หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิจัยชี้ น้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว เสี่ยงชีวิตสั้น

เนื้อหาโดย Jrk yn

น้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว...

เสี่ยงชีวิตสั้นลงเป็นปี! 🥤⚠️

 

เคยไหม... เหนื่อย ๆ ร้อน ๆ แล้วเผลอหยิบน้ำอัดลมมาดื่มแบบไม่คิด

มันก็แค่เครื่องดื่มหวาน ๆ ซ่า ๆ เอง”

แต่รู้ไหมว่าแค่ดื่มวันละ 2 แก้ว ก็อาจทำให้ชีวิตเราสั้นลงได้เป็นปีเลยนะ...

 

จากงานวิจัยในยุโรปที่ติดตามคนกว่า 450,000 คน

พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 แก้วขึ้นไป

เสี่ยงเสียชีวิตเร็วขึ้นมากกว่าคนที่ดื่มน้อยหรือไม่ดื่มเลย ❌

ยังไม่นับโรคต่าง ๆ ที่อาจตามมาอีกเพียบ เช่น...

 

 

และแน่นอน…น้ำหนักพุ่งแบบไม่รู้ตัว 🧁

 

หลายคนอาจคิดว่า...

“งั้นเราก็ดื่มแบบไม่มีน้ำตาลก็ได้สิ!”

แต่รู้ไหมว่าน้ำอัดลมสูตร 0 แคลอรี่ ก็ไม่ได้ปลอดภัยเท่าไหร่

เพราะสารให้ความหวานแทนยังคงมีผลต่ออินซูลิน และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่นได้อยู่ดี

 

แล้วต้องทำยังไงดี?

 

ถ้าเลี่ยงได้...เลี่ยงเลยดีที่สุด

 

ถ้าอยากดื่ม ให้ลดปริมาณเหลือแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง

 

หรือหันมาดื่มน้ำเปล่าเย็น ๆ ชาไม่หวาน หรือน้ำผลไม้ธรรมชาติก็ยังดีกว่าเยอะ 🍋🍵

 

เพราะร่างกายเรามีแค่ร่างเดียว

มันไม่สามารถรีเซ็ตใหม่เหมือนเกมได้นะ 🎮

ดูแลมันดี ๆ แล้วมันจะดูแลเราในระยะยาว

 

ใครยังดื่มบ่อยอยู่ ลองเริ่มจากลดวันละแก้วก่อนก็ได้

เพราะแค่วันละ 2 แก้วต่อเนื่องนาน ๆ ก็เสี่ยงชีวิตสั้นลงจริง ๆ

 

อยู่กับคนที่เรารักนาน ๆ ดีกว่าเนอะ

หวานน้อยหน่อย แต่รักมากขึ้นได้นะ😘

เนื้อหาโดย: Jrk yn
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Jrk yn's profile


โพสท์โดย: Jrk yn
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Thorsten
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำดีได้ดี ทำชั่วบางทีก็ได้ดี แต่ใจต้องหวาดระแวง ขอบคุณครับ🔮คุณเกิดวันไหน? มาทายนิสัย เปิดดวง ความรัก การเงิน ครบทั้ง 7 วันเกิดเต้นอยู่ดี ๆ แล้ววูบดับ! สาวเผยอุทาหรณ์ นาทีสุดท้ายเพื่อนรุ่นน้อง ผลชันสูตรชี้ไม่ใช่หัวใจวายไม่ต้องลงทะเบียนซ้ำ! เช็กเลย ใครบ้างได้สิทธิเฟส 2 ต่ออัตโนมัติไทยระงับประกาศให้แรงงานกัมพูชาพาสปอร์ตหมดอายุอยู่ต่อ — ทำแรงงานสับสนทั้งประเทศ!แมวหนาว! ไขปริศนาทำไม 'แมวทับหน้าอก' ทำเจ้าของนอนไม่หลับในฤดูหนาวเขมรไม่ปลื้ม!? จีนหันมาซื้อข้าวไทย 5 แสนตัน ทำโซเชียลเขมรเดือด – ปมแพ็กข้าวใช้ “ธงไทย” โผล่เพิ่มกระแสภาพถ่าย11คนดังก่อนเสียชีวิตที่กลายเป็นตำนานทรัมป์ พลิกลิ้น ยกเลิกภาษีนำเข้าประเภทอาหารดราม่าลุกเป็นไฟ! นศ.สาว ม.ดัง แฉนักแสดงหนุ่มนอกใจ ทั้งที่เลี้ยงดูมา 4 ปีเต็ม"จ๊ะโอ๋" โพสต์คลิปหวานให้กำลังใจ "หนุ่ม กะลา"..หลังมีดราม่าเทียบอดีตภรรยานักร้องดังเลขเด็ด "อ.น๊อตตี้" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..มาอย่างไว! จัดไปเน้นๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ระทึกชายแดน! คลิปทหารเขมรแบก RPG ข่มขู่ ทหารไทยใจนิ่งคุมสถานการณ์อยู่หมัดจุดประกายความสุขด้วย spark joy การจัดบ้านอย่างง่าย ให้สบายกายและฟื้นฟูจิตใจคนอยู่ พลังดี ๆ จากการจัดบ้านรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำดีได้ดี ทำชั่วบางทีก็ได้ดี แต่ใจต้องหวาดระแวง ขอบคุณครับ"อาโอคิยิ" เวอร์ชั่นคนจริง! ปั่นจักรยานฝ่าน้ำท่วมอิ๋หลาน ไวรัลสะเทือนโซเชียล One Pieceฟีเจอร์ใหม่จาก LINE ยกเลิกข้อความแบบเนียน ๆ ไม่ส่งแจ้งเตือนถึงอีกฝั่ง .แมวหนาว! ไขปริศนาทำไม 'แมวทับหน้าอก' ทำเจ้าของนอนไม่หลับในฤดูหนาว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เป็นไปได้แล้ว! “เก็บกล้วย” ให้คงความสดนาน 26 วัน ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องห่อก้าน"เช เกบารา" (เช ยังไม่ตๅย) นักปฏิวัติอมตะ กับการกลายเป็นภาพสติ๊กเกอร์ขวัญใจชาวรถบรรทุกและชนชั้นแรงงานมากมายพืชพรรณไม้น่าสนใจ : "พลับช็อคโกแลต" ผลไม้ในตระกูลลูกพลับที่มีเนื้อคล้ายกับช็อกโกแลตพุดดิ้งเบอร์เกอร์สนามบินกัวลาลัมเปอร์ใครผิด นักท่องเที่ยวอินเดียร้องไห้โฮกลาง McDonald's
ตั้งกระทู้ใหม่