น้ำลาย สำคัญกับร่างกายมากกว่าที่คิด
วันนี้อยากมาเล่าเรื่องที่บางคนอาจมองข้ามไป แต่จริง ๆ แล้วสำคัญมากเลยค่ะ นั่นก็คือ “น้ำลาย” ของเรานี่เอง
น้ำลายเป็นของเหลวที่ร่างกายเราสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ ส่วนมากเราจะรู้แค่ว่าเอาไว้ช่วยเคี้ยวอาหารให้กลืนง่าย แต่ความจริงแล้ว น้ำลายมีหน้าที่มากมายเลยค่ะ โดยเฉพาะกับคนวัย 50+ ที่เรื่องสุขภาพช่องปาก ระบบย่อยอาหาร และโรคต่าง ๆ เริ่มมาเยือนแบบไม่ทันตั้งตัว
วันนี้ขอมาเล่าแบบเข้าใจง่าย ๆ กันนะคะ
1. น้ำลายช่วยย่อยอาหารตั้งแต่ยังอยู่ในปาก
น้ำลายของเรามีเอนไซม์ตัวหนึ่งชื่อว่า อะไมเลส ซึ่งทำหน้าที่ย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลตั้งแต่ตอนที่เราเคี้ยวเลยค่ะ พูดง่าย ๆ ว่าการย่อยไม่ได้เริ่มแค่ที่กระเพาะนะ เริ่มที่ปากเลย ดังนั้นถ้าเราไม่มีน้ำลาย หรือมีน้อยไป การย่อยก็จะช้าลง อาหารอาจจุกแน่น หรือย่อยยากโดยไม่รู้ตัว
2. น้ำลายทำให้ปากชุ่ม ไม่แห้ง ไม่เจ็บ
ใครเคยรู้สึกว่าปากแห้ง พูดแล้วลิ้นติดเพดาน กลืนน้ำลายแล้วฝืด นั่นแหละค่ะ คือน้ำลายไม่พอ น้ำลายช่วยหล่อลื่นในปาก ทำให้เราพูด เคี้ยว กลืน ได้สบาย อีกทั้งยังช่วยให้เหงือกและเนื้อเยื่อในปากไม่เจ็บ ไม่ถลอกจากการเคี้ยวของแข็ง ๆ ด้วยค่ะ
3. น้ำลายมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค
ในน้ำลายมีสารธรรมชาติหลายตัว เช่น ไลโซไซม์ และ ลัคโตเฟอริน ที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียได้ด้วยนะคะ ดังนั้นใครที่มีน้ำลายเพียงพอ จะช่วยลดโอกาสเกิดฟันผุ ปากเหม็น หรือเหงือกอักเสบได้ดีเลยค่ะ
4. น้ำลายช่วยสมานแผลในปาก
เวลาที่เราเผลอกัดกระพุ้งแก้ม หรือแปรงฟันแล้วเหงือกถลอก เคยสังเกตไหมคะว่าแผลหายไวมาก นั่นก็เพราะน้ำลายมีสารกระตุ้นการสมานแผลตามธรรมชาติค่ะ เช่นพวก “โกรทแฟกเตอร์” ที่ช่วยให้เนื้อเยื่อในปากฟื้นตัวเร็วขึ้น
5. ใช้น้ำลายตรวจโรคได้โดยไม่ต้องเจาะเลือด
ยุคนี้เทคโนโลยีก้าวหน้า น้ำลายยังสามารถนำไปตรวจสุขภาพได้ด้วยค่ะ เช่น ตรวจหาเชื้อ HIV, โควิด-19 หรือสารบางอย่างที่บ่งบอกภาวะของฮอร์โมนในร่างกาย เรียกว่าเจ็บตัวน้อยแต่ได้ข้อมูลเยอะเลยค่ะ
6. ถ้าน้ำลายผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของโรค
ถ้าใครมีอาการปากแห้งเรื้อรัง อาจเป็นผลจากยาบางตัว หรือโรคบางชนิด เช่น เบาหวาน หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง อีกกรณีคือบางคนมีน้ำลายเยอะผิดปกติ เช่นในผู้ป่วยพาร์กินสัน ก็อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตได้เหมือนกันค่ะ หากผิดปกติบ่อย ๆ อย่าลืมปรึกษาคุณหมอนะคะ
สรุป
น้ำลายมีบทบาททั้งเรื่องย่อยอาหาร ป้องกันฟันผุ รักษาความชุ่มชื้นในปาก และตรวจโรคได้ด้วย
ถ้าน้ำลายน้อยหรือผิดปกติ อย่ามองข้าม เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพของร่างกาย
ดูแลช่องปากให้ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงค่ะ
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
เมื่อ "ออเจ้า" กลายเป็น "นายเอก" งานนี้มีคำตอบ!
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
กองทัพไทยเล่นบทพระเอกสั่งทุกหน่วยงานในกองทัพที่ยึดสิ่งของของทหารกัมพูชาในฐาน ส่งคืนเมื่อเหตุการณ์ชายแดนสงบ
ส่องเลขเด็ด "อนุทิน" บุกถ้ำเสือกระบี่! พิชิตบันได 1,260 ขั้น ลุยฐานเสียงภาคใต้ครั้งแรก
ทายนิสัยจากการนอน ท่านอนบอกนิสัย
"ฮิปโปโปเตมัส" ที่กลายเป็น "ท่าเรือเคลื่อนที่" จุดพักผ่อนให้กับเหล่า เต่าน้ำ จำนวนมาก ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่น่ารักดีเหลือเกิน
แรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อ
ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริง
เมื่อ "ออเจ้า" กลายเป็น "นายเอก" งานนี้มีคำตอบ!
รัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1
รีวิวหนังดัง UP IN THE AIR หนุ่มโสดหัวใจโดดเดี่ยว
ก้าวแรก!ส่งจรวดดาวเทียมฝีมือคนไทยสู่กระสวยอวกาศแต่พลาด
อึ้งทั้งวงการเกษตร! เกษตรกรจีนแจกโบนัสกว่า 95 ล้านบาท หลังโกยผลผลิตทะลุ 63 ล้านกิโลกรัม
ทำไมเครื่องบินต้องเก็บน้ำมันไว้ที่ปีก ไม่ใช่ในลำตัว คำตอบที่ซ่อนหลักวิศวกรรมระดับโลก
“ร่องรอบเขียงไม้” ไม่ได้มีไว้ตกแต่ง — ผู้เชี่ยวชาญชี้ คือแนวป้องกันเชื้อโรคขั้นแรก คนกว่า 90% ใช้ผิดมาตลอดชีวิต
เปิดตำราภูมิปัญญาแม่บ้านรุ่นเก๋า! แค่ตั้ง “ถ้วยน้ำ” ไว้จุดนี้ กลิ่นทอดกลิ่นผัดหายสนิท ครัวโล่งเหมือนไม่เคยจุดเตา — ไม่ง้อเครื่องดูดควัน