หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ช่วงวัยที่เหมาะสมในการเจริญเติบโตด้านส่วนสูงของเด็กชายและเด็กหญิง

เนื้อหาโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

ช่วงวัยที่เหมาะสมในการเจริญเติบโตด้านส่วนสูงของเด็กชายและเด็กหญิง

 

 

การเจริญเติบโตด้านส่วนสูงของเด็กเป็นหนึ่งในพัฒนาการที่สำคัญ ซึ่งได้รับอิทธิพลจากทั้งพันธุกรรม โภชนาการ การออกกำลังกาย และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม โดยเด็กชายและเด็กหญิงจะมีช่วงเวลาการเจริญเติบโตที่แตกต่างกันตามธรรมชาติของเพศ

 

เด็กผู้หญิง

โดยทั่วไปแล้ว เด็กผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่ช่วงการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว (growth spurt) เร็วกว่าผู้ชาย โดยมักเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 9–11 ปี และเติบโตอย่างต่อเนื่องจนถึงอายุประมาณ 14–15 ปี หลังจากนั้นการเจริญเติบโตจะเริ่มชะลอตัวลงหรือหยุดลงในช่วงวัยรุ่นปลาย

 

เด็กผู้ชาย

ในขณะที่เด็กผู้ชายจะเข้าสู่ช่วงการเจริญเติบโตช้ากว่าเล็กน้อย โดยมักเริ่มในช่วงอายุ 11–13 ปี และสามารถเติบโตได้อย่างรวดเร็วต่อเนื่องไปจนถึงอายุประมาณ 16–18 ปี หรือในบางรายอาจถึงช่วงอายุ 20 ปี

 

ปัจจัยสำคัญที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต

 

โภชนาการที่ดี โดยเฉพาะแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีน

 

การนอนหลับอย่างเพียงพอ เพราะร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนขณะหลับ

 

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะกีฬาที่มีการยืดเหยียด เช่น ว่ายน้ำ บาสเกตบอล

 

การดูแลสุขภาพทั่วไป เช่น การหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นหรือยาบางชนิดที่อาจมีผลต่อการเจริญเติบโต

 

สรุป

เด็กผู้หญิงจะมีโอกาสสูงในช่วงวัยก่อนถึงวัยรุ่น (ประมาณ 9–14 ปี) ส่วนเด็กผู้ชายจะมีช่วงโอกาสในช่วงวัยรุ่นตอนต้นถึงกลาง (ประมาณ 11–18 ปี) ดังนั้นการใส่ใจดูแลในช่วงเวลาดังกล่าวจึงมีความสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพของเด็กแต่ละคน

 

ท่านใดที่กำลังดูแลบุตรหลานอยู่ในช่วงวัยนี้ อย่าลืมให้ความสำคัญทั้งเรื่องอาหาร การนอน และกิจกรรมในชีวิตประจำวันนะคะ เพื่อส่งเสริมพัฒนาการให้เติบโตอย่างสมวัยค่ะ

เนื้อหาโดย: เรื่องน่ารู้
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อวิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลวAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายการกินต้นหอมเป็นประจำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
โรงพักจำปาลาว เดอะวิลล่า ที่พักที่เรานั้นจองสำหรับการพักผ่อนในคืนแรก (วังเวียง)พืชอาหารที่กินได้ ปลูกตามใจจนกลายเป็นสวนใหญ่ (วังเวียงประเทศลาว)ความเรียบง่ายที่หรูหรา (วังเวียง ลาว) ด้านในอลังการมากกว่าการมองในส่วนของภายนอกวังเวียงธรรมชาติ ความงามที่หลายคนยากจะเห็น หลงรักในความงาม
ตั้งกระทู้ใหม่