อาหารอร่อยที่อาจแฝงภัยเงียบ เสี่ยงก่อโรคร้ายหากบริโภคต่อเนื่องในระยะยาว
แม้อาหารบางชนิดจะมีรสชาติถูกปาก รับประทานง่าย และเป็นที่นิยมในชีวิตประจำวัน แต่ก็อาจเป็นต้นตอของโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ โดยเฉพาะเมื่อบริโภคอย่างต่อเนื่องหรือในปริมาณที่มากเกินความพอดี
อาหารที่ควรระมัดระวัง ได้แก่
1. อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน ที่มักมีโซเดียมสูงและสารกันเสียบางชนิด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งบางประเภท
2. อาหารทอดและไขมันสูง เช่น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ซึ่งมีไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
3. อาหารหวานจัด เช่น ขนมเค้ก น้ำอัดลม เครื่องดื่มหวาน ที่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน
4. อาหารเค็มจัด เช่น ปลาร้า กะปิ หรืออาหารหมักดองบางชนิด ซึ่งส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต และระบบไต
5. อาหารที่มีสารปรุงแต่งมาก เช่น ผงชูรส สารกันบูด สีสังเคราะห์ ที่อาจสะสมในร่างกายจนเกิดอาการแพ้หรือมีผลข้างเคียงในระยะยาว
ดังนั้น การเลือกบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควบคุมปริมาณ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจก่อให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย จึงเป็นแนวทางสำคัญในการป้องกันโรค และส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
อินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหก
นักเรียนกัมพูชาสะเทือนโซเชียล ประกาศขอยอมขาดเรียน 6 เดือน ดีกว่าเรียนกับครูในประเทศ ย้ำ “ครูไทยเก่งกว่า” จุดกระแสดราม่าข้ามชาติ
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
7 รายละเอียดที่จะช่วยให้คุณ เลือกซื้อกางเกงยีนส์คุณภาพดีและใส่แล้วดูดี
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
รวมภาพตลกขำขันประจำวันนี้ วันที่อากาศยังคงเย็นอยู่ ฟินๆดีเหมือนกันเน่อ
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
7 รายละเอียดที่จะช่วยให้คุณ เลือกซื้อกางเกงยีนส์คุณภาพดีและใส่แล้วดูดี
นักเรียนกัมพูชาสะเทือนโซเชียล ประกาศขอยอมขาดเรียน 6 เดือน ดีกว่าเรียนกับครูในประเทศ ย้ำ “ครูไทยเก่งกว่า” จุดกระแสดราม่าข้ามชาติ
สนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก



