5 วิธีคุมกำเนิดที่ได้ประสิทธิผลแบบไม่ใช้ฮอร์โมน
ในยุคที่ความรู้เกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวมีความสำคัญมากขึ้น หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพโดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงจากฮอร์โมน เช่น น้ำหนักขึ้น อารมณ์แปรปรวน หรือภาวะลิ่มเลือดอุดตัน วิธีคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนจึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ วันนี้เราจะพาไปรู้จัก 5 วิธีที่มีประสิทธิผลและเหมาะกับคนที่อยากหลีกเลี่ยงการใช้ฮอร์โมน
1. ถุงยางอนามัย
วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเข้าถึงได้ง่ายที่สุดคือการใช้ถุงยางอนามัย ไม่ว่าจะเป็นถุงยางสำหรับเพศชายหรือเพศหญิง ข้อดีคือใช้งานง่าย พกพาสะดวก และยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย หากใช้อย่างถูกต้องในทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ประสิทธิผลของถุงยางสามารถสูงถึง 98%
2. การทำหมัน
เหมาะสำหรับผู้ที่แน่ใจแล้วว่าไม่ต้องการมีบุตรในอนาคต การทำหมันสามารถทำได้ทั้งชายและหญิง โดยเป็นการปิดกั้นท่อนำอสุจิหรือลำเลียงไข่ ทำให้ไม่สามารถมีลูกได้อีก วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพสูงมาก และเป็นการคุมกำเนิดแบบถาวร อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์และคิดให้รอบคอบก่อนตัดสินใจ
3. การใส่ห่วงอนามัยทองแดง
ห่วงอนามัยทองแดงเป็นอุปกรณ์รูปตัว T ขนาดเล็กที่แพทย์ใส่เข้าไปในโพรงมดลูก ทองแดงจะปล่อยไอออนที่ทำลายอสุจิ ทำให้ไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ โดยไม่มีส่วนผสมของฮอร์โมน ห่วงทองแดงสามารถใช้ได้นาน 5–10 ปี และมีประสิทธิภาพสูงกว่า 99% อีกทั้งยังสามารถถอดออกเมื่อใดก็ได้หากต้องการมีลูก
4. การหลีกเลี่ยงช่วงไข่ตก
วิธีนี้อาศัยความรู้เรื่องรอบเดือนของตัวเอง โดยหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูง เช่น ช่วงไข่ตก การสังเกตสัญญาณของร่างกาย เช่น อุณหภูมิร่างกาย หรือเมือกปากมดลูก ก็เป็นส่วนหนึ่งของวิธีนี้ อย่างไรก็ตาม ต้องมีวินัยและการติดตามที่แม่นยำ ประสิทธิภาพจะอยู่ที่ประมาณ 76–88% แต่สามารถเพิ่มขึ้นได้หากทำอย่างถูกต้อง
5. การหลั่งนอก
แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีที่แนะนำมากนัก แต่การหลั่งนอกก็เป็นหนึ่งในวิธีที่คนจำนวนมากใช้ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือยาใดๆ เลย อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงยังคงมีอยู่ เนื่องจากน้ำหล่อลื่นอาจมีอสุจิปะปนอยู่ และการควบคุมจังหวะอาจไม่แม่นยำ ประสิทธิภาพโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 78%
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
มิตรภาพใต้สมุทร เมื่อ "วาฬเพชฌฆาต" จับมือ "โลมา" ร่วมทีมล่าล่าเหยื่อ
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
ชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
เจ้าของห้องเช่าในไทยช็อก!! หลังผู้เช่าทิ้งห้องไว้ในสภาพสกปรก
พระนารายณ์ราชนิเวศน์ มรดกประวัติศาสตร์แห่งลพบุรี ร่องรอยความรุ่งเรืองสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช
โรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องดราม่า แต่มันคือ โรค จริง ๆ ที่ต้องการความเข้าใจ ไม่ใช่คำตัดสิน
คนกัมพูชาคนแรกและคนเดียว ที่เคยชนะและคว้ารางวัลออสการ์
เขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกราน
สะพานไม้ ตำนานของความแข็งแรงนั้นเกิดขึ้นจากความพยายามจะใช้งาน (สังขละบุรี)
วังเวียงในค่ำคืนกลางป่า ที่พักตากอากาศเหมือนบ้านส่วนตัว (วังเวียง)
เที่ยวธรรมชาติ เดินทางเรียบง่าย ใช้ชีวิตติดดิน แต่ค่าครองชีพระดับโตเกียว
สะพานไอหมอก สะพานไม้อุตมานุสรณ์ เช้ามืดแห่งความงดงาม