playing victim) ที่คล้ายจะเป็นเหยื่อ แต่ความจริงแล้วกลับบิดเบือน หรือ เลือกมองเพียงเรื่องราวที่ตอบสนองกับความน่าสงสารที่ตนเองคาดหวังอีกด้วย

วิธีป้องกันตนเองจาก Energy Vampire หรือ แวมไพร์ดูดพลัง ทำยังไงไม่ให้โดนดูดพลังหมดตัว?

1.สร้างกฎของตัวเองขึ้นมา ทุกคนย่อมมีขีดจำกัดแต่ละด้านแตกต่างกัน การพินิจพิจารณาว่าขอบเขตที่ตนเองรับได้อยู่ตรงไหน นอกจากจะช่วยให้รับมือกับแวมไพร์ได้ ยังสามารถนำไปปรับใช้กับการทำงาน หรือ อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้เช่นกัน

2.ปรับความคาดหวังที่มีต่ออีกฝ่าย หลายครั้งที่แวมไพร์ดูดพลังเป็นคนใกล้ชิด เราจึงมีความคาดหวัง เช่น อยากให้เขาเจอแต่คนดี อยากให้เขาไม่เครียดให้เขามีแต่ความสุข จนกลายเป็นความกดดันที่หนักอึ้ง เป็นภาระที่เราวางไม่ลงเพราะสร้างขึ้นมาเอง การกลับมาพิจารณาว่า ความคิดหวังของเรามันอยู่เหนือความควบคุมหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นก็ควรทำใจปล่อยวาง เราไม่สามารถแบกรับ หรือ ทำทุกอย่างให้ได้อย่างใจเขาได้ทั้งหมด

3.เบรกตัวเองจากเหตุผลของอีกฝ่าย ถอยออกมาจากการถกเถียง ให้เวลากับตนเองได้คิดเหตุผลแต่ละข้อ ตั้งคำถามและตอบคำถามอย่างรอบคอบ เพื่อไม่กลายเป็นเหยื่อแวมไพร์คนต่อไป

4.อย่าเพิ่งให้สิ่งที่อีกฝ่ายอยากได้ สิ่งที่แวมไพร์อยากได้มากที่สุดคือ ความรู้สึกของเรา เช่น ความเจ็บปวด หนักใจ  ปกป้องตนเองด้วยการแสดงไม่อารมณ์ร่วมหรือเห็นอกเห็นใจเขา เราเพียงแค่ทำหน้าเป็นผู้ฟังที่ดีโดยไม่ต้องแสดงอารมณ์ออกมา

5.ห้ามผ่อนปรนเพราะใจอ่อน การเริ่มต้นหันกลับมาเคารพตนเอง ปฏิเสธพวกเขาบ้างหากไม่สามารถรับมือได้ไหว คนที่เราควรให้ความสำคัญมากที่สุดนั้นคือ ตัวเอง