ข้อควรรู้!! ก่อนกิน "ส้ม"
ข้อควรรู้!! ก่อนกิน "ส้ม"
จากหนังสือ 100 ความเข้าใจผิดเรื่องโภชนาการ จาก กองบรรณาธิการ "ใกล้หมอ" ได้ให้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผลไม้ ประเภท "ส้ม" ซึ่งเป็นผลไม้มงคล ที่ช่วยเสริมมงคลในเรื่องการเงิน โชคลาภ เงินทอง และนำพาแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต ตามความเชื่อของจีน ไว้ดังนี้
1) รับประทานส้มวันละ 2 กิโลกรัม ช่วยให้หายจากอาการหวัดจริงหรือ
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการรับประทานส้มก็เหมือนกับการรับประทานวิตามินซี ที่จะไปช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น สามารถลดอาการจากหวัดได้
2) ส้ม ต้านหวัดได้จริงหรือเปล่า
การรับประทานส้มนั้นสามารถต้านหวัดได้ โดยที่วิตามินซี จะไปช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรคต่างๆ เพราะว่าส้มมีปริมาณวิตามินซีอยู่สูง พบว่าในน้ำส้มมีปริมาณวิตามินซีอยู่ถึงมิลลิกรัมต่อส้ม 100 กรัม
3) กินส้มต้องกินใยส้มด้วยจึงจะมีประโยชน์จริงไหม
การกินผลไม้ไม่ว่าจะชนิดไหนก็ตาม เราจะได้รับประโยชน์ 3 อย่างคือ วิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ซึ่งในผักและผลไม้นั้น ส่วนใหญ่เป็นแหล่งของใยอาหารที่มีคุณค่า ถึงแม้ว่าร่างกายคนเราไม่มีความต้องการใยอาหารไปใช้ เพราะร่างกายเราไม่มีเอนไซม์ที่จะไปย่อยได้ แต่ทว่ามันก็มีประโยชน์ต่อลำไส้นั่นเอง
ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยผักได้ ผักก็จะกลายเป็นกากอาหาร โดยถูกขับออกจากร่างกายผ่านลำไส้ต่างๆ ในระบบขับถ่ายไปสู่นอกร่างกายในที่สุด และกากอาหารหรือใยอาหารนี้เองที่ทำหน้าที่กวาดเอาของที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกไป จึงเกิดการระบาย ช่วยให้ไม่เกิดการสะสมของอาหารที่ย่อยแล้วและลดการเกิดอาการท้องผูก
บทความที่เกี่ยวข้อง...
5 ข้อควรรู้!! ก่อนการกิน "วิตามิน C" อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://board.postjung.com/1590790
อ้างอิงจาก: หนังสือ 100 ความเข้าใจผิดเรื่องโภชนาการ จาก กองบรรณาธิการ "ใกล้หมอ"
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569
อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุด
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลก
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569
เสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทย
เลขมงคล "มังกรเมรัย" 1/6/69
“เปิดวิธีกำจัดกิ้งกือ ที่หลายบ้านใช้แล้วได้ผลจริง”
มารู้จัก "ฟิก" ผลไม้โบราณ ที่กลายมาเป็น "ผลไม้หรู"
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
วิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”
เศรษฐกิจโลก ถูกขับเคลื่อนด้วยอะไร?
แนวทางเลขเด็ด "เลขเจาะใจลุงหวัง" 1/6/69
ลูกกระเดือก ทำไมเรียก Adam’s apple
ชายผู้ท้าทายโลกด้วยสองเท้า คาร์ล บุชบี (Karl Bushby)
อาชีพที่มีหนี้บัตรเครดิตสูงที่สุดในไทย
สนามบินที่ผู้โดยสารน้อยที่สุดในไทย



