แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
สวัสดีครับทุกคน วันนี้มีเรื่องชวนอึ้งที่อยากมาเล่าให้ฟัง หลังจากเจอบทความสัมภาษณ์แพทย์เกี่ยวกับเรื่อง “การเก็บที่นอน” ที่เราๆ ท่านๆ ทำกันแทบทุกเช้า แบบไม่คิดอะไร แต่รู้มั้ยครับ… สิ่งที่เราทำมาตลอดนั้นอาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด!
หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เชื่อว่า การเก็บที่นอนเป็นเรื่องของระเบียบวินัย ความเรียบร้อย หรือแม้แต่ความรู้สึกดีๆ ในการเริ่มต้นวันใหม่ใช่มั้ยครับ? แต่สิ่งที่แพทย์ออกมาเปิดเผยคือ “ไม่ควรรีบเก็บที่นอนทันทีหลังตื่น” เพราะเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับ “ไรฝุ่น” และ “ความชื้น” ซึ่งฟังดูแล้วสะพรึงมากๆ
คุณหมอบอกว่า ขณะที่เรานอน ร่างกายจะขับเหงื่อออก รวมถึงเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอกออกมาทุกคืน สิ่งเหล่านี้คืออาหารชั้นดีของ “ไรฝุ่น” และเชื้อรา แล้วถ้าเราตื่นมาปุ๊บ รีบปิดผ้าห่ม จัดเตียงทันที เท่ากับว่าเรากำลังกักความชื้นและความร้อนเอาไว้ใต้ผ้าห่มให้ไรฝุ่นเจริญเติบโตสบายๆ เลยครับ
คำแนะนำของคุณหมอคือ
ให้เปิดผ้าห่มไว้ก่อน ปล่อยให้อากาศถ่ายเท 20-30 นาที (จะเปิดหน้าต่าง เปิดพัดลมช่วยก็ได้) เพื่อไล่ความชื้นก่อน แล้วค่อยมาเก็บที่นอนจะดีกว่า
อ่านจบแล้วถึงกับเปลี่ยนพฤติกรรมเลยครับ เพราะแต่ก่อนคือมีนิสัยตื่นมาปุ๊บต้องจัดเตียงทันทีเหมือนเป็นกิจวัตร แต่ตอนนี้ขอเปลี่ยนมารอซักพักก่อนละกันเนอะ เพื่อสุขภาพปอดและระบบทางเดินหายใจในระยะยาว
ใครที่ยังเก็บที่นอนทันทีหลังตื่นอยู่ ลองเปลี่ยนดูนะครับ แล้วเพื่อนๆ มีใครเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนมั้ย มาแชร์กันหน่อยครับ
#เก็บที่นอน #สุขภาพดีเริ่มที่บ้าน #ไรฝุ่น #แพทย์เตือน #เคล็ดลับสุขภาพ #เรื่องน่ารู้ก่อนนอน #ชีวิตประจำวัน #จัดบ้านให้ปลอดภัย
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
ลือหึ่ง "ตระกูลฮุน" วงแตก "ฮุนมาเนต" จ่อปฏิวัติยึดอำนาจ "ฮุนเซน" ญาติทหารลุกฮือเลิกรบ แต่ผู้นำสั่งห้ามถอย
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
📸 ย้อนวันวาน Christmas & Happy New Year 1993 พนักงานโรบินสันแต่งตัวเป็น “แซนดี้” เติมสีสันเทศกาลปลาย
"กล้วยหอม" จากผลไม้พื้นบ้านสู่สินค้าเปลี่ยนโลก
"เสือดาวจีนเหนือ" กลับคืนสู่ปักกิ่งหลังหายไป 3 ทศวรรษ นักวิทยาศาสตร์พบหลักฐานที่น่าตื่นเต้น
"กล้วยหอม" จากผลไม้พื้นบ้านสู่สินค้าเปลี่ยนโลก
ทำไมต้องเศร้าตอนพระอาทิตย์ตกดิน
วัฒนธรรมแท่งหินรูปกวาง (Deer Stones Culture) ในมองโกเลีย
สื่อนอกเจาะลึกความสูญเสีย รายงานข่าวทหารกัมพูชาบาดเจ็บ 400 นายเสียชีวิตไม่ต่ำกว่า 13 นาย พื้นที่เขาพระวิหารรัฐบาลสั่งปิดข่าว
สมาคมศิษย์เก่าเกาหลีแห่งกัมพูชา เรียกร้องรัฐบาลเกาหลีใต้ สืบสวนคำกล่าวอ้างว่ากองทัพอากาศไทยใช้เครื่องบินขับไล่T-50TH ที่ผลิตโดยเกาหลีใต้
เปิดตำนานคุณลุงซานต้า: จากนักบุญใจบุญยุคโบราณ สู่ชายชุดแดงพุงพลุ้ยที่โคคา-โคล่าช่วยปั้น! 🎅🦌
อันตรายใกล้ตัว เตือน 3 ประเภท ชามใส่อาหาร ที่หลายบ้านยังใช้ เสี่ยงสารพิษสะสมไม่รู้ตัว
ทึ่งทั่วโลก :แม่น้ำสองสี "อารากวี" (Aragvi) ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงามน่าทึ่งในประเทศจอร์เจีย
ทึ่งทั่วโลก : "โบโรบูดูร์" ศาสนสถานของศาสนาพุทธนิกายมหายานที่ใหญ่ที่สุดในโลก
