การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง
การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง และในจำนวน 15% ของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้คนกว่า 80% กลับพบว่าสามารถรับมือกับความท้าทายเหล่านั้นได้ง่ายกว่าที่คาดไว้ หรือได้รับบทเรียนที่มีคุณค่า
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า ความกังวลของเราส่วนใหญ่มักไม่มีมูลหรือเกินกว่าความจริงที่อาจจะเกิดขึ้น การที่เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความกังวลที่อาจจะไม่เกิดขึ้น นอกจากจะทำให้เราเสียเวลาและพลังงาน ยังทำให้เรามองข้ามโอกาสและความสุขในปัจจุบันไปด้วย ดังนั้น การหายใจลึกๆ และตั้งสติใหม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเมื่อเรารู้แล้วว่า 85% ของความกังวลของเรานั้นไม่เคยเกิดขึ้นจริง เราควรปล่อยวางและไม่ให้ความกังวลเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากเกินไป
อีกทั้ง แม้ว่าในบางครั้งสิ่งที่เรากังวลอาจเกิดขึ้นจริง แต่ผลลัพธ์ที่ตามมาก็มักไม่เลวร้ายอย่างที่เราคิด และเรามีศักยภาพมากพอที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านั้น หรือบางครั้ง เรากลับได้รับบทเรียนที่มีค่าและเป็นโอกาสให้เราเติบโตขึ้น ความท้าทายไม่ใช่สิ่งที่ต้องกลัว แต่เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงเราให้แข็งแกร่งขึ้น
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับความกังวล ลองหยุดคิด และเชื่อมั่นว่าความกังวลนั้นอาจไม่เกิดขึ้น หรือถ้าเกิดขึ้น คุณก็จะสามารถผ่านมันไปได้อย่างง่ายดายกว่าที่คิด
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
ปรี๊ดแตก! เด็กเขมรโต้ข่าวขอกลับมาเรียนที่ไทย..อ้างสื่อไทยปั่นข่าวมั่ว!!
ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริง
สาวไทยใจเด็ด ใส่เดี่ยวกับงูจงอางตัวใหญ่จนชนะ ก่อนพาตัวเองมารักษาที่โรงพยาบาล
แรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อ
รัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
เราสามารถสร้างรายได้จาก Postjung ได้อย่างไร? 💰
Update ล่าสุด! วิธีสร้างรายได้กับ postjung (ฉบับละเอียด)
รัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1
บ้านหลังงามที่สร้างเสร็จอย่างไวด้วยเครื่องพิมพ์แบบสามมิติ
แร่ที่เบาและอ่อนนุ่มมากที่สุด ที่สามารถพบได้บนพื้นผิวของโลก
ไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี
วิถีคนคูล: ฝึกสติแบบตัวตึง พ้นนรกวัฏฏะด้วย "กรุณา" และ "รู้ทัน" (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)
วิธีมีสเน่ห์ด้วยวิทยาศาสตร์ แค่เข้าใจก็ไม่ต้องพึ่งสายมู