“ธรรมะสั้น ๆ อ่านแล้วใจสงบ”
ธรรมะสั้น ๆ อ่านแล้วใจสงบ
ในโลกที่เปลี่ยนแปลงเร็วทุกวัน จิตใจของเราก็มักถูกรบกวนได้ง่าย ทั้งจากเรื่องงาน เรื่องคน หรือแม้แต่ความคิดของตัวเอง การได้หยุดพักใจด้วยธรรมะสั้น ๆ เปรียบเหมือนการเติมน้ำให้ต้นไม้ที่แห้งแล้ง เป็นการดูแลใจเบื้องต้นที่ใคร ๆ ก็ทำได้
1. “ทุกข์เกิดเพราะใจยึด ถ้าไม่ยึด ก็ไม่ทุกข์”
หลายครั้งที่เราทุกข์ ไม่ใช่เพราะเรื่องใหญ่โต แต่เป็นเพราะใจเรายึดไว้ไม่ยอมปล่อย เช่น ยึดถือคำพูดคนอื่น ยึดกับอดีต หรือกลัวอนาคต หากเราฝึกปล่อยวางแม้เพียงนิด ใจจะเบาและสงบลงทันที
2. “ความสุขไม่ได้อยู่ที่ว่าเรามีอะไร แต่อยู่ที่ว่าเราพอใจกับสิ่งที่มีแค่ไหน”
คนที่มีมากใช่ว่าจะสุขเสมอไป คนที่มีน้อยก็ใช่ว่าจะทุกข์เสมอไป ความสุขจึงไม่ใช่การสะสม แต่อยู่ที่ความรู้สึกในใจ หากใจพอ โลกก็พอดี
3. “ให้อภัย…ไม่ใช่เพราะเขาสมควรได้รับ แต่เพราะใจเราสมควรได้รับความสงบ”
การให้อภัยไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการปล่อยใจจากความแค้น เพราะความโกรธไม่เคยทำให้ใครมีความสุข แต่การให้อภัยจะทำให้ใจเราค่อย ๆ เย็นลง
4. “หายใจเข้า รู้ว่าเข้า…หายใจออก รู้ว่าออก”
ธรรมะไม่ได้อยู่แค่ในวัด หรือในตำรา แต่อยู่กับลมหายใจของเรา การฝึกสติจากสิ่งใกล้ตัวอย่างการหายใจ จะทำให้ใจเราตื่นรู้อยู่เสมอ ไม่หลงไปกับอารมณ์
5. “วันนี้ก็เป็นอีกวัน ที่เรายังมีโอกาสเป็นคนดี”
ไม่ว่าเมื่อวานจะผิดพลาดแค่ไหน วันนี้คือโอกาสใหม่ในการทำดี คิดดี พูดดี เพราะไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเริ่มต้นใหม่
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
พระนารายณ์ราชนิเวศน์ มรดกประวัติศาสตร์แห่งลพบุรี ร่องรอยความรุ่งเรืองสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อ
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
เจ้าของห้องเช่าในไทยช็อก!! หลังผู้เช่าทิ้งห้องไว้ในสภาพสกปรก
โรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องดราม่า แต่มันคือ โรค จริง ๆ ที่ต้องการความเข้าใจ ไม่ใช่คำตัดสิน
คนกัมพูชาคนแรกและคนเดียว ที่เคยชนะและคว้ารางวัลออสการ์
เขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกราน



