ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเผย อาหาร 3 ขนิดที่เร่งให้ผิวมีริ้วรอยก่อนวัย

    การเกิดริ้วรอยเป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของผิว ที่ทุกคนต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่อาหารบางชนิดก็ไปเร่งให้กระบวนการร่วงโรยของผิวให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น ดังอาหาร 3 ชนิดต่อไปนี้ อันได้แก่  1. นมและเนย โดย Dr.Elaine F. Kung แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจาก Future Bright Dermatology สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนยจากสัตว์ โปรตีนเวย์ และเนยพืช อาจเพิ่ม IGF-1 ซึ่งทำให้ผิวมันมากขึ้น แม้ว่าการทานวิตามินดีและแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมจะจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวม แต่การดื่มนมมากเกินไปอาจทำให้ผิวมันขึ้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้น แต่เป็นการเพิ่มน้ำมันบนผิว ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและเกิดสิว นอกจากนี้ เนยพืชมักทำจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการไฮโดรจิเนชันบางส่วน ซึ่งเป็นไขมันทรานส์ การรับประทานไขมันทรานส์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำให้ริ้วรอยเกิดเร็วขึ้น และทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่ออิลาสตินและคอลลาเจนในผิว  2. มันฝรั่ง นฝรั่งทอดมีปริมาณเกลือสูง ซึ่งไม่ดีสำหรับการรักษาความชุ่มชื้นของผิว การรับประทานมันฝรั่งทอดทุกวันอาจทำให้ผิวแห้ง ริ้วรอยและผิวแตก อีกทั้งเกลือมีคุณสมบัติในการดูดน้ำจากเซลล์ รวมถึงเซลล์ผิว ทำให้ผิวแห้ง นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิว โดยปริมาณเกลือและน้ำตาลในมันฝรั่งทอด ทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวเกาะตัวกัน ทำให้โปรตีนในผิวแข็งตัว ส่งผลให้ผิวอ่อนแอ บางลง และสูญเสียความชุ่มชื้นไป  3. ขนมปังขาวและของหวาน โดย Dr.Nadir Qazi ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับรูปหน้าในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การทานอาหารเหล่านี้สามารถ "กระตุ้นการผลิตน้ำมันใต้ผิว" ซึ่งคือสารหล่อลื่นที่ผิวผลิตขึ้นตามธรรมชาติ เพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิว แต่การผลิตน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้ผิวมัน ดูมีรูขุมขนกว้างขึ้น หรือทำให้เซลล์ผิวตายตกค้างในรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวและสิวหัวดำ นอกจากนี้ อาหารเหล่านี้ยังย่อยง่าย ทำให้เกิดการกระตุ้นอินซูลินในร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายปล่อยแอนโดรเจนออกมา ส่งผลให้ผิวมันขึ้นและริ้วรอยเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง