ดูแลเส้นผมไม่ให้ผมร่วง

ปัจจัยภายในร่างกาย

เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกายซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้การแก้ไขปัญหาผมร่วงจากปัจจัยนี้เป็นเรื่องยาก โดยปัจจัยในร่างกายที่ส่งผลให้ผมร่วง ได้แก่

ผมร่วงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น

อายุที่เพิ่มส่งผลกับการทำงานของร่างกายให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ที่ประทบมากสุดจะเป็นเรื่องฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งกระทบมากโดยเฉพาะผู้ชาย ที่เมื่ออายุมากขึ้น อัตราการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (Dihydrotestosterone) หรือ DHT ได้ผิดปกติจนกระทบกับวงจรการเติบโตของเส้นผม

มีกรรมพันธุ์ผมร่วง

ในกรณีมีกรรมพันธุ์ผมร่วงหรือผมร่วงที่เกิดจากพันธุกรรม (Androgenetic Alopecia) ซึ่งพบได้เป็นส่วนใหญ่ของเพศชายที่มีปัญหาหัวล้านผมบางตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งปัญหาผมร่วงของผู้ที่เกิดจากพันธุกรรม กิดจากร่างกายผลิต ฮอร์โมนฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (Dihydrotestosterone) หรือ DHT มากจนเกินไป และเมื่อ DHT ไปจับกับ Androgen Receptor ที่รากผม ส่งผลให้วงจรการเติบโตของเส้นผมมีระยะพักนานขึ้นเรื่อยๆ ทำให้รากผมทำงานได้ไม่เต็มที่และมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆและฝ่อลงไป

ฮอร์โมนผิดปกติ

ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานมากไปหรือน้อยไปเส้นผมจะได้รับผลกระทบ และความเครียดที่กระตุ้นให้วงจรชีวิตของผมเร็วขึ้นจนผมร่วงเร็วกว่าปกติ

ปัจจัยภายนอกร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยภายนอกร่างกาย มักเป็นพฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงไม่รู้ตัว ได้แก่ พฤติกรรมที่เราทำต่อเส้นผมเป็นประจำ ดังนี้

1. ผมร่วงเพราะโดนความร้อน

ความร้อนจากไดร์เป่าผม จะทำให้เคราตินในเส้นผมซึ่งมีส่วนให้ผมชุ่มชื่นหายไป เมื่อเคราตินหายไป เส้นผมก็จะแห้งเสีย และยังอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน ขาดความชุ่มชื้น และเส้นผมหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้ง่าย

2. ได้รับสารเคมีบ่อยเกินไป

การดัด ย้อม ทำสีผมบ่อยเกินไปนั้น ถือเป็นการทำร้ายหนังศีรษะให้อ่อนแอจนอาจเป็นเหตุให้ผมร่วงได้ แต่ในบางกรณีเช่นผู้ที่ใช้เคมีบำบัดอยู่ ก็ส่งผลกระทบกับอาการผมร่วง ผมบางเช่นกัน

3. ผมร่วงเพราะสระผมบ่อยเกินไปและการสระผมด้วยน้ำอุ่น

การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง จนเกิดอาการคันศีรษะ ระคายเคือง เป็นรังแคและทำให้ผมร่วง การสระผมด้วยน้ำอุ่นบ่อยๆ จะลดความแข็งแรงของเส้นผม ทำให้ผมแห้งและหลุดร่วงได้ง่าย

4. ผมร่วงเพราะหวีผมแรงๆ และหวีผมขณะผมเปียก

ในขณะที่ผมเปียกเส้นผมจะขาดหลุดร่วงง่ายกว่าปกติ หากหวีหรือใช้ผ้าขนหนูเช็ดแรงๆ จะส่งผลให้เส้นผมที่บอบบางอยู่หลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งนอกจากจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้นแล้ว หวียังเสียดสีกับเส้นผมจนทำให้ผมแห้งเสียได้เช่นกัน

5. ขาดสารอาหาร

สำหรับบางคนที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือได้รับสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เช่น วิตามินต่างๆ

โปรตีน สังกะสี ก็ส่งผลต่อการเติบโตของเส้นผมเช่นกัน