7 วิธีดูแลบ้าน เพื่อลดสารที่ก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน ห่างไกลจาก ‘โรคภูมิแพ้’

สาเหตุใหญ่ของการเป็นโรคภูมิแพ้ คือ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่สิ่งแวดล้อม และ สารก่อภูมิแพ้ก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะไรฝุ่น กับ ฝุ่นละอองในบ้าน การทำความสะอาด จัดบ้านให้ถูกสุขลักษณะเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ได้

วิธีดูแลบ้านลดความเสี่ยง โรคภูมิแพ้

1.ที่นอน หมอน ม่าน อย่าให้ฝุ่นจับ เพราะเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย เชื้อโรค เหงื่อ เซลล์ผิวหนังที่หลุดล่วง ทำให้ไรฝุ่นเติบโตได้ดี

วิธีดูแล ควรซักด้วยเครื่องซักผ้าโดยเลือกโหมดน้ำร้อน เลือกใช้พรมผืนเล็ก ชนิดที่สามารถนำเข้าเครื่องซักผ้าได้ ทำความสะอาดผ้าม่านบ่อย ๆ ของบางอย่างที่ซักยาก หรือ ซักไม่ได้ เช่น หมอน ฟูกนอน ควรผึ่งแดดเดือน 1-2 ครั้ง อาจใช้เครื่องดูดฝุ่น และ น้ำยาทำความสะอาด ที่ผลิตจากสารธรรมชาติ อย่าลืมพลิกฟูกด้านล่างมาทำความสะอาดด้วย

2.ดูดฝุ่น 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน ควรเลือกใช้เครื่องดูดฝุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ไม้กวาดเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย ในระหว่างที่ดูดฝุ่นควรใส่หน้ากากอนามัย ป้องกันไม่ให้ร่างกายรับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปด้วย

3.ปิดประตูหน้าต่าง และ ควรติดตั้งมุ้งลวดกันฝุ่น หากต้องการเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท เลือกเปิดในตอนเช้าตรู่ หรือ หลังฝนหยุดตกใหม่ ๆ เพราะอากาศจะสะอาด มีฝุ่นละอองน้อยกว่าเวลาอื่น เมื่อไม่อยู่บ้านควรปิดประตูช่องทางลมในบ้านให้เรียบร้อย ป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้ เชื้อโรค แมลงที่กัดต่อยบินเข้ามาในบ้าน และ ควรถอดหน้าต่างมุ้งลวดออกมาทำความสะอาดบ่อย ๆ ป้องกันสารก่อภูมิแพ้ สิ่งสกปรกสะสมอยู่ที่มุ้งลวด

4.ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศ พัดลม การล้างเครื่องปรับอากาศปีละ 1-2 ครั้ง อาจไม่เพียงพอ ให้ล้างแผ่นกรองอากาศ แผ่นกรองฝุ่น (ฟิลเตอร์) เดือนละ 1-2 ครั้ง พัดลมที่มักมีฝุ่นเกาะตรงตะแกรง ตรงใบพัด ถอดมาล้างทำความสะอาด และ ควรใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยจับดักฝุ่น

5.ตู้มีบานเปิด-ปิดได้ เลือกใช้เฟอร์นิเจอร์แบบไม่มีขาเพราะ การวางเฟอร์นิเจอร์แนบสนิทกับพื้นจะช่วยลดปัญหาฝุ่นสะสม สำหรับเฟอร์นิเจอร์แบบขาลอยควรมีขาสูงพอให้อุปกรณ์ดูดฝุ่น ไม้ม็อบ ยื่นเข้าไปทำความสะอาดข้างใต้ได้ ตู้เก็บของ ตู้โชว์ควรเป็นแบบที่มีบานปิด ใช้โซฟาผ้าแบบที่ถอดซักได้ หรือ อาจใช้แบบหนัง ซึ่งเช็ดทำความสะอาดได้ง่าย

6.ของแต่งบ้าน ของเล่น ของสะสม มักอมฝุ่น ไม่เว้นแม้แต่วอลเปเปอร์ กรอบรูปติดผนัง รวมถึงกองหนังสือ มักถูกวางจนลืมทำความสะอาด ควรนำทุกอย่างที่ไม่ได้ใช้เก็บใส่ถุงพลาสติกวางไว้ในตู้ ส่วนของเล่นลูกเมื่อเล่นเสร็จ เก็บเข้ากล่องที่มีฝาปิดมิดชิด หมั่นเช็ดวอลเปเปอร์ กรอบรูป กระจกติดผนังให้ปราศจากฝุ่น

7.ทำความสะอาดร่างกายของสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงคืออีกพาหะนำเชื้อโรค และ สารก่อภูมิแพ้ ทั้งอาจทำให้บ้านสกปรกมากขึ้นกว่าเดิม จึงจำเป็นต้องทำความสะอาดสัตว์เลี้ยง อาบน้ำสัตว์เลี้ยง และ แบ่งพื้นที่ของบ้านว่าส่วนใดของบ้านห้ามสัตว์เลี้ยงเข้าไป เพื่อป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้เข้าไปรวมตัวอยู่บริเวณนั้น โดยเฉพาะห้องนอน กับ ห้องน้ำ