หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักสดใกล้ตัว ไฟเบอร์เพียบ อร่อย สุขภาพดี

เนื้อหาโดย dukedicknarak

        ผักสด นับเป็นอาหารหลักที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพที่ดี และหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่เราได้รับจากผักก็คือ ไฟเบอร์ หรือใยอาหารนั่นเอง ไฟเบอร์มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยระบบขับถ่าย ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

วันนี้เราจะมาแนะนำผักสดที่หาทานง่าย และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เพื่อให้คุณนำไปปรับใช้ในการทานอาหารได้อย่างหลากหลายและอร่อย

ผักใบเขียวเข้มข้น ไฟเบอร์จัดเต็ม

ผักสีส้ม สีเหลือง แคโรทีนเพียบ

ผักอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เคล็ดลับการทานผักให้ได้ประโยชน์สูงสุด

สรุป

ผักสดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก การทานผักเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และป้องกันโรคต่างๆ ได้ การเลือกทานผักที่หลากหลายชนิด จะช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และยังทำให้มื้ออาหารของเราน่าสนใจมากขึ้นอีกด้วย

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: worldtravel
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจจีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นายช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรกนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33"ฮุน เซน" เมินเก็บศพทหารเขมร ปล่อยทิ้งขึ้นอืดตามแนวชายแดน กลิ่นคละคลุ้งไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนดีลอาวุธยักษ์สหรัฐฯ–ไต้หวัน กับสัญญาณเตือนที่ส่งตรงถึงปักกิ่ง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวนรู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
ตั้งกระทู้ใหม่