วิธีเช็ดตัวลดไข้ที่ถูกต้อง
วิธีเช็ดตัวลดไข้ คือ วิธีการที่ทำให้ไข้ หรือ ความร้อนในร่างกายลดลง โดยใช้น้ำเป็นตัวช่วยพาความร้อนออกจากร่างกาย นอกจากนี้ การเช็ดตัวอย่างถูกวิธียังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงช่วยเพิ่มการระบายความร้อน และ ให้รู้สึกสบายตัว ซึ่งหากอุณหภูมิในร่างกายยังคงที่ ไม่ลดลงภายหลังจากเช็ดตัวลดไข้ หรือ มีไข้สูงต่อเนื่อง อาจส่งผลให้เกิดอาการชักได้
การมีไข้แบ่งออกเป็น 3 ระดับดังนี้
1.ไข้ระดับต่ำ อุณหภูมิอยู่ระหว่าง 37.5 – 38.4 องศาเซลเซียส
2.ไข้ระดับปานกลาง อุณหภูมิอยู่ระหว่าง 38.5 – 39.4 องศาเซลเซียส
3.ไข้ระดับสูง อุณหภูมิ 39.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป
อุปกรณ์ที่ใช้เช็ดตัวลดไข้ มีอะไรบ้าง ?
1.กะละมังใส่น้ำ ใส่น้ำอุ่นประมาก 1/2 ของกะละมัง ผสมกับน้ำอุณหภูมิห้อง
2.ผ้าสำหรับถูตัวให้เปียก จำนวน2 ผืนขึ้นไป
3.ผ้าสำหรับถูตัวให้เปียก จำนวน2 ผืนขึ้นไป
ขั้นตอนการเช็ดตัว
1.เตรียมสถานที่ หากเปิดเครื่องปรับอากาศไว้ ให้ทำการปิดก่อนที่จะเริ่มทำการเช็ดตัว อยู่ในห้องที่ไม่ร้อน อากาศถ่ายเทได้ดี
2.ถอดเสื้อผ้าผู้ป่วยออก
3.ใช้ผ้าเช็ดตัวหนึ่งผืนชุบน้ำอุ่นบิดน้ำให้หมาดพอควร เริ่มเช็ดบริเวณใบหน้า ลำคอ หลังหู และ พักไว้ที่หน้าผาก
4.เช็ดบริเวณหน้าอก ท้อง ลำตัว พักผ้าไว้บริเวณหัวใจสักครู่ ก่อนเปลี่ยนผ้าและทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
5.เช็ดที่มือทั้งสองข้าง หรือ ให้ผู้ที่เป็นไข้กำผ้าไว้ในมือสักครู่
6.เช็ดแขนทีละข้าง โดยเริ่มจากแขนด้านไกลตัว จากปลายแขนเข้าหาต้นแขน และ รักแร้ เป็นการเช็ดในลักษณะย้อนรูขุมขน เพื่อระบายความร้อนทำซ้ำ 2-3 ครั้ง พักผ้าไว้บริเวณข้อพับแขน รักแร้ แล้วจึงเปลี่ยนมาเช็ดแขนด้านใกล้ตัว
7.เช็ดขาทีละข้าง โดยเริ่มจากด้านไกลตัว จากปลายขาเข้าหาต้นขา และ ขาหนีบ 3-4 ครั้ง พักผ้าไว้บริเวณใต้เข่า ขาหนีบ แล้วจึงเปลี่ยนมาเช็ดขาด้านใกล้ตัว
8.พลิตผู้ที่เป็นไข้นอนตะแคงโดยให้หันหน้าเข้าหาตัวผู้เช็ด เริ่มเช็ดจากแผ่นหลัง บริเวณต้นคอเช็ดเข้าหาหัวใจ แล้วเช็ดก้นกบขึ้นมาบริเวณคอ ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
9.นำผ้าขนหนูที่แห้งเช็ดซ้ำทั้งตัวอีกครั้งให้แห้ง แล้วสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัวให้คนที่เป็นไข้
คำแนะนำช่วยลดไข้ได้ดียิ่งขึ้น
1.ใช้ผ้าชุบน้ำบิดหมาด ประคบตามซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ ข้อพับต่าง ๆ
2.เปลี่ยนผ้าบ่อย ๆ ถ้าผู้ที่เป็นไข้มีอาการหนาวสั่น ควรหยุดทำทันที
3.ใช้เวลาในการเช็ดตัวประมาณ 15-20 นาที ควรเปลี่ยนน้ำในอ่างบ่อย ๆ เพื่อรักษาอุณหภูมิของน้ำให้อุ่นคงที่ตลอดเวลา
4.ขณะเช็ดตัว ให้คนไข้เคลื่อนไหวน้อยที่สุด เพราะจะทำให้เกิดการเผาผลาญในร่างกายมากขึ้น อาจส่งผลให้ไข้ไม่ลดลง
5.หลังการเช็ดตัว ประมาณ 15-30 นาที ให้วัดอุณหภูมิผู้เป็นไข้ซ้ำ
6.เช็ดตัวด้วยความนุ่มนวล โดยเฉพาะเด็กเล็กผิวจะบอบบาง อาจทำให้เกิดแผลจากการเช็ดแรง ๆ ได้
7.หากยังมีอาการไข้สูง หนาวสั่น ควรเช็ดตัวลดไข้ต่อ
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
เกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมือง
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
เลขเด็ด "แพนแพนพารวย" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..สูตรหวยเด็ด รวยก่อนใคร!
เกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมือง
(โคตรจริง!) ทำไมเพื่อนคุณถึง 'หลับใน 5 นาที' ได้ทุกที่? เปิด 3 'ความลับสมอง' ที่คน Overthinking ต้องรู้ก่อนเริ่มวันหยุด! 😴
เผยคำทำนาย "บาบา วานก้า" ปลายปี 2025 มนุษย์ต่างดาวอาจโผล่กลางงานฟุตบอลโลก
WOOF แก่แบบมีคุณภาพ เทรนด์การเงินใหม่ของคนวัยเกษียณ พึ่งตัวเอง มีเงินใช้ ไม่เป็นภาระลูกหลาน







