หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารเสริม คือ...

โพสท์โดย แสงระวี

**อาหารเสริม**

หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานเพื่อเสริมสารอาหารที่อาจขาดหายไปจากอาหารที่เรารับประทานในแต่ละวัน อาหารเสริมอาจประกอบด้วยวิตามิน เกลือแร่ สมุนไพร กรดอะมิโน หรือส่วนประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย

 

### ประเภทของอาหารเสริม

1. **วิตามินและเกลือแร่**: เช่น วิตามินซี วิตามินดี แคลเซียม และธาตุเหล็ก เพื่อบำรุงร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

2. **โปรตีนและกรดอะมิโน**: สำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย เช่น เวย์โปรตีน

3. **สมุนไพรและสารสกัดจากพืช**: เช่น โสม แปะก๊วย ขมิ้นชัน ที่ช่วยบำรุงร่างกายในด้านต่าง ๆ

4. **น้ำมันปลาและกรดไขมัน**: เช่น โอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิต

5. **เอนไซม์และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ**: เพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและป้องกันการทำลายเซลล์

 

### ประโยชน์ของอาหารเสริม

- ช่วยเสริมสารอาหารที่ขาดแคลน

- ส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง

- ช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิด

- สนับสนุนระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท หรือระบบภูมิคุ้มกัน

 

### ข้อควรระวังในการใช้อาหารเสริม

- การรับประทานเกินขนาดหรือรับประทานเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

- อาหารเสริมบางประเภทอาจมีปฏิกิริยากับยาหรืออาหารอื่น ๆ ที่รับประทานร่วมกัน

- อาหารเสริมไม่ได้สามารถทดแทนการรับประทานอาหารหลักที่ครบถ้วนได้

 

ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนการใช้อาหารเสริม เพื่อให้มั่นใจว่าเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย

เนื้อหาโดย: แสงระวี
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แสงระวี's profile


โพสท์โดย: แสงระวี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชีวิตหลังแสงสี! "ทองขาว ภัทรโชคชัย" จากพระเอกดาวรุ่ง สู่พ่อค้าสะเต๊ะไก่ในวันเรียบง่ายสาวสวยอินเตอร์ ตะลุยเขาสก สัมผัสธรรมชาติที่เหมือนหลุดไปในหนังอวตาร"ใช้เจลหล่อลื่น" ช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์จริงหรือไม่?ท้องเสีย ทำไมห้าม ดื่มนมผิดคาด!! เมื่อพ่อเอาตุ๊กตาตัวโปรดไปซัก น้องก็นั่งดูอย่างใจเย็น เป็นคนอื่นร้องไปแล้วนะดราม่าแรง! ร้านอาหารจีนตลาดคลองเตย ไรเดอร์บอกเหม็นจนจะอ้วกบ้างาน Workaholic เสพติดการทำงาน เช็กด่วน! สัญญาณของคนบ้างานและวิธีการรับมือโรคกลัวการอาบน้ำ โรคแปลกที่มีอยู่จริง ถ้าใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้ สำรวจตัวเองแค่แนวคิดขบขันหรือสัญญาณเตือน“สุขภาพดี โลกดี” 5 หนทางปรับพฤติกรรม สู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน (Sustainable Wellness)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชีวิตหลังแสงสี! "ทองขาว ภัทรโชคชัย" จากพระเอกดาวรุ่ง สู่พ่อค้าสะเต๊ะไก่ในวันเรียบง่ายเตือนภัย! ผลไม้ 3 อย่างที่เซลล์มะเร็ง "ชอบ" แต่คนไทยกินกันบ่อยมาก!"แบมแบม" โต้ข่าวลือไปทำศัลยกรรมหน้า ลั่น! "จะเอาเวลาที่ไหนไปทำ"เมื่อฉันไปบาหลี EP.4 Monkey forest Ubud
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ขี้เถ้าถ่าน มีประโยชน์มากที่หลายคนยังไม่รู้เตือนภัย! ผลไม้ 3 อย่างที่เซลล์มะเร็ง "ชอบ" แต่คนไทยกินกันบ่อยมาก!งูสีสันสะดุดตาแห่งแคลิฟอร์เนีย: California Red-Sided Garter Snakeสาวเกาหลีเหนือทุกคนต้องโดน!? เปิดชีวิตผู้หญิงที่เกาหลีเหนือ
ตั้งกระทู้ใหม่