หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Toxic Relationship

เนื้อหาโดย Mikasu 2519

เมื่อความสัมพันธ์กลายเป็นพิษ (Toxic Relationship) หมายถึงความสัมพันธ์ที่เริ่มส่งผลกระทบทางลบต่อความสุขและสุขภาพจิตของผู้ที่เกี่ยวข้อง โดยสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกรูปแบบของความสัมพันธ์ เช่น ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก เพื่อน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักมีลักษณะของการควบคุม คำพูดที่บั่นทอน ทำให้รู้สึกด้อยค่า หรือความขัดแย้งที่ไม่เคยได้รับการแก้ไขอย่างสร้างสรรค์

ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษประกอบด้วย

  1. การควบคุมและการครอบงำ หนึ่งในฝ่ายอาจพยายามควบคุมการตัดสินใจ การใช้ชีวิต หรือการกระทำของอีกฝ่าย โดยไม่เคารพความคิดเห็นหรือความต้องการของเขา
  2. การทำร้ายทางอารมณ์ เช่น การใช้คำพูดที่ทำให้รู้สึกผิดหรือด้อยค่า หรือการหลอกลวงและโกหก
  3. การขาดการสื่อสารที่ดี ไม่มีการพูดคุยอย่างเปิดเผย หรือการหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น
  4. ความขัดแย้งที่ไม่เคยถูกแก้ไข เมื่อมีปัญหามักจะถูกซ่อนหรือหลีกเลี่ยง โดยไม่พยายามหาทางแก้ไข
  5. การขาดความเคารพในพื้นที่ส่วนตัว มีการละเมิดสิทธิส่วนบุคคล หรือไม่ให้เกียรติในความต้องการของอีกฝ่าย

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถทำลายความรู้สึกและความมั่นใจในตัวเองของบุคคลนั้น ๆ จนถึงขั้นทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจหรือสุขภาพ เช่น ความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือแม้กระทั่งการพึ่งพาผิดทาง

การจัดการกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

  1. ยอมรับความจริง การยอมรับว่า ความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษและไม่ดีต่อสุขภาพจิตของเราคือขั้นตอนแรกที่สำคัญ
  2. สื่อสารอย่างชัดเจน พยายามพูดคุยกับฝ่ายตรงข้ามเพื่อแสดงความรู้สึกและหาทางแก้ไขปัญหาหรือหาทางเลือกในการปรับปรุง
  3. ขอความช่วยเหลือ หากไม่สามารถจัดการได้ด้วยตนเอง การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญหรือการไปบำบัดอาจช่วยให้เห็นทางออก
  4. กำหนดขอบเขต ตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์และไม่ยอมให้ความสัมพันธ์นั้นข้ามเส้นที่ไม่เหมาะสม
  5. ตัดสินใจปล่อยมือ ในบางกรณี การจบความสัมพันธ์เป็นทางออกที่ดีที่สุด ถ้าทุกวิธีการไม่สามารถแก้ไขได้

การหาทางออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจเป็นเรื่องที่ยากและเจ็บปวด แต่การทำเพื่อสุขภาพจิตและความสุขในระยะยาวเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

เนื้อหาโดย: Mikasu 2519
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Mikasu 2519's profile


โพสท์โดย: Mikasu 2519
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: ลิลลี่ ไมโครนอส, Mikasu 2519
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้สูตรคำนวณงวด 2/1/69เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33“สม รังสี” ปลุกสติชาวเขมร ประณาม “ฮุน เซน” ไร้ศีลธรรม ปล่อยคลิปเสียงทำลายความสัมพันธ์ ก่อไฟสงครามลากเขมรดิ่งลงเหวได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน11 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพื้นฐานตามศาสตร์แพทย์แผนจีนท่องตลาดราตรี วันอังคารและวันพฤหัสบดี สีสันยามเย็นของอาหารและแฟชั่นจากไทย (พนมเปญ)"เสี่ยว ปุย ยี่" ทวงคืนบัลลังก์ความฮอต!เห็ดทรัฟเฟิลยูนนาน: จากขุมทรัพย์ในป่าลึกสู่ดาวรุ่งดวงใหม่ที่เขย่าตลาดโลกทายนิสัยจากการ ‘ตักข้าวกิน’
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรกได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"3 ข้อห้ามที่เกษตรกรต้องรู้ ในการใช้ผงชูรสเร่งดอกพืชBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก"ฮุนเซน" ยกธงขาว ยอมรื้อ "เขื่อนเกาะกง" หลังไทยงัด "ไม้แข็ง" ขู่ตัดท่อน้ำเลี้ยงกองกำลังบูรพา เปิดปฏิบัติการ ถล่มอาคารฝั่งปอยเปต ฐานสแกมเมอร์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
การเดินชมเมือง ดูความน่าอยู่ของเมือง มุมของสาวกลางคืน (ความสงบที่ไร้แม้เสียงของนกร้อง)เมื่อคุณ...อกหักการเดินทางด้วยรถบัทโดยสาร ในพนมเปญประเทศกัมพูชาราคาคนในชาติด้านหลังงดงาม "เหลือจินตนาการการขึ้นไปวาดลวดลายในเมืองชัยปุระนคร
ตั้งกระทู้ใหม่