“สระผมตอนกลางคืนไม่ผิด แต่ต้องรู้ 5 ข้อนี้ก่อน ไม่งั้นผมพังไม่รู้ตัว!”

หลายคนคงเคยได้ยินคำเตือนว่า “อย่าสระผมตอนกลางคืนนะ เดี๋ยวไม่สบาย” หรือ “ผมจะร่วงนะถ้าไม่เป่าผมให้แห้งก่อนนอน” ซึ่งฟังดูเหมือนเรื่องเล่าจากคุณยาย แต่ความจริงแล้วมีเหตุผลรองรับอยู่นะ เราเองก็เป็นคนนึงที่ต้องสระผมตอนกลางคืนเพราะไม่มีเวลาในตอนเช้า เลยไปหาข้อมูลพร้อมทดลองมาหลายเดือน สุดท้ายก็ได้ข้อสรุปว่า สระผมตอนกลางคืนได้ แต่ต้องทำให้ถูกวิธี มาดู 5 สิ่งที่ควรทำสำหรับคนที่ต้องสระผมตอนกลางคืน กันครับ

1. เช็ดผมให้หมาดทันทีหลังสระ

หลังจากสระผมเสร็จ อย่าปล่อยให้ผมเปียกนานๆ เพราะความชื้นจะทำให้หนังศีรษะเกิดเชื้อราได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่มีหนังศีรษะแพ้ง่าย ใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ จากโคนถึงปลาย แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ จะซับน้ำได้ดีกว่าและไม่ทำร้ายเส้นผม

2. เป่าผมให้แห้งสนิทก่อนนอน

ข้อนี้สำคัญมาก! ผมที่เปียกชื้นตอนนอนเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง เชื้อรา และกลิ่นอับ ถ้าไม่มีไดร์เป่าผมจริงๆ ควรสระผมให้เร็วขึ้นสักหน่อยเพื่อให้ผมแห้งทันก่อนนอน แต่ถ้ามีไดร์ แนะนำให้ใช้ลมเย็นหรืออุ่น อย่าใช้ลมร้อนจัด เพราะจะทำให้ผมแห้งเสีย

3. หลีกเลี่ยงการมัดผมตอนเปียก

หลายคนกลัวผมพันกันหรือยุ่งตอนตื่น เลยเลือกมัดผมตอนนอน แต่ถ้าผมยังเปียกอยู่ ห้ามทำเด็ดขาด! เพราะแรงดึงจากการมัดตอนผมอ่อนแอจะทำให้ผมขาดง่าย แถมความชื้นตรงจุดที่มัดจะสะสมเชื้อโรคได้อีกด้วย ถ้าอยากมัดจริงๆ ให้มั่นใจว่าผมแห้งสนิทก่อน แล้วมัดแบบหลวมๆ พอ

4. เปลี่ยนปลอกหมอนให้สะอาดเสมอ

ปลอกหมอนที่เราใช้ทุกคืนคือแหล่งสะสมแบคทีเรีย ความมัน และฝุ่น ถ้าสระผมตอนกลางคืนแต่หมอนสกปรก ก็ไม่ต่างจากเอาหัวเปียกไปกดกับแหล่งเชื้อโรค ควรเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และถ้าให้ดี ใช้ปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินจะช่วยถนอมเส้นผมได้อีกขั้น

5. อย่านอนทั้งที่ศีรษะยังอับชื้น

ไม่ใช่แค่ผม แต่หนังศีรษะก็ต้องแห้งก่อนนอนเช่นกัน ถ้าคุณสระผมตอนกลางคืนแล้วรู้สึกว่าศีรษะยังเย็นๆ อยู่ แสดงว่ายังมีความชื้นอยู่ นอนแบบนั้นอาจทำให้เป็นหวัดได้ง่าย หรือมีอาการปวดหัวตอนตื่นเช้า ทางที่ดีควรเช็คให้แน่ใจว่า ทั้งผมและหนังศีรษะแห้งสนิทจริงๆ

สรุป:
การสระผมตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องรู้จักดูแลให้ถูกวิธี ถ้าทำตามทั้ง 5 ข้อนี้ได้ รับรองว่าผมคุณจะยังดูสุขภาพดี ไม่ร่วง ไม่ชี้ฟู แถมตื่นเช้ามาก็พร้อมลุยได้เลยโดยไม่ต้องเสียเวลาทำผมเยอะ

แหล่งที่มาที่น่าสนใจ:

เว็บไซต์หมอผิวหนังไทย

บทความจาก Healthline เรื่อง “Sleeping with Wet Hair”

ประสบการณ์ส่วนตัว + รีวิวจากผู้ใช้ในพันทิป

Tags:
#สระผมกลางคืน #ผมร่วง #ดูแลเส้นผม #เป่าผม #สุขภาพหนังศีรษะ #เคล็ดลับผมสวย #ชีวิตกลางคืน