เช็คเลย!!อาหารที่สภาพร่างกายของคุณ"ไม่ควรกิน"

เช็คเลย!!  อาหารที่สภาพร่างกายของคุณ"ไม่ควรกิน"

จากหนังสือ กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ เขียนโดย เซียวเชียนโอ้ว เฉินจิ้นหมิง และ หลี่เค่อ แบ่งสภาพร่างกายออกเป็น 8 แบบ

1. รูปร่างแข็งแรง ตัวร้อน ผิวแห้ง

2. รูปร่างอ่อนแอ ตัวร้อน ผิวแห้ง

3. รูปร่างแข็งแรง ตัวร้อน ผิวชุ่มชื้น

4. รูปร่างอ่อนแอ ตัวร้อน ผิวชุ่มชื้น

5. รูปร่างแข็งแรง ตัวเย็น ผิวแห้ง

6. รูปร่างอ่อนแอ ตัวเย็น ผิวแห้ง

7. รูปร่างแข็งแรง ตัวเย็น ผิวชุ่มชื้น

8. รูปร่างอ่อนแอ ตัวเย็น ผิวชุ่มชื้น

มาดูกันเถอะ!! ว่าสภาพร่างกายของคุณเป็นแบบไหน

สำรวจร่างกายขั้นที่ 1 ตัวร้อน&ตัวเย็น

คนที่ตัวร้อน (อุณหภูมิปกติของร่างกายสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส) มักมีอาการเครียด ตื่นเต้นง่าย ขี้โมโห มีภาวะเลือดคั่ง หน้าและปากแดง หิวน้ำบ่อยหรือมีกลิ่นปาก ท้องผูกบ่อยปัสสาวะน้อยและมีสีเหลืองเข้ม แข็งแรง ชอบดื่มน้ำเย็น

คนที่ตัวเย็น (อุณหภูมิปกติของร่างกายต่ำกว่า 37 องศาเซลเซียส) มักมีอาการเลือดจาง เหนื่อยง่ายไม่มีแรง เหงาหงอย กระสับกระส่าย เคลื่อนไหวช้า หน้าซีด มือเท้าเย็นไม่ค่อยหิวน้ำ ปัสสาวะเยอะและมีสีเหลืองอ่อน เจริญเติบโตช้า ชอบดื่มน้ำร้อน

สำรวจร่างกายขั้นที่ 2 ผิวแห้ง & ผิวชุ่มชื้น

คนผิวแห้งจะมีน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ ผิวแห้ง ขนตามส่วนต่างๆของร่างกายแข็งแห้ง ปากและลิ้นแห้ง ไอแห้งและไม่มีเสมหะ ท้องผูกบ่อยประจำเดือนมาน้อย รูปร่างผอมแห้ง

คนผิวชุ่มชื้นจะมีน้ำในร่างกายเยอะเกินไป มีอาการบวมน้ำ เหนื่อยและง่วงเป็นประจำ เสมหะเยอะท้องเสียบ่อย ความดันโลหิตสูง รูปร่างอ้วนกลม ถึงแม่จะกินน้อย แต่ก็ไม่ผอมลง

สำรวจร่างกายขั้นที่ 3 รูปร่างแข็งแรง&รูปร่างอ่อนแอ

คนที่รูปร่างแข็งแรง จะกระตือรือร้นกระฉับกระเฉง พูดชัด เสียงดังกังวาน ไม่มีเหงื่อ ท้องผูกง่าย แก๊สในกระเพาะเยอะ ถึงแม้ว่าร่างกายจะขจัดสารพิษได้ดี แต่ก็ยังต่อด้านพิษได้ไม่เต็มที่

คนที่รูปร่างอ่อนแอ ใบหน้าจะขาวซีด แรงน้อย ไม่มีแรงเคลื่อนไหว เหงื่อเยอะท้องเสียง่าย สมรรถภาพของร่างกายลดลง

อาหารที่ไม่ควรกิน

1. รูปร่างแข็งแรง ตัวร้อน ผิวแห้ง

ควรลดอาหารรสเผ็ด เช่น พริก ขิง และต้นหอม รวมถึงอาหารธาตุหยาง และอาหารที่มีฤทธิ์อุ่น เช่น เนื้อวัว และกุ้ง งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่

2. รูปร่างอ่อนแอ ตัวร้อน ผิวแห้ง

ควรลดอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น เนื้อแพะ เนื้อวัว กระเทียม เกาลัด ต้นหอมญี่ปุ่น และขิง ควรงดกินพริก

3. รูปร่างแข็งแรง ตัวร้อน ผิวชุ่มชื้น

ควรลดอาหารรสเผ็ด รสหวาน และอาหารมัน ไม่ควรกินให้อิ่มจนเกินไป งดกินเกาลัด ลำไย ชิง วอลนัต กุ้ง และเนื้อวัว

4. รูปร่างอ่อนแอ ตัวร้อน ผิวชุ่มชื้น

ควรกินอาหารที่ร้อนและแห้งในปริมาณจำกัด งดกินหม้อไฟหมาล่า(หมาล่า คือ เครื่องเทศของจีน มีรสเผ็ดและทำให้ชา) วอลนัต โสม ถั่วลิสง และขิง

5. รูปร่างแข็งแรง ตัวเย็น ผิวแห้ง

งดกินอาหารที่มีฤทธิ์หนาวและอาหารธาตุหยิน เช่น กระเทียม ต้นหอม ปู

6. รูปร่างอ่อนแอ ตัวเย็น ผิวแห้ง

ไม่ควรกินอาหารที่มีฤทธิ์หนาวและเย็น และอาหารรสเผ็ด เช่น ส้ม สาลี่ แตงโม ดอกเก๊กฮวย ลูกเดือย ฟัก กระเทียม ต้นหอม ปู

7. รูปร่างแข็งแรง ตัวเย็น ผิวชุ่มชื้น

ควรจำกัดอาหารที่มีฤทธิ์หนาว อาหารธาตุหยิน และอาหารมัน ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และของหวานเยอะเกินไป งดกินลูกพลับ สาลี น้ำผึ้ง และชา

8. รูปร่างอ่อนแอ ตัวเย็น ผิวชุ่มชื้น

งดกินอาหารที่มีฤทธิ์หนาวและเย็น อาหารเผ็ด อาหารที่ทำลายธาตุหยิน เช่น อาหารทอด ปิ้ง และย่าง ไม่ควรกินสาลี่ แตงโม ส้มโอ ชา และฟัก