นอนดึกตื่นสาย VS นอนเร็วตื่นเช้า: นอนแบบไหนถึงจะสดชื่นกว่ากันนะ?

แก! ชีวิตคนเรามันมีสองสายหลักๆ เลยนะเรื่องการนอนเนี่ย! สรุปแล้วแกเป็นสาย "นอนดึกตื่นสาย" แบบคนกลางคืน หรือเป็นสาย "นอนเร็วตื่นเช้า" แบบคนตื่นเช้าไปวัดดี? คือมันก็มีวิถีชีวิตที่ต่างกันสุดๆ เลยนะแก!

ถ้าเราเป็นสาย "นอนดึกตื่นสาย" เนี่ย ข้อดีคือ ชีวิตกลางคืนมันส์โคตรๆ! คือได้ใช้เวลาช่วงกลางคืนได้เต็มที่อะแก! ดูหนังดูซีรีส์ยาวๆ เล่นเกม ทำงานอดิเรก คือช่วงกลางคืนมันเงียบสงบ ไม่มีใครกวนไง! ทำอะไรได้มีสมาธิกว่า! แล้วก็ไม่ต้องรีบตื่นเช้าให้ทรมานด้วย! ได้นอนตื่นสายๆ คือฟินสุดๆ! เหมาะกับคนที่งานเยอะ ต้องทำงานตอนกลางคืน หรือคนที่ชอบความสงบในยามวิกาลอะ! แต่ๆๆๆ ข้อเสียก็คือ สุขภาพพังชิบ! คือนอนไม่พอเนี่ยมันส่งผลกับร่างกายหลายอย่างเลยนะแก! หน้าตาโทรม ผิวไม่สดใส สมองเบลอ ไม่ค่อยมีแรง! บางทีก็เสียเวลาช่วงเช้าไปเปล่าๆ! ตื่นมาก็สายแล้ว ไม่ได้ทำอะไรเลย! แล้วก็ชีวิตจะสวนทางกับคนส่วนใหญ่ในสังคมอะ!

ส่วน "นอนเร็วตื่นเช้า" เนี่ย ข้อดีคือ สุขภาพดีโคตรๆ! คือได้นอนเต็มอิ่มไงแก! ตื่นมาก็สดชื่น มีพลังงานเต็มเปี่ยม! พร้อมที่จะทำอะไรได้เยอะแยะเลยตั้งแต่เช้า! อาจจะออกกำลังกาย ทำอาหารเช้า อ่านหนังสือ หรือทำสิ่งที่อยากทำก่อนไปทำงานก็ได้! รู้สึกว่า มีเวลาในแต่ละวันเยอะขึ้น ด้วยนะ! แล้วก็ช่วยให้เรามีวินัยในชีวิตมากขึ้นไง! บางทีก็ช่วยให้ทำงานมีประสิทธิภาพมากกว่าด้วยนะ! แต่ๆๆๆ ข้อเสียก็คือ ต้องตัดขาดจากชีวิตกลางคืน! คือบางทีเพื่อนชวนไปแฮงเอาท์ หรือมีซีรีส์สนุกๆ ก็ต้องอดใจไว้ไง! แล้วก็ต้องเข้านอนเร็วๆ ซึ่งบางทีมันก็ยังไม่ง่วงอะแก! แล้วก็ถ้าตื่นเช้ามากๆ แล้วไม่ได้ทำอะไร ก็รู้สึกเสียเวลาเหมือนกันนะ!