วิธีดูแลสุขภาพผิวหน้าในช่วงฤดูฝน

ฤดูฝน เป็นช่วงที่ความชื้นในอากาศที่สูง ทำให้ร่างกายกระตุ้นผลิตต่อมไขมันมากขึ้น ตามมาด้วยการอุดตัน รูขุมขนขยายมากขึ้นก่อให้เกิดสิวมากขึ้น ฤดูฝนมีน้ำฝนที่เจือด้วยสิ่งสกปรก ที่รวมตัวของฝุ่นละอองในอากาศรวมทั้งมลพิษ สารเคมีต่าง ๆ ลงมาสัมผัสกับผิว แม้จะไม่โดนฝนโดยตรง แต่อาจมีละอองที่มาโดนผิวทำให้เกิดการอักเสบ หรือ ผิวอ่อนแอลงได้

ปัญหาผิวหน้าที่มักเจอในช่วงหน้าฝน

1.สิว ด้วยสภาพความอับชื้นของอากาศ ทำให้ผิวทั่วร่างกายมีความเหนียวเหนอะหนะ มีความมัน เป็นที่มาของสิวผด สิวอุดตัน เนื่องจากมลพิษ หรือ มลภาวะต่าง ๆ ที่อยู่ในอากาศ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน ท่อไอเสีย ที่ติดมากับฝนหรือลมร้อน ที่เข้าไปอุดตัน หมักหมมในรูขุมขน รวมกับน้ำมันที่ถูกขับออกมา ผสมกับเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดเป็นสิวได้อย่างง่ายดาย

2.หน้ามันเยิ้ม ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวบวกกับความชื้นของสายฝน ส่งผลให้เกิดความมันเยิ้มขึ้นทั่วทุกอณูบนผิวหน้า เพราะ ความชื้นในอากาศจะเข้าไปกระตุ้นต่อมไขมันในชั้นผิวให้ทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมา ทำให้หน้ามันมากกว่าปกติ เมื่อมีน้ำมันออกมาเคลือบหน้ามาก ก็เป็นตัวดึงดูดที่ทำให้บรรดาสิ่งสกปรก ฝุ่น ควันต่างๆ เข้ามาเกาะติดที่หน้าได้ง่ายมากขึ้น กลายเป็นสิวตามมาในที่สุด

3.ผิวคัน ผิวแพ้ง่าย เนื่องจากในอากาศมีฝุ่น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา โลหะหนัก เชื้อโรคต่าง ๆ ที่มีฤทธิ์เป็นกรดจากมลพิษมากมายปนเปื้อนมากับสายฝน ทำให้ผิวของหลายคนเกิดอาการแพ้ มีผื่นคัน อักเสบ ระคายเคืองได้ง่าย

วิธีดูแลสุขภาพผิวหน้าในช่วงฤดูฝน

ฤดูฝน หลีกเลี่ยงความอับชื้น หากสัมผัสกับน้ำฝนรีบเช็ดผิวให้แห้ง ดูแลความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย ไม่แต่งหน้าจัดเพราะ ฤดูฝนจะทำให้เกิดการอุดตันได้มากขึ้น ไม่จับหน้าบ่อยๆ เนื่องจากที่มือของเรา มักมีโอกาสได้สัมผัสกับสิ่งสกปรก หรือ เชื้อโรคต่าง ๆ ถ้าจับหน้าบ่อย ๆ เชื้อโรคที่ติดอยู่ที่มือ จะไปทำปฏิกิริยากับน้ำมันบนใบหน้า ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน เกิดสิวตามมาได้

ดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงพร้อมรับทุกฤดู

1.กินอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเรื่องผิว ซึ่งอยู่ในอาหารที่เหมาะสมครบทั้ง 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ

2.ใช้สกินแคร์ที่ถูกต้อง ตามสภาพผิว ฤดูกาล หากออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดทุกวัน และ ควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิว

3.นอนหลับให้เพียงพอ

4.ลดความเครียด

5.ลดการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ไลฟ์สไตล์ดี ผิวย่อมสวย มีชัยไปกว่าครึ่ง

เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำเปล่าทุกวัน วันละ 6-8 แก้ว กินผักผลไม้หลากสีที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เข้านอนแต่หัวค่ำ (ไม่เกินเที่ยงคืน) และ ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายมีความสมดุล ส่งผลให้การซ่อมแซมผิวพรรณเป็นปกติและมีสุขภาพดี