การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง
การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง และในจำนวน 15% ของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้คนกว่า 80% กลับพบว่าสามารถรับมือกับความท้าทายเหล่านั้นได้ง่ายกว่าที่คาดไว้ หรือได้รับบทเรียนที่มีคุณค่า
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า ความกังวลของเราส่วนใหญ่มักไม่มีมูลหรือเกินกว่าความจริงที่อาจจะเกิดขึ้น การที่เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความกังวลที่อาจจะไม่เกิดขึ้น นอกจากจะทำให้เราเสียเวลาและพลังงาน ยังทำให้เรามองข้ามโอกาสและความสุขในปัจจุบันไปด้วย ดังนั้น การหายใจลึกๆ และตั้งสติใหม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเมื่อเรารู้แล้วว่า 85% ของความกังวลของเรานั้นไม่เคยเกิดขึ้นจริง เราควรปล่อยวางและไม่ให้ความกังวลเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากเกินไป
อีกทั้ง แม้ว่าในบางครั้งสิ่งที่เรากังวลอาจเกิดขึ้นจริง แต่ผลลัพธ์ที่ตามมาก็มักไม่เลวร้ายอย่างที่เราคิด และเรามีศักยภาพมากพอที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านั้น หรือบางครั้ง เรากลับได้รับบทเรียนที่มีค่าและเป็นโอกาสให้เราเติบโตขึ้น ความท้าทายไม่ใช่สิ่งที่ต้องกลัว แต่เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงเราให้แข็งแกร่งขึ้น
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับความกังวล ลองหยุดคิด และเชื่อมั่นว่าความกังวลนั้นอาจไม่เกิดขึ้น หรือถ้าเกิดขึ้น คุณก็จะสามารถผ่านมันไปได้อย่างง่ายดายกว่าที่คิด
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุด
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
เปิดความลับ Culture Shock: ทำไมฝรั่งถึง (ยัง) ไม่ใช้ "สายฉีดชำระ" เหมือนบ้านเรา?
ครูมวยพิมายควบ "เจ้าทอม" สู้แดดไปเลือกตั้ง! สีสันโคราชคึกคัก ปลุกพลังใช้สิทธิเปลี่ยนประเทศ
เพลงไทยที่ยอดวิวสูงที่สุดบน YouTube
3 ข้อห้ามที่เกษตรกรต้องรู้ ในการใช้ผงชูรสเร่งดอกพืช
5 เทคนิคลับ ฉบับคนอยากเป็นวิศวกรมือโปร
วิ่งให้ไกลกว่าเดิมกลางเมืองหลวง
เปิดโลกอาชีพพิสดาร! 5 อาชีพสุดแปลกที่มีอยู่จริง (แถมรายได้ดีจนน่าตกใจ!)



