Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Me Time ช่วงเวลาของการชาร์จแบตให้ตัวเอง ‘Me Time’ เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% มีเวลาพักผ่อน ฮีลใจ และได้เป็นตัวเองแบบสุด ๆ

โพสท์โดย sompeansomped

 

Me Time เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% คือ ช่วงเวลาของการชาร์จแบตให้ตัวเอง ด้วยการอยู่คนเดียว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ มีช่วงเวลาที่ได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ กลับมาอยู่กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ แบบโนสน โนแคร์ ว่าใครจะว่าอะไร ได้ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริง

 

 

ช่วงเวลา Me Time

หาความสุขเล็ก ๆ จากมุมเล็ก ๆ ในบ้าน  บ้านของเรามีความสุขเล็ก ๆ ซ่อนอยู่ทุกมุม อย่างเช่น การเก็บกวาดมุมเล็ก ๆ ที่รกมานาน แล้วได้พบของที่คิดว่าหายไปแล้ว การจัดเรียงเสื้อผ้าตามเฉดสี การใช้เวลาค้นคว้าสูตรอาหารง่าย ๆ การทำตามเมนูยอดฮิตที่เป็นไวรัลใน TikTok เปรียบเสมือนการปลดล็อกความสำเร็จเล็ก ๆ ที่ทำให้เราสนุกกับตัวเองได้ทั้งวัน

 

 

จัดพื้นที่ในบ้านให้เป็น Safe Space ของเรา ลองจัดพื้นที่เล็ก ๆ ในห้อง ให้เป็นที่แห่งความสุขส่วนตัว จุดเทียนหอม ปูเบาะนั่งนุ่ม ๆ หยิบหมอนสวย ๆ มาวางรอบตัว ห่มผ้านุ่ม ๆ ฟังเพลงที่ชอบแบบไม่ต้องใช้หูฟัง หยิบหนังสือที่อยากอ่านมานานแล้วแต่ไม่มีเวลาขึ้นมาเปิด เพียงเท่านี้ เราก็มีมุมที่ทำให้หัวใจฟูได้แล้ว

 

 

ปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้เกียจที่มีความสุข  การพักผ่อนอย่างแท้จริง คือ การที่เราให้ตัวเองได้หยุดพัก ไม่ต้องวิ่งตามความคาดหวัง เวลาอยู่บ้านเป็นเวลาที่เราเป็น ‘คนขี้เกียจในแบบที่ภูมิใจ’ ได้ทิ้งตัวลงบนโซฟานุ่ม ๆ นอนยืดเหยียดแขนขาเต็มที่ ปล่อยให้โทรศัพท์หล่นลงบนพื้น เพราะเผลอหลับไป ตื่นมาเจออาหารที่สั่งไว้เย็นชืดแล้วก็ไม่เป็นไร เพราะนี่คือบ้านของเรา เราสามารถเป็นคนที่ไม่สมบูรณ์แบบและยังมีความสุขได้

 

 

ดูแลสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เพื่อความสุขใจ  ให้เวลากับสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เราไม่ค่อยได้สนใจ ไม่ว่าจะเป็น ต้นไม้ที่เหี่ยวเฉาหยิบกรรไกรมาแต่งกิ่งที่แห้งตาย รดน้ำอย่างพอเหมาะ  น้องแมวที่รอคอยความรักจากเรา ใช้เวลาลูบหัว หรือเล่นกับน้องบ้าง การได้เห็นสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เหล่านี้มีความสุขเพราะเรา มันก็ทำให้หัวใจเราพองโตได้นะ

 

 

ออกแบบ Me Time ให้เป็นระบบที่ใช่สำหรับเรา  Me Time ไม่มีกฎตายตัวว่าต้องเป็นอย่างไร บางคนชอบความเงียบสงบ ได้นั่งนิ่ง ๆ ไม่ทำอะไรเลย บางคนชอบ Me Time ที่วุ่นวาย อย่างเช่น ทำความสะอาดบ้าน พร้อมเปิดเพลงโปรด บางคนอยากนอนแบบไม่ต้องใช้สมอง ลองสังเกตตัวเองว่าแบบไหนที่ทำแล้วมีความสุข แล้วออกแบบ Me Time ในสไตล์ของเราเอง “เวลาของเรา เราเป็นคนกำหนดกฎ” 

 

 

ปิดโทรศัพท์ก่อนสตาร์ท Me Time  ลองปิดโซเชียลมีเดียสักชั่วโมง สองชั่วโมง การทำแบบนี้เพื่อไม่ให้ต้องเสียสมาธิไปกับเพื่อนที่ชวนคุย  เสียงแจ้งเตือนที่บางทีก็ทำเอาหลอน เป็นวิธีฝึก Social Detox พอทำแล้วจะรู้สึกได้เลยว่า ชีวิตดีขึ้นได้

 

ไปดูหนังในโรงหนัง  เลือกไปดูหนังในโรงหนัง เพราะ การมีจอใหญ่ ๆ เป็นจุดสนใจ บังคับให้เราเล่นโทรศัพท์ไม่ได้ บรรยากาศโรงหนังทำให้เราได้อยู่กับตัวเองจนเป็นอีกหนึ่ง Me Time คุณภาพ

 

 

Me Time ไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่เป็นศิลปะแห่งการดูแลตัวเอง  การที่เรามีเวลาอยู่คนเดียวในพื้นที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่สุด ไม่ต้องแสร้งทำตัวให้เป็นที่ยอมรับของใคร ไม่ต้องพยายามทำตัวให้เข้ากับใคร ไม่ต้องแต่งตัวให้ดูดี แค่เป็นตัวเราเองในเวอร์ชันที่มีความสุขที่สุด ‘บางทีคนที่เราอยากอยู่ด้วยมากที่สุด ก็คือ ตัวเราเองนั่นแหละ’

 

การมี Me Time เป็นเหมือนรางวัลเล็ก ๆ ให้กับวันที่แสนหนักของเรา เซฟใจตัวเองได้ทันก่อนเบิร์นเอ้าท์ เพราะตัวเราเอง คือ เพื่อนที่ดีที่สุดของเรา มี ‘เวลาเพื่อตัวเอง’ เพื่อปลอบประโลมชีวิตไม่ให้เหี่ยวเฉาในโลกอันแสนวุ่นวายกันเถอะ!

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไม่คิดว่าจะมา! นักร้องตัวแม่แซวชุดโดม ปกรณ์ ลัม งานนี้แฟนๆรีบบอกแม่ใจเย็นนศ.ฟิวส์ขาด ต่อยครูยับคาห้องเรียนประเทศที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น "เกาหลีเหนือ" แห่งเอเชียกลาง!"เจาะลึกชีวิต คิม ซู-ฮย็อน – นักแสดงเจ้าของค่าตัวสุดโหดแห่งเกาหลี!""นิวหยก" มิสแกรนด์ชุมพร ซิวมงกุฎ "มิสแกรนด์ขวัญใจสงขลา" สวยครบตอบคำถามโดนใจกองเชียร์ปลาไทยที่มีไขมันดีไม่แพ้ปลาแซลมอน โปรตีนสูง สร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมองForever 21 ยื่นล้มละลายเป็นครั้งที่สองในรอบ 6 ปีพบถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ในที่จอดรถ มีแมวสายพันธุ์หายากและราคาแพง 6 ตัวถูกทิ้งอยู่ในนั้นพระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดหญิงวัย 103 ปี เสียชีวิตหลังรอคอยผัวมานาน 80 ปีอาม ชุติมา เผย นิสัย ลำใย ยอมรับเป็นคนพาพี่ปุ้ยให้มารู้จักชาวเน็ตจีนขุดโพสต์คิมแซรน ตอกหน้าคิมซูฮยอนแบบจัดเต็ม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หญิงวัย 103 ปี เสียชีวิตหลังรอคอยผัวมานาน 80 ปีไม่คิดว่าจะมา! นักร้องตัวแม่แซวชุดโดม ปกรณ์ ลัม งานนี้แฟนๆรีบบอกแม่ใจเย็น"มะยงชิด"ผลไม้ที่ไม่ใช่แค่อร่อยตอนผมลำบาก พวกคุณไปอยู่ไหนมา?" ความหมายที่แท้จริงของ 'เชฟกระทะฮ้าง' หลังโพสต์ตัดพ้อเรื่องภาษีพบถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ในที่จอดรถ มีแมวสายพันธุ์หายากและราคาแพง 6 ตัวถูกทิ้งอยู่ในนั้น"นิวหยก" มิสแกรนด์ชุมพร ซิวมงกุฎ "มิสแกรนด์ขวัญใจสงขลา" สวยครบตอบคำถามโดนใจกองเชียร์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
อย่างเหมือน รีวิว แจ็คสแปร์โรว์ Pirates of the Caribbean งาน HotToyสตูดิโอของ My Hero Academia กำลังจะมีผลงานดังเรื่องใหม่หรือไม่? มีแนวโน้มว่าจะใช่!หลังจากการยกเลิกที่ไม่พึงประสงค์ หนึ่งในผู้สร้าง Shonen Jump ที่ดีที่สุดก็มีโปรเจ็กต์ใหม่อยู่ในมือเกมจีบหนุ่ม Love and Deepspace เพิ่มฟีเจอร์แจ้งเตือนรอบเดือน พร้อมข้อความปลอบโยนจากตัวละครสุดหล่อ
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง