ถ้าเกิดเรื่องเลวร้ายแล้วรู้สึกเบลอๆ ให้โทษที่ไม่รู้จักเจริญสติ
ถ้าเกิดเรื่องเลวร้าย
แล้วคุณรู้สึกเบลอๆ
ยิ่งเคลื่อนไหว ยิ่งพูดจา
ยิ่งเหมือนแกล้งตอกย้ำซ้ำเติมตัวเอง
ให้อะไรๆแย่ลงไปอีก
ก็อย่าไปโทษผีซ้ำด้ำพลอยที่ไหน
ให้โทษกรรมของตัวเอง
ที่ไม่รู้จักเจริญสติ
ปล่อยให้ขาดสติ
ปล่อยให้ความเลอะเลือนเข้าสิงสู่
ด้วยอาการหน้ามืด
ด้วยอาการโกรธจัด
หรือด้วยอาการเศร้าโศกเสียดายใหญ่หลวง
ภาวะในสมองหลายๆอย่างจะต่างไป
โดยเฉพาะความสามารถในการควบคุมอารมณ์
ความสามารถในการพูดจา
ความสามารถการสั่งการมือไม้
ความเห็นอกเห็นใจสิ่งมีชีวิต
ตลอดจนความจำเกี่ยวกับตนเอง
จึงไม่แปลก
หากคุณจะรู้สึกเหมือนไม่ใช่ตัวเอง เหมือนผีสิง
ที่เดินหน้าทำอะไรโง่ๆ บ้าๆต่อทั้งที่ควรถอย
ตัวอย่างง่ายๆที่เห็นได้ทุกวัน
ก็เช่นคนมีเรื่องกัน ทั้งที่เห็นอยู่ชัดๆว่า
ยิ่งพูดรังแต่จะยิ่งเสียหาย
ก็อุตส่าห์พูดต่อไม่หยุด
เหมือนมีอะไรมาอุดหัวอุดหู
บีบให้คิดอย่างเดียวว่าเป็นไงเป็นกัน
หรือเช่นคนใกล้หมดตัวในบ่อนพนัน
แทนที่จะทำสิ่งที่ควรทำ คือออกมาจากบ่อนเสีย
ก็กลับเทหมดกระเป๋า
หรือเอาตัวไปเป็นหนี้เป็นสินต่อ
ราวกับอะไรเข้าคุมตัวก็ไม่ทราบ
ทางการเจริญสติ
เรียกภาวะเลอะเลือนของสติว่า ‘โมหะ’
ความรู้สึกจะเหมือนถูกครอบคลุมด้วยม่านหมอก
ยิ่งหนาแน่นเท่าไร ยิ่งหูตามืดมัวเท่านั้น
ยิ่งความคิดอับตันเท่าไร ยิ่งเหมือนถูกผีลากเท่านั้น
พระพุทธเจ้าให้สังเกตว่า
ลมหายใจกำลังยาวหรือสั้นอยู่เรื่อยๆ
คุณจะรู้สึกว่าโมหะเบาบางเมื่อลมหายใจยาว ละเอียด
รู้สึกว่าโมหะหนาขึ้นเมื่อลมหายใจสั้น หยาบ
และในที่สุดจะรู้ตัวว่าโมหะทึบหนักที่สุด
ก็เมื่อลมหายใจไม่ปรากฏต่อการรับรู้เลย
แม้ยังต้องหายใจเข้าออกอยู่นั่นเอง
ผู้มีสติรู้ลมหายใจเข้าออก ยาวสั้นอยู่เรื่อยๆ
จะเหมือนมีทุน มีเครื่องเกาะ
หากวันไหนจิตตกถึงขีดสุด
ก็จะรู้สึกถึงลมหายใจขึ้นมาได้เอง
แทนที่จิตจะปล่อยตัวเองให้จมมิดอยู่ในม่านหมอกโมหะ
นี่เอง พระพุทธเจ้าจึงสรรเสริญผู้ฝึกเจริญสติ
โดยอาศัยลมหายใจเป็นเครื่องสังเกตเนื้อตัว
สังเกตอิริยาบถเคลื่อนไหว
ตลอดจนสังเกตอารมณ์สุขทุกข์ทั้งมวล
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
เมื่อ "ออเจ้า" กลายเป็น "นายเอก" งานนี้มีคำตอบ!
หญิงงามแห่งแผ่นดินมังกร ผู้ถูกขนานนามว่าสวยที่สุดในรอบ 4,000 ปี
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
อึ้ง! ฝรั่งยกให้เน็ตไทยแรงที่สุดในโลก เผยเน็ตในอเมริกา-ยุโรป ตกอับ
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
อึ้ง! ฝรั่งยกให้เน็ตไทยแรงที่สุดในโลก เผยเน็ตในอเมริกา-ยุโรป ตกอับ
ปรับแผนใหม่ให้เข้ากับตัวเอง
อึ้ง! ฝรั่งยกให้เน็ตไทยแรงที่สุดในโลก เผยเน็ตในอเมริกา-ยุโรป ตกอับ
ปรับแผนใหม่ให้เข้ากับตัวเอง
วิธีสร้างสุขให้ตนเอง สร้างอารมณ์ดี ดูแลสุขภาพจิต ชีวิตมีสุข
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน - วันเสาร์

