Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Me Time ช่วงเวลาของการชาร์จแบตให้ตัวเอง ‘Me Time’ เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% มีเวลาพักผ่อน ฮีลใจ และได้เป็นตัวเองแบบสุด ๆ

โพสท์โดย sompeansomped

 

Me Time เวลาที่ได้เป็นตัวเอง 100% คือ ช่วงเวลาของการชาร์จแบตให้ตัวเอง ด้วยการอยู่คนเดียว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ มีช่วงเวลาที่ได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ กลับมาอยู่กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ แบบโนสน โนแคร์ ว่าใครจะว่าอะไร ได้ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริง

 

 

ช่วงเวลา Me Time

หาความสุขเล็ก ๆ จากมุมเล็ก ๆ ในบ้าน  บ้านของเรามีความสุขเล็ก ๆ ซ่อนอยู่ทุกมุม อย่างเช่น การเก็บกวาดมุมเล็ก ๆ ที่รกมานาน แล้วได้พบของที่คิดว่าหายไปแล้ว การจัดเรียงเสื้อผ้าตามเฉดสี การใช้เวลาค้นคว้าสูตรอาหารง่าย ๆ การทำตามเมนูยอดฮิตที่เป็นไวรัลใน TikTok เปรียบเสมือนการปลดล็อกความสำเร็จเล็ก ๆ ที่ทำให้เราสนุกกับตัวเองได้ทั้งวัน

 

 

จัดพื้นที่ในบ้านให้เป็น Safe Space ของเรา ลองจัดพื้นที่เล็ก ๆ ในห้อง ให้เป็นที่แห่งความสุขส่วนตัว จุดเทียนหอม ปูเบาะนั่งนุ่ม ๆ หยิบหมอนสวย ๆ มาวางรอบตัว ห่มผ้านุ่ม ๆ ฟังเพลงที่ชอบแบบไม่ต้องใช้หูฟัง หยิบหนังสือที่อยากอ่านมานานแล้วแต่ไม่มีเวลาขึ้นมาเปิด เพียงเท่านี้ เราก็มีมุมที่ทำให้หัวใจฟูได้แล้ว

 

 

ปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้เกียจที่มีความสุข  การพักผ่อนอย่างแท้จริง คือ การที่เราให้ตัวเองได้หยุดพัก ไม่ต้องวิ่งตามความคาดหวัง เวลาอยู่บ้านเป็นเวลาที่เราเป็น ‘คนขี้เกียจในแบบที่ภูมิใจ’ ได้ทิ้งตัวลงบนโซฟานุ่ม ๆ นอนยืดเหยียดแขนขาเต็มที่ ปล่อยให้โทรศัพท์หล่นลงบนพื้น เพราะเผลอหลับไป ตื่นมาเจออาหารที่สั่งไว้เย็นชืดแล้วก็ไม่เป็นไร เพราะนี่คือบ้านของเรา เราสามารถเป็นคนที่ไม่สมบูรณ์แบบและยังมีความสุขได้

 

 

ดูแลสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เพื่อความสุขใจ  ให้เวลากับสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เราไม่ค่อยได้สนใจ ไม่ว่าจะเป็น ต้นไม้ที่เหี่ยวเฉาหยิบกรรไกรมาแต่งกิ่งที่แห้งตาย รดน้ำอย่างพอเหมาะ  น้องแมวที่รอคอยความรักจากเรา ใช้เวลาลูบหัว หรือเล่นกับน้องบ้าง การได้เห็นสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ เหล่านี้มีความสุขเพราะเรา มันก็ทำให้หัวใจเราพองโตได้นะ

 

 

ออกแบบ Me Time ให้เป็นระบบที่ใช่สำหรับเรา  Me Time ไม่มีกฎตายตัวว่าต้องเป็นอย่างไร บางคนชอบความเงียบสงบ ได้นั่งนิ่ง ๆ ไม่ทำอะไรเลย บางคนชอบ Me Time ที่วุ่นวาย อย่างเช่น ทำความสะอาดบ้าน พร้อมเปิดเพลงโปรด บางคนอยากนอนแบบไม่ต้องใช้สมอง ลองสังเกตตัวเองว่าแบบไหนที่ทำแล้วมีความสุข แล้วออกแบบ Me Time ในสไตล์ของเราเอง “เวลาของเรา เราเป็นคนกำหนดกฎ” 

 

 

ปิดโทรศัพท์ก่อนสตาร์ท Me Time  ลองปิดโซเชียลมีเดียสักชั่วโมง สองชั่วโมง การทำแบบนี้เพื่อไม่ให้ต้องเสียสมาธิไปกับเพื่อนที่ชวนคุย  เสียงแจ้งเตือนที่บางทีก็ทำเอาหลอน เป็นวิธีฝึก Social Detox พอทำแล้วจะรู้สึกได้เลยว่า ชีวิตดีขึ้นได้

 

ไปดูหนังในโรงหนัง  เลือกไปดูหนังในโรงหนัง เพราะ การมีจอใหญ่ ๆ เป็นจุดสนใจ บังคับให้เราเล่นโทรศัพท์ไม่ได้ บรรยากาศโรงหนังทำให้เราได้อยู่กับตัวเองจนเป็นอีกหนึ่ง Me Time คุณภาพ

 

 

Me Time ไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่เป็นศิลปะแห่งการดูแลตัวเอง  การที่เรามีเวลาอยู่คนเดียวในพื้นที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่สุด ไม่ต้องแสร้งทำตัวให้เป็นที่ยอมรับของใคร ไม่ต้องพยายามทำตัวให้เข้ากับใคร ไม่ต้องแต่งตัวให้ดูดี แค่เป็นตัวเราเองในเวอร์ชันที่มีความสุขที่สุด ‘บางทีคนที่เราอยากอยู่ด้วยมากที่สุด ก็คือ ตัวเราเองนั่นแหละ’

 

การมี Me Time เป็นเหมือนรางวัลเล็ก ๆ ให้กับวันที่แสนหนักของเรา เซฟใจตัวเองได้ทันก่อนเบิร์นเอ้าท์ เพราะตัวเราเอง คือ เพื่อนที่ดีที่สุดของเรา มี ‘เวลาเพื่อตัวเอง’ เพื่อปลอบประโลมชีวิตไม่ให้เหี่ยวเฉาในโลกอันแสนวุ่นวายกันเถอะ!

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตรวจสอบโรงเรียนในชุมชนชาวพม่าที่ภูเก็ต พบอาสาสมัครต่างชาติ 10 คนหวยลาว 19 มีนาคม 2568 @คุณยายวารีชาวเน็ตแห่แชร์! ล่าตัว 2 หัวขโมยหุ่นล่ำชาวต่างชาติ ฉกของจากร้านค้าในเกาะพะงัน – เจ้าของให้โอกาสนำมาคืนทึ่งทั่วโลก : เวนิส เมืองที่ลอยอยู่บนป่าที่จมอยู่ใต้ผืนน้ำน่าทึ่งจริงๆแมวตายที่ร้านอาบน้ำสัตว์เลี้ยงปาสีร์ปันจัง หลังถูกกล่าวหาว่าผิดพลาดในการดูแลประภาคาร Bell Rock – สัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยทางทะเลกลางทะเลเหนือโกโก้ ผลไม้ของเทพเจ้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวเน็ตแสดงความไม่พอใจ หญิงลี หลังคอมเมนต์เห็นใจแพรวพราวโกโก้ ผลไม้ของเทพเจ้าแมวตายที่ร้านอาบน้ำสัตว์เลี้ยงปาสีร์ปันจัง หลังถูกกล่าวหาว่าผิดพลาดในการดูแลดวงชะตารายวัน ประจำวันพุธที่ 19 มีนาคม 2568
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ความเท่าเทียม (Equality) และ ความยุติธรรม (Equityใครไหวไปก่อนเลย...รวมนายแบบหนุ่มเอเชีย สุดแซ่บทำทานมาเยอะ ทำไมยังไม่รวย ?ทำไมถึงชอบมองดวงจันทร์
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง