หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของชเวซึงฮยอน(T.O.P)จากเด็กอ้วนมาเป็นไอดอล

เนื้อหาโดย good4289

ศิลปินเกาหลีชื่อดัง ชเวซึงฮยอน (T.O.P) ผู้เล่นหมายเลข 230 หรือ ธานอส แร็ปเปอร์ผู้สูญเสียทุกอย่างจากการเล่นคริปโตใน "Squid Game 2" ไม่เพียงแต่เป็นอดีตสมาชิกวง BIGBANG เท่านั้น แต่ยังเป็นไอดอลขวัญใจสาวๆหลายคนด้วย ใครจะคิดว่าครั้งหนึ่งเขาเคยเป็น "เด็กอ้วน" ที่ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนัก? เขาลดน้ำหนักได้สำเร็จ 20 กิโลกรัมก่อนเดบิวต์ มาดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเขากันดีกว่า!

 

1.ความมหัศจรรย์ของน้ำถั่วแดง

"การลดน้ำหนักด้วยถั่วแดง" ชเวซึงฮยอน ดื่มน้ำถั่วแดงหนึ่งแก้วก่อนอาหารทุกมื้อ เครื่องดื่มโฮมเมดนี้ไม่เพียงช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่ยังช่วยระงับความอยากอาหารอีกด้วย ช่วยให้ควบคุมตัวเองได้อย่างง่ายดายเมื่อเผชิญกับอาหารที่ล่อใจ

เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก:  การทำน้ำถั่วแดงเองไม่ใช่เรื่องยาก เพียงต้มถั่วแดงในน้ำ กรองกากถั่วออกแล้วดื่ม การเติมเกลือจะทำให้รสชาติดียิ่งขึ้น!

 

2.บอกลาขนมหวาน: ความท้าทายขั้นสูงสุดของการมีวินัยในตนเอง

ขนมหวานโปรดของชเวซึงฮยอน ครั้งหนึ่งเคยเป็น "อุปสรรค์" ในการลดน้ำหนักของเขา แต่เพื่อที่จะลดน้ำหนักให้ได้ เขาจึงกล่าวคำอำลากับช็อกโกแลต เค้ก และอาหารที่มีน้ำตาลสูงอื่นๆ อย่างเด็ดเดี่ยว เขาค้นพบว่าการเลิกน้ำตาลไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเขาดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของเขาเรียบเนียนขึ้นด้วย! สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากสวย ลดน้ำหนัก ต้องลองเคล็ดลับนี้เลย

เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก:  หากไม่สามารถเลิกน้ำตาลได้ทันที ในระยะแรกสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำผึ้งหรืออิริทริทอล เพื่อค่อยๆ ทดแทนแหล่งความหวานแบบเดิมๆ

 

3.อกไก่กลายเป็นมื้อที่ดีที่สุด

ในช่วงที่ลดน้ำหนัก ชเวซึงฮยอนมักจะมีอกไก่อยู่ในจานเสมอ อาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำนี้เป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย โดยให้พลังงานเพียงพอสำหรับการฝึกเต้นที่มีความเข้มข้นสูง ในขณะเดียวกันยังช่วยสร้างรูปร่างที่ต้องการด้วย

เคล็ดลับการทำอาหาร: ลองหมักอกไก่กับเครื่องเทศและมะนาว ซึ่งไม่เพียงแต่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ยังช่วยเพิ่มรสชาติอีกด้วย!

 

4.เต้นโดยสวมดาวน์แจ็คเก็ต: สุดยอดความท้าทายในการเผาผลาญไขมัน

ชเวซึงฮยอนยังมี "กลอุบาย" โหดๆ อีกด้วย นั่นก็คือการเต้นในชุดดาวน์แจ็กเก็ต! เพื่อที่จะผลักดันการฝึกซ้อมเต้นให้ถึงขีดจำกัด เขาเลือกที่จะเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เพิ่มภาระให้กับร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันของเขาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าโดยใช้ความพยายามเพียงครึ่งเดียว แม้ว่าวิธีนี้จะดู "ฮาร์ดคอร์" ไปหน่อย แต่ผลลัพธ์ก็น่าทึ่ง

หมายเหตุ: อย่าลืมเติมน้ำทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำที่เกิดจากเหงื่อออกมากเกินไป!

เนื้อหาโดย: good4289
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
good4289's profile


โพสท์โดย: good4289
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จงอางเกือบ 5 เมตร ถูกร็อตไวเลอร์ไล่ขย้ำเจ็บ หนีตายกู้ภัยรุดช่วยรวมเลขเด็ดสำนักดังมิสเตอร์บอล ,สำนักล็อคสำเร็จ,เลขกำลังรวยดาราสาว'คิมแซรน'เสียชีวิตคาบ้าน!เลข 11:11 หรือ 22:22 เห็นบ่อยๆ แปลว่าอะไร? (Angel Numbers)รัก 12 ปี ไปไม่รอด! นิวเยียร์ - หมอโบ๊ท ปิดฉากก่อนวิวาห์เครื่องรางที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าพกแล้วโชคดี!RIP นักแสดง คิมแซรน อายุ25 ปี ถูกพบเสียชีวิตที่บ้านพักของเธอในย่านซองดงกู กรุงโซลการลักพาตัวที่นำไปสู่การล้างแค้นกลางสายตาสาธารณชนเฟลิกซ์ (อี ยองบก) สมาชิกวง Stray Kids ถูกรถชน กระดูกหัก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รัก 12 ปี ไปไม่รอด! นิวเยียร์ - หมอโบ๊ท ปิดฉากก่อนวิวาห์ในอีก 7 ปีข้างหน้า ถ้าดาวเคราะห์น้อยพุ่งชนโลกจะเป็นยังไง..วันนี้มีคลิปจำลองให้ดูจงอางเกือบ 5 เมตร ถูกร็อตไวเลอร์ไล่ขย้ำเจ็บ หนีตายกู้ภัยรุดช่วยเครื่องรางที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าพกแล้วโชคดี!ดาราสาว'คิมแซรน'เสียชีวิตคาบ้าน!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด บันเทิง ดารา
"คิม แซรน" นักแสดงดังในเกาหลี .!! เสียชีวิตในวัยเพียง 24 ปีเฟลิกซ์ (อี ยองบก) สมาชิกวง Stray Kids ถูกรถชน กระดูกหักRIP นักแสดง คิมแซรน อายุ25 ปี ถูกพบเสียชีวิตที่บ้านพักของเธอในย่านซองดงกู กรุงโซลขนม ศศิกานต์ เปิดตัวหวานใจคนใหม่ ต้อนรับวาเลนไทน์ ดีกรีคุณหมอสุดหล่อ.!!
ตั้งกระทู้ใหม่