Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับดูแลผิวขาวอมชมพู เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี

โพสท์โดย สมาชิกหมายเลข 2433608

เคล็ดลับดูแลผิวขาวอมชมพู เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี
หากช่วงนี้รู้สึกว่าผิวแห้งกร้าน คล้ำเสีย และต้องการฟื้นฟูให้กลับมาดูสดใสอีกครั้ง การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส และดูสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือผิวกาย

เราได้รวมเคล็ดลับฟื้นฟูผิวขาวที่สามารถทำได้ง่ายๆ และช่วยให้เห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น โดยเป็นการบำรุงผิวจากภายในและภายนอก พร้อมทั้งดูแลควบคู่ไปกับหัตถการที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุง ให้ผิวขาว ดูเปล่งปลั่งแบบคูณสอง ลองนำไปปรับใช้ตามไลฟ์สไตล์ของตัวเอง รับรองว่าผิวจะดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีดูแลให้ผิวขาวจากภายในสู่ภายนอก
หากอยากมีผิวขาวกระจ่างใส ไม่ใช่แค่การดูแลจากภายนอกเท่านั้น แต่การบำรุงจากภายในก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะสุขภาพผิวที่ดีเริ่มต้นจากการเติมสารอาหารที่จำเป็นและดูแลไลฟ์สไตล์ของตัวเองให้สมดุล

ดูแลผิวจากภายใน เพื่อให้ผิวขาวกระจ่างใส
ดื่มน้ำให้เพียงพอ

  1. ควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดความแห้งกร้าน
  2. น้ำยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวขาวแลดูสดใสขึ้น

รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิวขาว

  1. วิตามิน C กระตุ้นคอลลาเจน ลดจุดด่างดำ พบใน ส้ม ฝรั่ง กีวี และสตรอว์เบอร์รี
  2. วิตามิน E ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำ พบใน อะโวคาโด อัลมอนด์ น้ำมันมะกอก
  3. กลูต้าไธโอนจากธรรมชาติ ช่วยให้ผิวขาวขึ้น พบใน มะเขือเทศ อะโวคาโด หน่อไม้ฝรั่ง
  4. สังกะสี (Zinc) ลดการอักเสบของผิวและสิว พบใน หอยนางรม และเมล็ดฟักทอง

นอนหลับให้เพียงพอ (Beauty Sleep)

  1. นอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ผิวมีเวลาฟื้นฟู
  2. ควรนอนก่อน 23.00 น. เพราะช่วง 22.00 - 02.00 น. เป็นเวลาที่เซลล์ผิวซ่อมแซมตัวเอง ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

ออกกำลังกายเป็นประจำ

  1. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด
  2. เหงื่อช่วยขับสารพิษ ลดการอุดตันของรูขุมขน ทำให้ผิวขาวดูสุขภาพดีขึ้น

ลดอาหารที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ

  1. หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารทอด เพราะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและทำให้ผิวดูไม่สดใส
  2. งดแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ผิวขาดน้ำและทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

ดูแลผิวจากภายนอก เพื่อให้ผิวขาวใสขึ้น
ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

  1. ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30-50+ และ PA+++ เพื่อป้องกันรังสี UV
  2. ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น

  1. วิตามิน C ลดจุดด่างดำ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส
  2. อาร์บูติน ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวดูเป็นธรรมชาติ
  3. ไนอาซินาไมด์ (Vitamin B3) ช่วยลดความหมองคล้ำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

สครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

  1. ใช้สครับจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลผสมน้ำผึ้ง หรือขมิ้นผสมโยเกิร์ต เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำออก
  2. ช่วยเผยผิวขาวดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

ลดการสัมผัสผิวหน้าโดยไม่จำเป็น

  1. ลดโอกาสเกิดสิวและการอักเสบของผิว
  2. หลีกเลี่ยงการแกะสิวหรือขัดถูผิวแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดรอยแดงและรอยดำ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว

  1. เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มี ไฮยาลูรอนิก แอซิด (Hyaluronic Acid) เพื่อช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ
  2. ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูเปล่งปลั่ง สดใส และช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

หัตถการเลเซอร์ที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
การทำเลเซอร์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็ว เลเซอร์จะช่วยลดเม็ดสีเมลานินที่เป็นสาเหตุของความหมองคล้ำ ลดจุดด่างดำ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียน และผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ประเภทของเลเซอร์ที่ช่วยให้ผิวขาว
Q-Switch NdYAG Laser – เลเซอร์ลดเม็ดสี จุดด่างดำ
หลักการทำงาน

  1. ใช้พลังงานเลเซอร์ที่ความยาวคลื่น 532 nm และ 1064 nm เพื่อสลายเม็ดสีเมลานิน
  2. ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยสิว ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น
  3. กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ลดความหมองคล้ำ และทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอ

เหมาะกับใคร

  1. ผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือผิวหมองคล้ำจากแสงแดด

ผลลัพธ์ที่ได้

  1. ผิวขาวดูเปล่งปลั่งขึ้นใน 3-5 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน)

ระยะเวลาในการทำ

  1. ควรทำทุก 2-4 สัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่ต่อเนื่อง

Pico Laser – เลเซอร์หน้าใส ลดเม็ดสีลึก
หลักการทำงาน

  1. ปล่อยพลังงานเลเซอร์ในระดับ Picosecond (1 ในล้านล้านวินาที) ทำให้เม็ดสีแตกตัวละเอียดและถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็ว
  2. ช่วยลดความหมองคล้ำ ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และปรับสีผิวขาวให้ดูเรียบเนียน
  3. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

เหมาะกับใคร

  1. ผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดรอยดำ ฝ้า กระ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ที่ได้

  1. ผิวขาวและดูสดใสขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ และเห็นผลชัดเจนเมื่อทำต่อเนื่อง

ระยะเวลาในการทำ

  1. ควรทำทุก 2-4 สัปดาห์ เพื่อให้ผิวฟื้นฟูและกระจ่างใสมากขึ้น

IPL (Intense Pulsed Light) – เลเซอร์แสงความเข้มข้นสูง
หลักการทำงาน

  1. ใช้คลื่นแสงที่มีความเข้มข้นสูงหลายช่วงคลื่นเพื่อกำจัดเม็ดสีเมลานินที่สะสมอยู่ใต้ผิว
  2. ช่วยลดจุดด่างดำ รอยแดงจากสิว และทำให้ผิวขาวดูสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
  3. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนและดูสุขภาพดีขึ้น

เหมาะกับใคร

  1. ผู้ที่ต้องการปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดรอยดำและรอยแดงจากสิว

ผลลัพธ์ที่ได้

  1. ผิวขาวสว่างใสขึ้นใน 3-5 ครั้ง และดูเรียบเนียนมากขึ้น

ระยะเวลาในการทำ

  1. ควรทำทุก 2-4 สัปดาห์ เพื่อให้ผิวกระจ่างใสอย่างต่อเนื่อง

หัตถการบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวขาวด้วยทรีตเมนต์
การทำ Skin Treatment เป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างอ่อนโยน โดยเน้นการบำรุงลึกถึงระดับเซลล์ ช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูเรียบเนียน เปล่งปลั่ง และลดเลือนความหมองคล้ำ

ประเภทของทรีตเมนต์ที่ช่วยให้ผิวขาว
ผลัดเซลล์ผิวด้วย AHA/BHA หรือ Chemical Peeling

  1. ขจัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้น
  2. ปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอ ลดจุดด่างดำ ฝ้า และรอยสิว
  3. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูเรียบเนียน
  4. เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวขึ้น ลดรอยดำ และปรับสภาพผิวให้สดใส

ระยะเวลาในการทำ ควรทำทุก 2-4 สัปดาห์

เมโสหน้าใส (Mesotherapy)

  1. ฉีดสารบำรุง เช่น วิตามิน C, ไฮยาลูรอนิก แอซิด และเปปไทด์ เข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง
  2. ลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
  3. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ดูอิ่มน้ำและเปล่งปลั่งมากขึ้น
  4. เหมาะกับผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวกระจ่างใสเร็วขึ้น

ระยะเวลาในการทำ ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

ไอออนโต (Iontophoresis) และโฟโน (Phonophoresis)

  1. ใช้กระแสไฟฟ้าอ่อนๆ (ไอออนโต) หรือคลื่นเสียง (โฟโน) เพื่อผลักสารบำรุงเข้าสู่ชั้นผิว
  2. วิตามิน C และอาร์บูตินที่ใช้ในทรีตเมนต์ช่วยให้ผิวขาวขึ้น ลดจุดด่างดำได้อย่างเห็นผล
  3. เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงลึกแต่ไม่อยากใช้เข็ม

ระยะเวลาในการทำ ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

เลเซอร์ทรีตเมนต์หน้าใส (Laser Facial Treatment)

  1. ใช้พลังงานเลเซอร์ในระดับต่ำเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและฟื้นฟูเซลล์ผิว
  2. ลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ลดรอยดำ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
  3. เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวขึ้นโดยไม่ต้องพักฟื้น

ระยะเวลาในการทำ ควรทำทุก 2-4 สัปดาห์

มาสก์บำรุงผิวสูตรเข้มข้น (Brightening Mask Treatment)

  1. ใช้มาสก์ที่มีส่วนผสมของวิตามิน C, อาร์บูติน หรือไฮยาลูรอนิก แอซิด
  2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ลดเลือนความหมองคล้ำ และทำให้ผิวขาวเปล่งปลั่งขึ้น
  3. เหมาะกับทุกสภาพผิว และสามารถทำควบคู่กับทรีตเมนต์อื่นๆ ได้

ระยะเวลาในการทำ ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

สรุปรวมวิธีดูแลผิวขาวกระจ่างใส
การดูแลผิวขาวให้กระจ่างใสไม่ใช่เรื่องยาก หากเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ตั้งแต่การบำรุงผิวในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการเข้าคลินิกเพื่อรับบริการดูแลผิวที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพให้เห็นผลเร็วขึ้น

การมีผิวขาวสามารถทำได้ด้วยหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส การดูแลสุขภาพจากภายใน เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และนอนหลับอย่างเหมาะสม รวมถึงการปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ

สำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวขาวแลดูเปล่งปลั่งอย่างเร่งด่วน อาจเลือกทำทรีตเมนต์หรือเลเซอร์ที่ช่วยลดเม็ดสีและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ การดูแลอย่างต่อเนื่องและเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง จะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดราม่าที่ภูเก็ต! ซิสเตอร์แจง เด็กพม่าเรียนติดแอร์เย็นฉ่ำ – เหตุผลจริงเพราะเสียงดังรบกวนชุมชน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด โฆษณา ประชาสัมพันธ์
วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย ให้เงียบสนิท ไม่รบกวนคู่นอนแก้อาการนอนกรนผู้หญิง ด้วยวิธีง่ายๆ เห็นผลจริงไม่ต้องพึ่งยาวิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน 1 อาทิตย์เห็นผลจริงSculpsure คือเทคโนโลยีกำจัดไขมันแบบไหน ได้ผลจริงหรือไม่
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง