เคล็ดลับสร้างพลังบวกให้ตัวเอง 💛💫
💫 เคล็ดลับสร้างพลังบวกให้ตัวเอง 💛
ไม่ต้องรอให้ใครมาช่วยปลอบใจ เพราะเรานี่แหละ! คือฮีโร่ตัวเอง
วันนี้แม่จะพามาเปิดกล่องเคล็ดลับสร้างพลังบวก ที่ใช้ได้ทุกวัน ทุกสถานการณ์~ 🌈
1. เริ่มต้นเช้าด้วยคำพูดดี ๆ กับตัวเอง
ตื่นมาแล้วส่องกระจก อย่าเพิ่งดูสิว! 😆 ให้พูดกับตัวเองว่า...
“วันนี้ฉันเก่งขึ้นอีกนิดนึงแล้วนะ”
“ถึงเมื่อวานจะแย่ แต่วันนี้ฉันมีพลังใหม่แล้ว!”
เพียง 1-2 ประโยคเล็ก ๆ จะช่วยตั้งโหมดสมองให้คิดบวกทั้งวัน
🌿 2. จัดโต๊ะทำงานใหม่ ใส่ความสุขไว้รอบตัว
บ้านรก ใจรก!
เคล็ดลับง่ายมากแม่! ลองจัดโต๊ะใหม่ เติมต้นไม้กระถางจิ๋ว 🌱 หรือวางตุ๊กตาน่ารัก
จัดไฟให้แสงนวล ๆ จะได้ไม่รู้สึกเครียดจิกตาทั้งวัน
พอรอบตัวสบาย ใจก็จะรู้สึกชิลล์ขึ้นเยอะเลยนะ
📵 3. งดเสพข่าวลบ – งดเช็คดราม่าเช้า ๆ
ตื่นมาอย่าเพิ่งจิ้มมือถือไปดูคอมเมนต์เดือด! 🔥
ลองเปลี่ยนมาเปิดเพลย์ลิสต์เพลงเช้าสดใส 🎶 หรือพอดแคสต์แนวสร้างแรงบันดาลใจ ✨
สมองตอนเช้าคือเวลา “รับพลัง” ที่ดีที่สุด อย่าเอาพลังลบมาเปิดวันเลยนะแม่ 💗
4. เติมพลังด้วยของกินที่ใช่
อาหารก็ช่วยได้จ้ะ! 🍓🍌
อาหารที่ดีต่อใจ = พลังบวกจะแรงแบบ 5G
-
ดาร์กช็อกโกแลต = เพิ่มสารเอ็นดอร์ฟิน
-
ชาเขียวอุ่น ๆ = ช่วยให้สมองผ่อนคลาย
-
อะโวคาโด = มีไขมันดี บูสต์อารมณ์
💌 5. เขียนบันทึกสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน
ก่อนนอนลองหยิบสมุดมาสักเล่ม แล้วเขียน 3 สิ่งที่ “ขอบคุณ” หรือ “ภูมิใจ” ที่ได้ทำในวันนี้ 📝✨
เช่น:
-
วันนี้ได้ช่วยเพื่อนหิ้วของ 👜
-
ได้ทำอาหารให้ครอบครัว 🍲
-
มีคนชมว่างานดีสุด ๆ
บันทึกนี้จะเป็นแหล่งพลังบวกยามเหนื่อยใจแบบขั้นสุดเลยนะ!
👫 6. อยู่ใกล้คนพลังบวก แล้วเราจะบวกตาม
เคยมั้ย อยู่ใกล้คนยิ้มเก่ง พูดจาดี แล้วรู้สึกใจฟูขึ้นเฉยเลย? 💬🌼
นั่นแหละ! พลังบวกมันแพร่ได้เหมือนไวรัส (แต่เป็นไวรัสดี 💖)
อยากอารมณ์ดี = อยู่ใกล้คนที่เห็นค่าตัวเรา และส่งพลังดี ๆ กลับมาเสมอ
🌈 7. ใช้โซเชียลให้เป็นพื้นที่พลังบวก
แทนที่จะส่องดราม่า ลองเปลี่ยนมา:
📌 ฟอลเพจแนวสร้างแรงบันดาลใจ
📌 แชร์คำคมที่ชอบ
📌 เขียนโพสต์ขอบคุณชีวิตแบบฮา ๆ ก็ยังได้ 😆
บางทีการสร้างพลังบวกให้คนอื่น ก็ย้อนกลับมาเป็นพลังบวกให้เราด้วยนะ 💫
💖พลังบวกเต็มแม็กซ์!
การมีพลังบวกไม่ได้แปลว่าเราต้อง ฝืนยิ้มตลอดเวลา 😢
แต่มันคือ “การเลือกมองมุมดี ๆ” ให้ตัวเองในแต่ละวัน ✨
บางทีชีวิตก็จะมีฟ้าครึ้มบ้าง แต่ถ้าเรามีพลังบวกติดตัวไว้
เราจะผ่านทุกวันด้วยรอยยิ้มและหัวใจที่สตรองขึ้นทุกวัน! 💪🌟
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
กองทัพภาค.2 ยึดเงินสด 11 ล้าน ทอง 3 ล้าน แอบซ่อนโกดัง ช่องสะงำ
วอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปี
ชาวบ้านรู้! เพจดังแฉบ่อนพนันสารคาม เปิดเล่นโจ๋งครึ่ม 3 วันแล้ว ไม่กลัวกฎหมาย
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
วอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปี
ไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้า
อนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทอง
สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69
แก๊งมุสลิมเข้ายึดครองเรือนจำในอังกฤษ
มารู้จักหน่วย BHQ หน่วยองครักษ์ พิทักษ์ฮุนเซน
รู้หรือไม่ ? ที่มาและประวัติของ "สุกี้ยากี้" เป็นมาอย่างไร ?
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
ทึ่งทั่วไทย : "น้ำตกแม่กาษา" น้ำตกลำธารใส Unseen แม่สอด จังหวัดตาก

