แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
แพทย์เฉลยแล้ว ทุกเช้า "ควรเก็บที่นอนหรือไม่?" เหตุผลสุดสะพรึง เปลี่ยนสิ่งที่เชื่อมาตลอด!
สวัสดีครับทุกคน วันนี้มีเรื่องชวนอึ้งที่อยากมาเล่าให้ฟัง หลังจากเจอบทความสัมภาษณ์แพทย์เกี่ยวกับเรื่อง “การเก็บที่นอน” ที่เราๆ ท่านๆ ทำกันแทบทุกเช้า แบบไม่คิดอะไร แต่รู้มั้ยครับ… สิ่งที่เราทำมาตลอดนั้นอาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด!
หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เชื่อว่า การเก็บที่นอนเป็นเรื่องของระเบียบวินัย ความเรียบร้อย หรือแม้แต่ความรู้สึกดีๆ ในการเริ่มต้นวันใหม่ใช่มั้ยครับ? แต่สิ่งที่แพทย์ออกมาเปิดเผยคือ “ไม่ควรรีบเก็บที่นอนทันทีหลังตื่น” เพราะเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับ “ไรฝุ่น” และ “ความชื้น” ซึ่งฟังดูแล้วสะพรึงมากๆ
คุณหมอบอกว่า ขณะที่เรานอน ร่างกายจะขับเหงื่อออก รวมถึงเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอกออกมาทุกคืน สิ่งเหล่านี้คืออาหารชั้นดีของ “ไรฝุ่น” และเชื้อรา แล้วถ้าเราตื่นมาปุ๊บ รีบปิดผ้าห่ม จัดเตียงทันที เท่ากับว่าเรากำลังกักความชื้นและความร้อนเอาไว้ใต้ผ้าห่มให้ไรฝุ่นเจริญเติบโตสบายๆ เลยครับ
คำแนะนำของคุณหมอคือ
ให้เปิดผ้าห่มไว้ก่อน ปล่อยให้อากาศถ่ายเท 20-30 นาที (จะเปิดหน้าต่าง เปิดพัดลมช่วยก็ได้) เพื่อไล่ความชื้นก่อน แล้วค่อยมาเก็บที่นอนจะดีกว่า
อ่านจบแล้วถึงกับเปลี่ยนพฤติกรรมเลยครับ เพราะแต่ก่อนคือมีนิสัยตื่นมาปุ๊บต้องจัดเตียงทันทีเหมือนเป็นกิจวัตร แต่ตอนนี้ขอเปลี่ยนมารอซักพักก่อนละกันเนอะ เพื่อสุขภาพปอดและระบบทางเดินหายใจในระยะยาว
ใครที่ยังเก็บที่นอนทันทีหลังตื่นอยู่ ลองเปลี่ยนดูนะครับ แล้วเพื่อนๆ มีใครเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนมั้ย มาแชร์กันหน่อยครับ
#เก็บที่นอน #สุขภาพดีเริ่มที่บ้าน #ไรฝุ่น #แพทย์เตือน #เคล็ดลับสุขภาพ #เรื่องน่ารู้ก่อนนอน #ชีวิตประจำวัน #จัดบ้านให้ปลอดภัย
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"
เน็ตไทยสวนเจ็บ! วิจารณ์แรงครูสาวเขมร ใช้บทเรียน “นกแร้ง” พาดพิงการเมือง ชี้ครูยังคิดได้ขนาดนี้ อนาคตเด็กจะเหลืออะไร
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
เน็ตไทยสวนเจ็บ! วิจารณ์แรงครูสาวเขมร ใช้บทเรียน “นกแร้ง” พาดพิงการเมือง ชี้ครูยังคิดได้ขนาดนี้ อนาคตเด็กจะเหลืออะไร
เงินเดือนผู้ประกาศข่าว
ปลาย พรายกระซิบ ยัน "ไม่ใช่ผู้วิเศษ" ต้องหาอาชีพอื่นสำรองไว้ด้วย
พชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์
อัปเดตวงการ SEO & AI Search ปี 2025: แหล่งอ้างอิงสำหรับ AEO และ GEO ที่คนทำ SEO ต้องรู้จัก
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
เปิดตำนานคุณลุงซานต้า: จากนักบุญใจบุญยุคโบราณ สู่ชายชุดแดงพุงพลุ้ยที่โคคา-โคล่าช่วยปั้น! 🎅🦌
อันตรายใกล้ตัว เตือน 3 ประเภท ชามใส่อาหาร ที่หลายบ้านยังใช้ เสี่ยงสารพิษสะสมไม่รู้ตัว
