หากละเลยการทำความสะอาดลิ้น อาจเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากมากกว่าที่คิด
เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
หลายท่านอาจใส่ใจสุขภาพช่องปากด้วยการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ แต่กลับมองข้าม “การทำความสะอาดลิ้น” ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะลิ้นเป็นที่สะสมของเชื้อแบคทีเรีย เศษอาหาร และคราบโปรตีนต่าง ๆ ซึ่งหากละเลย อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายประการ
ผลกระทบหากละเลยการทำความสะอาดลิ้น
1. กลิ่นปาก – คราบและแบคทีเรียที่สะสมบนลิ้น เป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปากเรื้อรัง
2. ปัญหาฟันและเหงือก – แบคทีเรียจากลิ้นสามารถแพร่กระจายสู่เหงือกและฟันได้
3. ลดประสิทธิภาพในการรับรส – คราบสะสมอาจทำให้ลิ้นรับรสได้น้อยลงหรือผิดเพี้ยน
4. เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องปาก – โดยเฉพาะในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ
วิธีทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกต้อง
ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม ขัดบริเวณลิ้นเบา ๆ จากโคนลิ้นสู่ปลายลิ้น
ใช้ที่ขูดลิ้นโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ควรขูดเบา ๆ ไม่ให้เกิดแผล
ควรทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งหลังแปรงฟัน โดยเฉพาะในตอนเช้าและก่อนนอน
กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากสูตรฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เพื่อเสริมการดูแลสุขภาพช่องปาก
การดูแลลิ้นให้สะอาดเป็นประจำ นอกจากจะช่วยลดปัญหากลิ่นปากแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากโดยรวม และช่วยให้ลมหายใจสดชื่น มั่นใจมากยิ่งขึ้น
อย่าลืมว่า “ลิ้น” ก็เป็นส่วนหนึ่งของช่องปากที่ควรได้รับการดูแลไม่แพ้ฟันหรือเหงือกเลยค่ะ
เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
มหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทย
คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?
ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เอง
คณะที่เรียนจบยากที่สุดในประเทศไทย
6 ประเทศที่ไม่มีกลางวัน
วิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69
จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?
อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการ
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/5/69
5 (ต่าง)จังหวัด ที่สอบติดหมอมากที่สุดในประเทศไทย
ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?
แนวทางเลขเด็ดงวด 16 พฤษภาคม 2569 เลขเด่น 7 ถูกพูดถึงอีกครั้ง
6 ประเทศที่ไม่มีกลางวัน
เจาะลึกนวัตกรรม ISB: โรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าเทคโนโลยีล้ำสมัยที่สุดในไทยปี 2026
“กลอรี่ โฮล”(Glory Hole) ประตูระบายน้ำสุดพิศวงใจกลางแคลิฟอร์เนีย
ระวังสนิมกินทั้งคัน! "รูจิ๋วใต้ขอบประตูรถ" มีไว้ทำไม? เรื่องเล็กที่คนรักรถมองข้าม จนต้องเสียเงินซ่อมหลักหมื่นแบบไม่รู้ตัว!
ย้อนรอยเมนูเด็ดรุ่นปู่ย่า! 4 วิธีกิน "ข้าวสวย" คู่กับผลไม้และน้ำมันหมู เรื่องแปลกที่อร่อยจริง

