ชาสมุนไพรลดสิว ลดการอักเสบ ดื่มแล้วผิวสวย หน้าใส สิวหาย สุขภาพดีจากภายใน

ชาเขียว Green Tea

อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล โดยเฉพาะอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต (EGCG) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของผิว ลดสิว พร้อมป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชาย หรือแอนโดรเจน (Androgen) ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิวฮอร์โมนอีกด้วย 

Tips : ชงใบชาเขียว 1 - 2 ช้อนชา แช่ในน้ำร้อนประมาณ 3-4 นาที ดื่มวันละ 3 ถ้วย ในระหว่างมื้ออาหาร

ชาสเปียร์มินต์ Spearmint Tea

ใครที่มีปัญหาสิวฮอร์โมน แนะนำให้เลือกดื่ม ‘ชาสเปียร์มินต์’ มีส่วนช่วยลดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชาย ช่วยให้อาการของภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบหรือ PCOS ( Polycystic ovarian syndrome) ดีขึ้นได้ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดการเกิดสิวฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ช่วยในการยับยั้งหรือลดการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ช่วยลดการผลิตความมันส่วนเกินของผิวที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว ดื่มแล้วจะรู้สึกหอมเย็นสดชื่น กะปรี้กะเปร่า ช่วยผ่อนคลายความเครียดไปในตัว 

Tips : ชงในน้ำร้อน 5-7 นาที การดื่มชาสเปียร์มินต์ 2 ถ้วยต่อวัน ช่วยให้อาการ PCOS ดีขึ้นได้

ชาดอกคาโมมายล์ Chamomile Tea

อุดมด้วยสารอะพิจีนีน มีฤทธิ์ช่วยคลายความกังวลทำให้สมองผ่อนคลาย ส่งผลให้การนอนหลับดีขึ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยลดเลือนรอยดำรอยแดงจากสิวให้ดูจางลง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย และยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและแผลในทางเดินอาหาร

Tips : แช่น้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที เติมมะนาวฝานเพื่อเพิ่มรสชาติได้  ดื่มชาคาโมมายล์ ก่อนนอน 30 นาที ช่วยให้หลับสนิทและหลับสบายขึ้น

ชาขาว White Tea

เป็นชาที่ผ่านการแปรรูปน้อย ทำให้ยังคงรักษาสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยฟื้นฟูผิว ชะลอกระบวนการเสื่อมชราของผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย ป้องกันการสลายของคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ปกป้องผิว และฟื้นบำรุงผิวพรรณที่ถูกทำลายร้ายจากมลพิษได้เป็นอย่างดี

Tips : แช่ในน้ำร้อนไว้ประมาณ 4-5 นาที การดื่มชาขาว 2-3 ชั่วโมง หลังทานอาหาร สามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี

ชาอู่หลง Oolong Tea

อุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันของผิว ช่วยฟื้นฟูผิวที่ดูหมองคล้ำ ช่วยจัดการปัญหาจุดด่างดำต่าง ๆ ทำให้ผิวพรรณสดใส เรียบเนียน และเต่งตึงยิ่งขึ้น

Tips : แช่ไว้ประมาณ 3-5 นาที  ดื่มชาตอนเช้าเพื่อความสดชื่น กะปรี้กะเปร่า  ดื่มตอนบ่ายเพื่อกระตุ้นสมองให้พร้อมทำงาน

ชากุหลาบ Rose Tea

อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยลดการอักเสบ สมานแผลให้หายเร็วขึ้น บำรุงผิวเรียนนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางประเภทด้วย

Tips : ชงในน้ำร้อนประมาณ 5-7 นาที แนะนำให้ชงดื่มก่อนเข้านอนประมาณ 1 - 2 ชั่วโมง จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายและหลับง่ายขึ้น ไม่จำเป็นต้องเติมสารให้ความหวานเพิ่มเติม

ชามะลิ Jasmine Tea

เป็นชาบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เรียบเนียน กระชับ และดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ กลิ่นหอมละมุนของดอกมะลิ รสชาติหวาน ดื่มง่าย

Tips : แช่ถุงชามะลิในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาที สามารถดื่มได้ทุกวัน ไม่เว้นแม้แต่ก่อนนอน โดยไม่ต้องกลัวว่าจะนอนไม่หลับ