หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบใกล้ตัว

เนื้อหาโดย ดับเบิ้ลมันนี่

ความดันโลหิตสูง หมายถึง แรงดันของเลือดที่กระทบต่อ ผนังหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการที่หัวใจบีบตัว เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ค่าความดันโลหิตใช้หน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท วัดได้2ค่าคือ ความดันโลหิตตัวบน คือแรงดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว แะความดันโลหิตตัวล่างคือแรงดันโลหิต ขณะที่หัวใจคลายตัว

มีกำหนดแบ่งเกณฑ์ความดันโลหิตดังนี้

1 .ปกติ ตัวบน120-129 ตัวล่าง80-84

2  .ค่อนข้างสูง ตัวบน130-139 ตัวล่าง85-89 มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้

3 .ความดันโลหิตสูง ตัวบนเท่ากับหรือมากกว่า140 ตัวล่างเท่ากับกรทอมากกว่า90

4 .สุขภาพดี ในคนที่มีสุขภาพดีความดันโลหิตที่เหมาะสม ตัวบนไม่ควรเกิน130 ตัวล่างไม่ควรเกิน85

คนที่มีโอกาสเสี่ยงสูง

1 อ้วนมีไขมันในเลือดสูง

2 .มีกรรมพันธุ์เป็นโรคความดันโลหิต

3 .สูบบุหรี่จัดหรือดื่มเหล้าเป็นประจำ

4 .เป็นโรคไต หรือเบาหวาน

5 .มีความเครียดเป็นประจำ

อาการของผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง มักไม่มีอาการแสดง แต่จะพบโดยบังเอิญ จากการตรวจสุขภาพประจำปี แต่บางรายอาจมีอาการดั้งนี้

1 .ปวดศรีษะบริเวณท้ายทอย

2 .มึนงง

3 .อ่อนเพลียเหนื่อยง่าย

4 .นอนไม่หลับ

5 .ใจสั่น

6 .ตามัว

7 .มือเท้าชา

8 .เลือดกำเดาไหล

 อันตรายจากโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตเป็นเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา จะทำให้หลอดเลือดแดงเสื่อมสภาพ เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่นฮัมพฤกษ์ อัมพาต ตามัว หรือตาบอด ไตวาย หัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อ หัวใจตายถ้ารุนแรงอาจชัก หมดสติ และเสียชีวิตได้ 

คำแนะนำโรคความดันโลิตสูง

1 .ถ้าอ้วนควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

2 .ลดอาหารเค็ม อาหารใส่ผงชูรสเครื่องปรุงต่างๆ ของหมักดอง

3 .ควรเปลี่ยนวิธีการปรุงอาหารจากทอดเป็นต้ม

ตุ๋น นึ่ง ยำ แทน

4 .งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และบุหรี่

5 .ออกกำลังกายอย่างถูกอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ30นาที

6 .หลีกเลี่ยงความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้แจ๋มใส

7ตรวจรักษากินยาตามคำสั่งแพทย์ อย่างสม่ำเสมอ

เนื้อหาโดย: ดับเบิ้ลมันนี่
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เคยสงสัยกันไหม ผลไม้รถเข็นถึงหวานฉ่ำจัง? ความลับการเพิ่มความหวานผลไม้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสุดฮือฮา การประกวดเวที Majestic Cambodia 2025 ที่กำลังเป็นไวรัลดังในหลายประเทศย่านอาเซียนในตอนนี้หนุ่มวัย 19 ปี ทำลายสถิติโลกด้านความสามารถทางภาษา พูด ฟัง อ่าน และเขียนได้ถึง 400 ภาษาสถานที่ท่องเที่ยวในโคราช ที่ต้องไปสักครั้ง!ทึ่งทั่วโลก : เวนิส เมืองที่ลอยอยู่บนป่าที่จมอยู่ใต้ผืนน้ำน่าทึ่งจริงๆ11 วิธีบอกรักของแมว ภาษารักฉบับน้องแมวEV ที่สะเทือนวงการ: ชาร์จ 5 นาที วิ่งได้ 250 ไมล์ความจริง หรือ ความเท็จ กับความเชื่อ ก่อนและหลังการออกกำลังกายเลขเด็ด "ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 เมษายน 68 วิ่งมาให้โชคแล้ว..อยากรวยรีบส่องเลย!ไมโครรีไทร์เมนต์ Micro-Retirement เทรนด์ใหม่ จาก Gen Z “ทำงานไปพักไป เพราะชีวิตดี ๆ มีได้ไม่ต้องรอ”สอนอย่างไรให้เด็กๆ ไม่พูดโกหก13 วิธีคิดแบบผู้หญิงแกร่ง (Strong woman) 3 สิ่งที่ผู้หญิงสตรองจะไม่ทำ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวช็อก!ต่อผมราคา 89,000 ผ่านไปแค่ 5 วันหลุดหมด ทักหาร้าน เจอคำตอบจนพูดไม่ออกเกิดเหตุเครื่องบินตกลงทะเล หลังบินขึ้นจากฮอนดูรัสสุดฮือฮา การประกวดเวที Majestic Cambodia 2025 ที่กำลังเป็นไวรัลดังในหลายประเทศย่านอาเซียนในตอนนี้🐊🌊 นักล่าเงียบใต้ผิวน้ำ! จระเข้น้ำเค็มพุ่งงับจนเรือคายัคแทบล่ม!🚣😱เพิ่งย้ายมา โดนเด้งซะแล้ว ตำรวจโชว์ร้องเพลง 191 วงลาบานูน ขณะตรวจผับในพื้นที่รับผิดชอบ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทึ่งทั่วโลก : เมืองโทรเกียร์ (Trogir) เมืองมรดกโลกของประเทศโครเอเซีย ตัวเมืองก็สวย สนามบอลก็เท่ห์น่าเตะมากๆเลยเน่อสมเด็จพระราชินีนาถแมรี่ที่1แห่งอังกฤษ หรือ แมรีผู้กระหายเลือดเรื่องบนlตียงกับสุขภาพ: 7 เหตุผลที่ S..ex ดีต่อร่างกายและจิตใจ"7เทคนิคอ่านใจคนจากพฤติกรรม โดยไม่ต้องเป็นนักจิตวิทยา”
ตั้งกระทู้ใหม่