แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
สวัสดีครับทุกคน วันนี้มีเรื่องชวนอึ้งที่อยากมาเล่าให้ฟัง หลังจากเจอบทความสัมภาษณ์แพทย์เกี่ยวกับเรื่อง “การเก็บที่นอน” ที่เราๆ ท่านๆ ทำกันแทบทุกเช้า แบบไม่คิดอะไร แต่รู้มั้ยครับ… สิ่งที่เราทำมาตลอดนั้นอาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด!
หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เชื่อว่า การเก็บที่นอนเป็นเรื่องของระเบียบวินัย ความเรียบร้อย หรือแม้แต่ความรู้สึกดีๆ ในการเริ่มต้นวันใหม่ใช่มั้ยครับ? แต่สิ่งที่แพทย์ออกมาเปิดเผยคือ “ไม่ควรรีบเก็บที่นอนทันทีหลังตื่น” เพราะเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับ “ไรฝุ่น” และ “ความชื้น” ซึ่งฟังดูแล้วสะพรึงมากๆ
คุณหมอบอกว่า ขณะที่เรานอน ร่างกายจะขับเหงื่อออก รวมถึงเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอกออกมาทุกคืน สิ่งเหล่านี้คืออาหารชั้นดีของ “ไรฝุ่น” และเชื้อรา แล้วถ้าเราตื่นมาปุ๊บ รีบปิดผ้าห่ม จัดเตียงทันที เท่ากับว่าเรากำลังกักความชื้นและความร้อนเอาไว้ใต้ผ้าห่มให้ไรฝุ่นเจริญเติบโตสบายๆ เลยครับ
คำแนะนำของคุณหมอคือ
ให้เปิดผ้าห่มไว้ก่อน ปล่อยให้อากาศถ่ายเท 20-30 นาที (จะเปิดหน้าต่าง เปิดพัดลมช่วยก็ได้) เพื่อไล่ความชื้นก่อน แล้วค่อยมาเก็บที่นอนจะดีกว่า
อ่านจบแล้วถึงกับเปลี่ยนพฤติกรรมเลยครับ เพราะแต่ก่อนคือมีนิสัยตื่นมาปุ๊บต้องจัดเตียงทันทีเหมือนเป็นกิจวัตร แต่ตอนนี้ขอเปลี่ยนมารอซักพักก่อนละกันเนอะ เพื่อสุขภาพปอดและระบบทางเดินหายใจในระยะยาว
ใครที่ยังเก็บที่นอนทันทีหลังตื่นอยู่ ลองเปลี่ยนดูนะครับ แล้วเพื่อนๆ มีใครเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนมั้ย มาแชร์กันหน่อยครับ
#เก็บที่นอน #สุขภาพดีเริ่มที่บ้าน #ไรฝุ่น #แพทย์เตือน #เคล็ดลับสุขภาพ #เรื่องน่ารู้ก่อนนอน #ชีวิตประจำวัน #จัดบ้านให้ปลอดภัย
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย
"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวย
หมอช้างเตือน 2 ราศี ระวังการเงินตึงตัว รายจ่ายพุ่ง รายรับเข้าช้า
สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุด
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหน
มหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของโลก ไม่ใช่ฮาร์วาร์ด!!
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
"10 เซียนลิขิต" ให้โชค งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คอหวยต้องห้ามพลาด
เปิดโลกความอร่อยระดับลักชูรี! ส่อง 5 อันดับข้าวที่แพงที่สุดในโลก กิโลละ 4,000 บาท
ทำไม “น้ำมัน” ยังสำคัญต่อไฟฟ้า ทั้งที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวกันเลย?
โรคกระเพาะกินนมได้ไหม แพทย์เฉลยชัด ควรหรือควรเลี่ยง
ลุงโวยแมคโดนัลด์ ไก่ทอดหมด ด่าพนักงานกลางร้าน
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
ดราม่าสนั่นโซเชียล! แฉพฤติกรรม "นักเรียนนานาชาติ" แซงคิว-ยกเท้าพาดเบาะรถเมล์ ชาวเน็ตซัดไร้มารยาท
รู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับ




