แทยอน จากวง Girls' Generation กับเคล็ดลับในการดูแลรูปร่าง
แทยอนจากวง Girls' Generation กลับมาเฉิดฉายในฐานะศิลปินเดี่ยวอีกครั้ง กับการปล่อย ‘Letter To Myself – The 6th Mini Album’ ออกมาเมื่อปลายปีที่ผ่านมา เธอยังคงความงามและผิวพรรณที่สวยใสไม่ต่างจากตอนที่เดบิวต์ในฐานะสมาชิกของวง Girls 'Generation เมื่อ18ปีที่แล้ว แทยอนปัจจุบันอายุ 35 แต่ยังคงรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบเอาไว้ได้ เธอฝึกยังไง? มาดูเคล็ดลับของเธอกัน
วิธีการลดน้ำหนักของแทยอน: เสริมโปรตีนหลังออกกำลังกายและไม่กินหรือดื่มมากเกินไป แทยอนมีวินัยในตนเองเป็นอย่างมากและไม่ลืมที่จะควบคุมแคลอรี่แม้หลังการออกกำลังกาย
อาหารลดน้ำหนักของแทยอน: ชามสลัดที่ประกอบด้วย ผัก มะเขือเทศลูกเล็ก อาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ไข่ต้ม และไม่ลืมดื่มน้ำเยอะๆ ทุกวัน เพื่อช่วยให้ระบบในร่างกายไหลเวียนดีและช่วยให้เผาผลาญได้ดีขึ้น
วิธีออกกำลังกายของแทยอน: แทยอนพบว่าการฝึกพิลาทิสไม่เพียงแต่เปลี่ยนท่าทางเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้รอบเอวแข็งแรงขึ้นด้วย ดังนั้นเธอจึงทำพิลาทิสต่อไปเพื่อช่วยรักษารูปร่าง แม้ว่าแทยอนจะผอมมาก แต่เธอก็มีร่อง 11 ความลับก็คือนอกจากจะมีไขมันในร่างกายต่ำแล้ว เธอยังออกกำลังกายหน้าท้องด้วย โดยยืดกล้ามเนื้อก่อนเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่าครันช์และปั่นจักรยานลม ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่มีผลอย่างมากในการดูแลร่างกาย
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียว
ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหาร
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
52Hz เสียงเรียกแห่งความเหงา
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
พลังน้ำใจคนไทย! ร่วมบริจาคโลหิตช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ เหตุเครนถล่มทับรถไฟสีคิ้ว
เอาตลกหรือเอาฮา เต้ มงคลกิตติ์ เตรียมทาบทาม อีลอน มัสก์ เป็น ประธานที่ปรึกษา นายกฯด้านเทคโนโลยีอวกาศไทย หากได้รับเลือกเป็นนายก
แขกตี้ของแทร่! ร้านขายยาไม่มีผ้าอนามัยขาย..แขกเลยตดใส่ ฝากเอาไว้ให้จำ
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
รีวิวหนังดัง THIS MEANS WAR สงครามหัวใจ คู่ระห่ำพยัคฆ์ร้าย
"อิจิฮานะ" (Ichika) นิยามใหม่ของคำว่า ‘หนึ่งเดียว’ กับการเปิดตัวที่โลกต้องตะลึง
ส่อง "ฮินางาตะ มิคุรุ" (Mikuru Hinagata) เจ้าของฉายา “เรือนร่างที่บ้าคลั่งที่สุดในมวลมนุษยชาติ”
เอ็มมีโกะ ขวัญใจสื่อ โดนแล้ว เจอมิจฉาชีพ เล่นงานแล้ว
