เมื่อโกรธ เมื่อเครียด เมื่อคิดร้าย มองร้าย

 

พืชเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษ

เลือดเป็นพิษ

แม้เคราะห์ร้ายเกิดขึ้นรวมกันในคราวเดียว

ยังไม่ทรมานเท่าจิตเป็นพิษ

 

พืชบางอย่างโดนแล้วปวดแสบปวดร้อน

อาหารปนเปื้อนทำให้ดิ้นทุรนทุราย

ติดเชื้อเข้ากระแสเลือดมีผลให้อักเสบทั้งตัว

แต่เหล่านั้นอย่างมากที่สุดก็แค่ทำให้ตาย

บางคนโดนพิษแล้วตายสบาย

ด้วยจิตที่สบายด้วยซ้ำ

 

แต่จิตเป็นพิษ

อันเกิดจากการสะสมโทสะหนัก

หรือจากนิสัยคิดมากวกวนไม่จบ

หรือจากความเคยชินในการมองลบมองร้าย

เมื่อกำเริบแล้ว

ทรมานทั้งวันทั้งคืนไม่หยุด

ทั้งปวดแสบปวดร้อนจากไฟในอก

ทั้งกระสับกระส่าย ทุรนทุรายนอนไม่หลับ

ทั้งระบบขับถ่ายผิดปกติ สามวันดี สี่วันไข้

 

เท่านั้นไม่พอ

เมื่อจิตเป็นกระจุกมืดได้ที่

ก็อาจมีการคายพิษสุดท้ายก้อนใหญ่

กล่าวคือ หากขาดใจตาย

ด้วยเหตุร้ายอันใดอันหนึ่ง

โอกาสไปสบายด้วยจิตสบายย่อมไม่มี

มีแต่ถูกดูดลงเหวแห่งความมืดน่าอึดอัดท่าเดียว

 

 

จิตเป็นพิษ

ทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีพิษติดตัว

ไม่ว่าจะกินยาบำรุงยี่ห้ออะไร

ไม่ว่าจะบำบัดแนวไหน

อย่างไรก็สลัดความรู้สึกว่ามีพิษ

ออกจากตัวไม่สำเร็จ

 

จิตเป็นพิษเป็นเรื่องร้ายแรง

และอาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้

ที่เครียดด้วย

คิดร้ายด้วย

แล้วก็เชื่อมั่นว่า ‘กูถูก’ ด้วย

 

สามมูลเหตุนี้

ผนึกกำลังกันแปลงจิตดีๆ

ที่เคยมีสำนึกคิดอ่านแบบมนุษย์

ให้กลายเป็นพิษ

กลายเป็นจิตที่ขาดสำนึก

ขังตัวเองไว้ในกรงปีศาจ

ไม่ยอมปล่อยตัวเองออกมา

และยากจะยินยอมให้คนอื่นช่วย

คิดเอาดื้อๆว่า

คนอื่นโง่กว่า

ยังไงก็ช่วยตนไม่ได้

 

ถ้าต้องการ ‘วิธีลัด’ ในการแก้จิตเป็นพิษ

ด้วยความหลงนึกว่า

มีอุบายบางอย่าง

ขจัดปัดเป่าพิษร้าย

ให้หายไปในวันเดียวได้

อันนั้นเท่ากับคุณเพิ่มพิษใหม่

ทับซ้อนขึ้นมาแล้ว!

 

 

สะสมพิษไว้ในจิตกันเป็นสิบๆปี

มันยากกว่าถ่ายโลหะหนัก

หรือกำจัดพิษในร่างกายออกทั้งหมดเสียอีก

อย่าใจร้อน

อย่ารีบร้อนถอนพิษในวันเดียวให้ได้

ให้ใจเย็น

ทำความเข้าใจให้ถูกว่า

ต้องค่อยๆสะสมอารมณ์ฝ่ายดี

ที่เป็นคู่ตรงข้าม

ให้นานพอจะเป็น ‘คู่ปรับ’

อย่างสมน้ำสมเนื้อกับอารมณ์ฝ่ายร้าย

กระทั่งดีจริง ดีเต็ม ดีสบาย

พิษถึงจะหาย

หรือจิตกลายเป็นยาขึ้นมาแทน

 

เมื่อเครียด

อย่าคิดให้เครียดมากขึ้นว่า

ทำอย่างไรจะหายเครียด

ให้หันมารู้ว่า

เครียดมากขึ้นหรือน้อยลง

ในแต่ละลมหายใจ

 

เมื่อโกรธ

อย่าคิดให้โกรธตัวเองมากขึ้นว่า

ทำไมไม่หายโกรธเสียที

ให้หันมารู้ว่า

โกรธมากขึ้นหรือน้อยลง

ในแต่ละลมหายใจ

 

เมื่อคิดร้าย มองร้าย

อย่าแกล้งคิดดี มองดี

ให้หันมารู้ว่า

อาการคิดร้าย มองร้าย

เบาบางลงไปเองที่ลมไหน

 

สะสม ‘อาการรู้’ ให้มาก

อาการรู้นั่นแหละ

ยารักษาจิตเป็นพิษ!