5 เครื่องดื่มแก้มือเย็นเท้าเย็นในฤดูฝน จิบบ่อยๆ สร้างความอบอุ่นได้ดี

พอเข้าฤดูฝนทีไร อากาศก็ชื้น เย็น ๆ หน่อยก็ไม่เท่าไหร่ แต่มันจะมีอาการอย่างหนึ่งที่หลายคนโดยเฉพาะผู้ใหญ่อย่างเราเจอกันบ่อย นั่นก็คือ มือเย็น เท้าเย็น จับอะไรก็เย็นไปหมด บางคนถึงขั้นปลายนิ้วชาเลยก็มีค่ะ ทำงานก็ไม่ถนัด จะนอนก็ไม่หลับดี มันไม่สบายตัวเอาซะเลย

วันนี้เลยอยากมาแชร์เครื่องดื่มง่าย ๆ ที่เราลองแล้วเวิร์ก เหมาะมากสำหรับคนวัยเรา ที่ร่างกายต้องการความอบอุ่นเป็นพิเศษในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้

1. ชาขิงอุ่น

ขิงนี่ขึ้นชื่อเรื่องให้ความอบอุ่นอยู่แล้วค่ะ ต้มขิงแก่สักหน่อย เติมน้ำผึ้งนิด ๆ หรือจะเป็นน้ำตาลทรายแดงก็ได้ พอดื่มเข้าไป รู้สึกได้เลยว่ามือเท้าที่เย็นจะอุ่นขึ้น ความเผ็ดร้อนของขิงช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นจริง ๆ ค่ะ

2. น้ำขิงผสมมะนาว

สำหรับคนที่ชอบรสเปรี้ยวสดชื่น ลองผสมมะนาวลงไปในน้ำขิงดูนะคะ ดื่มอุ่น ๆ ได้ทั้งความอบอุ่นจากขิงและวิตามินซีจากมะนาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันด้วย เหมาะมากช่วงฝนตกบ่อย ๆ แบบนี้

3. ชาสมุนไพรร้อน

บางวันเราก็อยากได้กลิ่นหอม ๆ ผ่อนคลาย ลองชาดอกคำฝอย ชาอบเชย หรือชาตะไคร้ค่ะ ดื่มแล้วอุ่นสบาย แถมช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย มือเท้าที่เย็นก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นค่ะ

4. นมอุ่นผสมน้ำผึ้ง

สูตรนี้เหมาะมากก่อนนอนค่ะ ใครที่เท้าเย็นจนหลับไม่ลง ลองดื่มนมอุ่นผสมน้ำผึ้งดูนะคะ จะช่วยให้หลับสบาย ร่างกายอบอุ่นจากข้างใน ตื่นมาก็รู้สึกสดชื่นขึ้นเลยค่ะ

5. โกโก้ร้อน

อันนี้เหมาะกับคนที่อยากดื่มอะไรหวาน ๆ หน่อย โกโก้ร้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด แถมยังอร่อยด้วยค่ะ ลองชงกับนม เติมน้ำตาลทรายแดงนิดหนึ่ง หรือจะโรยผงอบเชยเพิ่มกลิ่นก็ยิ่งดี

สรุป

ไม่ต้องปล่อยให้ความเย็นมาทำให้เราไม่สบายตัวนะคะ หาเครื่องดื่มอุ่น ๆ ง่าย ๆ แบบนี้ไว้ติดบ้านไว้บ้าง จิบบ่อย ๆ จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น รับมือกับหน้าฝนได้สบายแน่นอนค่ะ ใครมีสูตรอื่นก็มาแชร์กันได้นะคะ