"ผลไม้ 5 อย่างช่วยลดสิว : เรียกได้ว่า ทั้งอร่อย สุขภาพดี และผิวใสในคำเดียว!"
หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาสิวที่ทำได้ง่ายและอร่อยในคราวเดียว คุณมาถูกทางแล้ว! ผลไม้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณและลดปัญหาสิวได้อีกด้วย นี่คือผลไม้ 5 อย่างที่ทั้งอร่อยและช่วยให้ผิวใสปิ๊ง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง!
1. มะเขือเทศ: ตัวช่วยระดับเซเลบของผิว
มะเขือเทศไม่ใช่แค่ของที่ดีในสลัด แต่ยังเป็นฮีโร่ของการลดสิวอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วย วิตามินซี และ ไลโคปีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบของสิว แถมยังมีคุณสมบัติช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน เพียงกินมะเขือเทศสดหรือน้ำมะเขือเทศวันละแก้ว ผิวคุณก็พร้อมจะสู้กับสิวได้แล้ว!
2. ฝรั่ง: พลังผิวใสที่มาพร้อมวิตามินซี
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีแบบจัดเต็ม ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดการอักเสบของผิว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวหน้าสดใสและลดรอยสิวแบบธรรมชาติ กัดฝรั่งกรอบ ๆ สักลูกทุกวัน นอกจากผิวจะใสแล้วยังอิ่มอร่อยอีกด้วย!
3. แตงโม: ความชุ่มชื้นเพื่อผิวสุขภาพดี
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 92% จึงเหมาะสำหรับการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวที่ขาดน้ำและแห้งกร้าน นอกจากนี้แตงโมยังช่วยลดความมันและทำให้สิวลดลง ลองทานแตงโมเย็น ๆ ในวันร้อน ๆ ไม่เพียงแค่สดชื่น แต่ยังช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้นอีกด้วย
4. แอปเปิล: ผลไม้แห่งการดีท็อกซ์ผิว
“แอปเปิลวันละลูกช่วยให้ผิวดีไร้สิว” เป็นคำพูดที่ไม่เกินจริง! เพราะแอปเปิลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบของสิว กัดแอปเปิลกรอบ ๆ สักผลทุกวัน แล้วรอดูผิวใสเด้งแบบธรรมชาติ!
5. อะโวคาโด: ไขมันดีเพื่อผิวสวย
อะโวคาโดไม่ได้มีดีแค่ในเมนูเฮลท์ตี้ แต่ยังเป็นสุดยอดอาหารผิวที่ช่วยลดสิวได้อีกด้วย เพราะมันเต็มไปด้วย วิตามินอี และ ไขมันดี ที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและลดการอักเสบ เพียงทานอะโวคาโดสด ๆ หรือใส่ในสมูทตี้ ก็ช่วยให้ผิวหน้าสวยใสได้ไม่ยาก!
เคล็ดลับ: ผลไม้ + การดูแลผิว = สิวลดลง
แม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะช่วยลดสิวได้ แต่ก็ต้องมาคู่กับการดูแลผิวที่เหมาะสม เช่น การล้างหน้าให้สะอาด หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะเมื่อร่างกายสุขภาพดี ผิวก็จะดีตามไปด้วย
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
อินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหก
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
เขมรยิงลูกปืน RPG ตกช่องบก กัมพูชาอ้างปืนลั่น แต่ ผู้มีประสบการณ์วิเคราะห์ เรื่องนี้ไม่ใช่อุบัติเหตุ
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
กระทรวงแรงงานเขมรเผย "มีตำแหน่งงานว่างกว่า 80,000 ตำแหน่ง"
รถบรรทุกพุ่งชนกลุ่มผู้ชุมนุมต่อต้านระบอบการปกครอง ของอิหร่านในมะกัน
ดื่มมาหนัก พักตับกันบ้าง ด้วยวิธีพักตับ ฟื้นฟูดูแลตับได้ง่าย ๆ และ แนะนำอาหารบำรุงตับหากินง่าย
ช่างกล้าพูด! กัมพูชาคุยใหญ่ ประกาศล้างบาง แก๊งสแกมเมอร์ ลั่นไม่ใช่แหล่งกบดานอาชญากร
จุดเด่นของซีรียส์จีนแนวตั้ง ธุรกิจที่กำลังประสบความสำเร็จและมาแรงในตอนนี้เอามากๆ
รมต.เขมร เตือน! คนไทย..ถ้าไม่อยากสู้รบรอบ 3 ก็ให้เลือกพรรคการเมืองดีๆ ที่ไม่กระหายสงคราม
😆 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายสถานการณ์ประหลาดที่จะทำให้เรารู้สึกแปลก ๆ 😂
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้
รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวน
รู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?
ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
