หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ข้อดีของการเลิกใส่ส้นสูง เพื่อให้คุณได้สนุกกับชีวิต และสุขภาพที่ดีขึ้น

โพสท์โดย sompeansomped

 

ข้อดีของการ เลิกใส่ส้นสูง

 

 

ช่วยลดอาการปวดหลัง อาการปวดหลังจะหายไป

รองเท้าส้นสูงส่งผลต่อกล้ามเนื้อมากมายหลายส่วน ตั้งแต่เท้า ขา หลังช่วงล่าง หลังช่วงกลาง เรื่อยไปจนถึงกล้ามเนื้อคอ เวลาที่เราใส่ส้นสูง กระดูกเชิงกรานจะแอ่นไปทางด้านหลัง ส่งผลให้เกิดแรงกดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว และกล้ามเนื้อในบริเวณใกล้เคียง นอกจากจะทำให้กระดูกเชิงกรานวางแนวไม่ได้ระดับแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ถ้าหยุดใส่ส้นสูงเมื่อไหร่ กระดูกเชิงกรานวางแนวอยู่ในระดับปกติ จะทำให้อาการปวดหลังหายไปเป็นปลิดทิ้ง

 

 

มีโอกาสติดเชื้อราน้อยลง

การใส่รองเท้าส้นสูงนาน ๆ สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะเชื้อรา เพราะรองเท้าหัวแหลม และรองเท้าส้นสูง จะทำให้เกิดแรงกดบริเวณปลายเท้าตลอดเวลาที่สวมใส่ โดยเฉพาะในบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า และนิ้วหัวแม่เท้าที่เบียดกันแน่นจนอับชื้น จึงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อราได้ง่าย หรืออาจเป็นเล็บขบได้  หากเลิกใส่ส้นสูง ก็จะช่วยลดแรงกดบริเวณเล็บเท้า ที่เป็นสาเหตุของเล็บขบ และการติดเชื้อราลงได้ 

 

 

ลดโอกาสพิการ

การใส่ส้นสูงนานเกินไป ทำให้เกิดเป็นตาปลา และสภาพนิ้วเท้าหงิกงอผิดปกติ จนอาจนำไปสู่ปัญหากระดูกเท้าผิดรูป หรือนิ้วงอผิดปกติ หลีกเลี่ยงได้ด้วยการใส่รองเท้าพื้นราบเก๋ ๆ แทน จะช่วยไม่ให้เท้าโดนบีบ หรือกดทับมากเกินไป

 

 

ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อหัวเข่า

อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ซึ่งผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ มีความเสี่ยงเกิดโรคนี้ มากกว่า ผู้ชายถึงสองเท่า โดยผลการศึกษาวิจัย พบว่า เมื่อเราหยุดใส่ส้นสูง จะช่วยลดผลกระทบที่เกิดกับหัวเข่าลงได้ถึง 19-26 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับความสูงของรองเท้าส้นสูงที่ใส่ด้วย ฉะนั้นจึงไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน หรือตลอดเวลา เลือกใส่ส้นสูงเฉพาะเวลาที่จำเป็น อาจมีการสลับใส่บางวันบางเวลา หรืออาจเลิกใส่ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพเท้าของเราในอนาคต

 

 

ช่วยให้เดินสะดวกมากยิ่งขึ้น เดินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จากการศึกษาวิจัยในอาสาสมัครผู้หญิง จำนวน 9 ใน 10 คน ใส่รองเท้าส้นสูงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมง เป็นเวลาสองปี กับอาสาสมัครกลุ่มที่ไม่ได้ใส่ส้นสูงเป็นประจำ พบว่า ผู้หญิงที่ใส่ส้นสูงในระยะยาวมีประสิทธิภาพในการเดินลดลง อันเป็นผลมาจากการวางเท้า และท่าทางในการเดินที่เปลี่ยนไป หากเลือกได้ ควรเลิกใส่ส้นสูง หรือเปลี่ยนมาใส่รองเท้าส้นแบนหรือรองเท้าผ้าใบบ้าง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผิดปกติดังกล่าว

 

 

ลดโอกาสบาดเจ็บที่ข้อเท้า

ผลการศึกษาวิจัย พบว่า คนที่ใส่ส้นสูงแล้วเกิดอาการบาดเจ็บ มักมีอายุต่ำกว่า 55 ปี โดยอาการบาดเจ็บส่วนใหญ่จะเกิดที่บริเวณข้อเท้า เนื่องจากการใส่ส้นสูงทำให้ข้อเท้าเกร็ง จึงมีโอกาสเกิดข้อเท้าแพลงได้ง่าย ถ้าหยุดใส่ส้นสูง หรือใส่ให้น้อยลง ผลการศึกษาวิจัย บอกว่าจะช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าลงได้

 

 

เลิกใส่ส้นสูง ต้องใช้เวลา ร่างกายต้องการเวลาปรับตัว

ถ้าตัดสินใจที่จะเลิกใส่ส้นสูงหลังจากใส่มาเป็นเวลานาน นักวิจัยเผยว่า ร่างกายอาจต้องการเวลาในการฟื้นฟูตัวเองเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล กว่าจะกลับสู่ในสภาพปกติได้ หมายความว่า เนื้อเยื่อจะเริ่มปรับตัวให้เหมาะสมกับท่าทางใหม่ เอ็นร้อยหวายจะยืดออก อาการปวดหลังช่วงล่างจะหายไป

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หวยซอง ถล่มเจ้ามือ ให้เลขน้อยแต่แม่น มากกว่า 5 ปี ที่คนติดตามมากที่สุด ให้ชัดๆ เน้นๆ ไม่หว่านกระจาย เพราะเรามั่นใจในความแม่น"หนุ่ม กรรชัย" ฟาดแรง! ลูกทีมดิไอคอนฯ ควรไปเข้าคุกซ่ะ..เหยียดคนฆ่าตัวตาย"ปอบตาพวง" ปอบตนแรกที่ถูกบันทึกในประวัติศาสตร์ พ.ศ.2435 (ร.ศ.111)เส้นเลือดขอด กับ วิธีรักษา ที่สามารถทำเองได้ขาชา เกิดจากอะไร ? เกี่ยวข้องอย่างไรกับระบบประสาท ? อาจส่งสัญญาณเตือนโรคร้ายที่คาดไม่ถึง !คนไม่ถึงที่ตายJacob Miller อดีตทหารผู้รอดชีวิตในสงครามกลางเมืองสหรัฐฯ ทั้งๆ ที่ถูกยิงเข้ากลางหน้าผาก“คาเฟ่ผี” ร้านอาหารในวัดที่มีพนักงานเเต่งผีมาตอนรับอย่างหลอน ต้อนรับฮาโลวีนก่อนใคร 😅แมรี่ สจ๊วต ราชินีแห่งสก็อตแลนด์ ต้องโทษประหารชีวิตด้วยการตัดคอ ข้อหาเป็นกบฏคนหรือนางฟ้า! สาวสวยหมุนตัวแค่ 2 วิ..ทำเอาตะลึงกันทั้งมหาลัยประโยชน์ของเสียงดนตรี เสริมสร้างจิตใจ และร่างกายให้แข็งแรงขุดพบGlyptodon บรรพบุรุษของอาร์มาดิลโลที่สูญพันธุ์ไปแล้วราว 10,000 ปีก่อน พวกมันมีขนาดตัวใหญ่เท่ากับรถโฟล์กเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.16" งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2567
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เส้นเลือดขอด กับ วิธีรักษา ที่สามารถทำเองได้คนไม่ถึงที่ตายJacob Miller อดีตทหารผู้รอดชีวิตในสงครามกลางเมืองสหรัฐฯ ทั้งๆ ที่ถูกยิงเข้ากลางหน้าผาก"หนุ่ม กรรชัย" ฟาดแรง! ลูกทีมดิไอคอนฯ ควรไปเข้าคุกซ่ะ..เหยียดคนฆ่าตัวตายเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.16" งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2567แมรี่ สจ๊วต ราชินีแห่งสก็อตแลนด์ ต้องโทษประหารชีวิตด้วยการตัดคอ ข้อหาเป็นกบฏ“คาเฟ่ผี” ร้านอาหารในวัดที่มีพนักงานเเต่งผีมาตอนรับอย่างหลอน ต้อนรับฮาโลวีนก่อนใคร 😅
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
เส้นเลือดขอด กับ วิธีรักษา ที่สามารถทำเองได้ขาชา เกิดจากอะไร ? เกี่ยวข้องอย่างไรกับระบบประสาท ? อาจส่งสัญญาณเตือนโรคร้ายที่คาดไม่ถึง !ประโยชน์ของเสียงดนตรี เสริมสร้างจิตใจ และร่างกายให้แข็งแรงคนหรือนางฟ้า! สาวสวยหมุนตัวแค่ 2 วิ..ทำเอาตะลึงกันทั้งมหาลัย
ตั้งกระทู้ใหม่