Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ปวยเล้งผัดหมูสับนี่หรือผักของป๊อบอาย

เนื้อหาโดย dreamy

    ✍️ สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ที่น่ารัก มีใครเคยทานปวยเล้งบ้างคะ ฉันเพิ่งจะทานปวยเล้งเป็นครั้งแรก

        ตอนแรกคิดว่ามันน่าจะกินแบบผักสลัดได้ แต่ที่ไหนได้มันต้องกินสุก เพราะปวยเล้งมีสารที่เป็นอันตรายแฝงอยู่ ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยบางราย

    ในการรับประทานควรพิจารณาให้ดีก่อนนะคะ และไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไปค่ะ

        👩แต่ถ้าพูดถึงประโยชน์ เนื่องจากเป็นผักที่มีสีเขียวเข้ม จึงมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว โดยเฉพาะสุภาพสตรี เพราะช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดีค่ะ

 💪และถ้าใครรู้จักป๊อปอาย นี่ก็คือผักที่เพิ่มพลังให้ป๊อปอายไปช่วยสาวโอลีฟนั่นเองค่ะ ไม่รู้ว่าทานแล้ว  จะมีกล้ามโตเหมือนป๊อปอายหรือเปล่า อิอิ 

เมนูที่จะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ ปวยเล้งผัดหมูสับจ้า

มาดูส่วนผสมกันเลย

1. ผักปวยเล้งล้างสะอาดหั่นเป็นท่อน

2. หมูสับ ปริมาณตามชอบเลย

3. แครอทหั่นแท่ง

4. มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้น (ชอบมะเขือเทศราชินีเพราะทานง่ายดี)

5. พริกจินดา บุบแล้วหั่น เป็นท่อน (เพิ่มรสชาติแต่ไม่แสบคอ)

6. กระเทียมสับ 2-3 กลีบ

7. ซีอิ๊วขาว

8. เกลือป่น

9. น้ำตาลทราย

ต่อไปมาถึงขั้นตอนการทำแล้วนะคะ

    เริ่มจากตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เปิดเตา ใส่กระเทียมสับลงไป ผัดกระเทียมให้เหลืองหอม

      ตามด้วยหมูสับ ผัดหมูสับพอสุก ปรุงรสซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย เล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำสักเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน

ต่อมานำผักลงไปผัด โดยเราจะใส่แครอทลงไปผัดก่อน เพราะแครอทสุกยากกว่าผักชนิดอื่น และใช้น้ำเป็นตัวช่วยให้แครอทสุกเร็วขึ้น

ผัดจนแครอทเริ่มสุก จึงใส่ผักปวยเล้งหั่นท่อน มะเขือเทศหั่นชิ้น และพริกบุบที่หั่นไว้ตามลงไป

         จากนั้นเติมน้ำเพิ่มอีกเล็กน้อย  ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน พอน้ำเริ่มเดือดก็ชิมรส ถ้าจืดไปเติมเกลือป่นเล็กน้อย ผัดจนผักปวยเล้งสุกแล้ว จึงปิดเตาได้

🤗 เสร็จแล้วตักใส่จาน ทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยเลยค่ะ

         🍅🌶️เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับเมนูปวยเล้งผัดหมูสับ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ลองไปทำตามดูได้นะ แล้วอย่าลืมมาคอมเม้นบอกกันด้วยนะว่าเป็นอย่างไรบ้าง หวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

🥰🥰🥰🥰

เนื้อหาโดย: dreamy
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dreamy's profile


โพสท์โดย: dreamy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: Chalermpol, pongsans2, lo73l1
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดีแม่จำเนียรงวด 16/3/68"จระเข้สยาม" โผล่อาบแดดโชว์กล้องกลางทุ่งแสลงหลวง – สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ระดับโลกจีนเนรเทศนักท่องเที่ยวญี่ปุ่น หลังถ่ายรูปโชว์ก้นบนกำแพงเมืองจีนคิมซูฮยอนถูกขุดภาพเพิ่ม! ช็อตนี้ทำเอาแฟนๆ ไปไม่เป็นสองคนนี้ใช้เชือกผูกตัวติดกันนานกว่า 1 ปี รู้เหตุผลแล้วถึงกับอึ้ง!ต้อนรับ "น้องเทพพระเจิด"! ป๊ายปายชวน "นุ๊ก ธนดล" มาเจิมรถเสริมความปัง"จากัวร์" ราชันย์แห่งผืนป่า ที่แม้แต่จระเข้ยังต้องหนี!อีกหนึ่งคน! นางเอกระดับท็อปอำลาช่อง 3 แล้วอื้อหือ...กระดาษแผ่นเดียว สามารถสร้างงานศิลปะได้ระดับนี้เลยนะเนี่ย ศิลปะจากกระดาษแผ่นเดียว โดยศิลปินชาวญี่ปุ่น สวยมากๆเลยจ้าย้อนคำพูด! หนุ่ม กะลา เคยลั่นเอง จบสัมพันธ์ จ๊ะโอ๋ แน่นอน500 ล้านวิว = กี่บาท? เปิดรายได้ "เซฟ กระทะฮ้าง" ที่ทำชาวเน็ตตะลึง!ผู้ว่าปราจีนออกมาพูดแล้วหลังจากถูกข่มขู่เอาชีวิตจากผู้มีอิทธพล
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คิมซูฮยอนถูกขุดภาพเพิ่ม! ช็อตนี้ทำเอาแฟนๆ ไปไม่เป็นเรื่องราวที่น่าเหลือเชื่อ หญิงท้องฝาแฝดหลังคลอดเพียง 4 เดือน 🤯ผู้ว่าปราจีนออกมาพูดแล้วหลังจากถูกข่มขู่เอาชีวิตจากผู้มีอิทธพล"จระเข้สยาม" โผล่อาบแดดโชว์กล้องกลางทุ่งแสลงหลวง – สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ระดับโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ให้ภาพเล่าเรื่อง
Quiz เกมคืออะไร?เคล็ดลับ ที่อยากบอกต่อรู้หรือไม่ สับปะรด แพ้เกลือ?ไขข้อสงสัย ผลไม้ร้อยตา ธรรมดา​ซะที่ไหน อะไรเอ่ย?
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง