วิจัยชี้ น้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว เสี่ยงชีวิตสั้น
น้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว...
เสี่ยงชีวิตสั้นลงเป็นปี! 🥤⚠️
เคยไหม... เหนื่อย ๆ ร้อน ๆ แล้วเผลอหยิบน้ำอัดลมมาดื่มแบบไม่คิด
“มันก็แค่เครื่องดื่มหวาน ๆ ซ่า ๆ เอง”
แต่รู้ไหมว่าแค่ดื่มวันละ 2 แก้ว ก็อาจทำให้ชีวิตเราสั้นลงได้เป็นปีเลยนะ...
จากงานวิจัยในยุโรปที่ติดตามคนกว่า 450,000 คน
พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 แก้วขึ้นไป
เสี่ยงเสียชีวิตเร็วขึ้นมากกว่าคนที่ดื่มน้อยหรือไม่ดื่มเลย ❌
ยังไม่นับโรคต่าง ๆ ที่อาจตามมาอีกเพียบ เช่น...
- เบาหวาน 🍬
- ไขมันพอกตับ 🫀
- ความดันสูง 🩸
- โรคหัวใจ ❤️
และแน่นอน…น้ำหนักพุ่งแบบไม่รู้ตัว 🧁
หลายคนอาจคิดว่า...
“งั้นเราก็ดื่มแบบไม่มีน้ำตาลก็ได้สิ!”
แต่รู้ไหมว่าน้ำอัดลมสูตร 0 แคลอรี่ ก็ไม่ได้ปลอดภัยเท่าไหร่
เพราะสารให้ความหวานแทนยังคงมีผลต่ออินซูลิน และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่นได้อยู่ดี
แล้วต้องทำยังไงดี?
ถ้าเลี่ยงได้...เลี่ยงเลยดีที่สุด
ถ้าอยากดื่ม ให้ลดปริมาณเหลือแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
หรือหันมาดื่มน้ำเปล่าเย็น ๆ ชาไม่หวาน หรือน้ำผลไม้ธรรมชาติก็ยังดีกว่าเยอะ 🍋🍵
เพราะร่างกายเรามีแค่ร่างเดียว
มันไม่สามารถรีเซ็ตใหม่เหมือนเกมได้นะ 🎮
ดูแลมันดี ๆ แล้วมันจะดูแลเราในระยะยาว
ใครยังดื่มบ่อยอยู่ ลองเริ่มจากลดวันละแก้วก่อนก็ได้
เพราะแค่วันละ 2 แก้วต่อเนื่องนาน ๆ ก็เสี่ยงชีวิตสั้นลงจริง ๆ
อยู่กับคนที่เรารักนาน ๆ ดีกว่าเนอะ
หวานน้อยหน่อย แต่รักมากขึ้นได้นะ😘
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
ตร. จ่อขอหมายค้นบ้าน "นัทปง" หลังเพื่อนสนิทปฏิเสธไม่มีกุญแจ อ้างส่งคืนครอบครัวแล้ว
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
เปิดตำนาน "ไซยาไนด์": จากความบังเอิญทางศิลปะ สู่สารพิษพลิกประวัติศาสตร์โลก
สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!
ถอดรหัสบุคลิกภาพสุดขั้ว: ทำความรู้จัก "ไซโคพาธ" จากกรณีศึกษาในซีรีส์ Mouse
ญี่ปุ่นเปิดให้บริการรถบัสนอนราบครั้งแรก
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!
ตร. จ่อขอหมายค้นบ้าน "นัทปง" หลังเพื่อนสนิทปฏิเสธไม่มีกุญแจ อ้างส่งคืนครอบครัวแล้ว
แม่ก็คือแม่ = อั้ม พัชราภา แต่เป็นตัวแม่ที่หน้าหน้าเด็กกว่าเราอี๊กกกก แล้วเพิ่งผ่านวันเกิดชีอั้มมา ปีนี้อายุครบ 47 ปี !! วันเกิดปีนี้ขอแค่เงินกับทอง ผู้ชายไม่เอา!
เปิดโปรไฟล์ "ลิซ่า อลิซา": นางเอกดาวรุ่งไทย–จีน แจ้งเกิดบทสาวไทยข้ามภพ
7 มัจจุราชเงียบ: เปิดตำนานการวางยาพิษครั้งยิ่งใหญ่ที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์โลก
ทำไมโดนแมลงกัดแล้วถึงตายได้? ไขความลับภูมิแพ้รุนแรงที่หลายคนไม่รู้



