หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เรอเปรี้ยว แสบกลางอก เป็นกรดไหลย้อนกินอะไรหาย

โพสท์โดย tothemoon555

ป่วยเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรหาย? ให้ทานอาหารกลุ่มโปรตีนที่มีไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และงดของทอด ของมัน อาหารรสจัด หากแสบร้อนกลางอกให้ทานยาเพื่อบรรเทาอาการ

กรดไหลย้อน มักเกิดจากพฤติกรรมการกินที่มากเกินไป กินอาหารรสจัด กินแล้วนอนทันที ส่งผลให้กล้ามเนื้อหูรูดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะทำงานผิดปกติ กรดจึงไหลย้อนกลับขึ้นมา การเลือกทานอาหารให้เหมาะสม จะช่วยให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้น แล้วกรดไหลย้อนกินอะไรหาย และอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกิน มีอะไรบ้าง? หาคำตอบได้ในบทความนี้


อาการแบบไหนเป็นกรดไหลย้อน 

สัญญาณของโรคกรดไหลย้อน จะรู้สึกจุกแน่นเหมือนมีก้อนติดคอ แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว กลืนยาก ไอเรื้อรัง กล่องเสียงและหลอดอาหารอักเสบ รวมถึงอาการท้องอืด แน่นท้อง ท้องเฟ้อ รู้สึกอยากอาเจียนหลังทานอาหาร และอาการปวดท้องเมื่อกินอาหารไม่ตรงเวลา

กรดไหลย้อนเป็นอาการที่ไม่ควรละเลย เพราะหากปล่อยให้หลอดอาหารมีแผล อักเสบเรื้อรัง จะเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ 


อาหารที่ไม่ควรรับประทาน เมื่อมีอาการกรดไหลย้อน

คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกินอะไร เพื่อไม่ให้อาการกลับมากำเริบบ่อย ๆ 

1. อาหารไขมันสูง

คนเป็นกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ไม่ว่าจะเป็นของทอด ของมัน ช็อกโกแลต เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีเนย นม ชีส กะทิ เป็นส่วนประกอบ เพราะต้องใช้เวลาย่อยนาน ทำให้มีกรดเยอะ และกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้หูรูดหย่อนตัว เกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย

2. อาหารที่มีกรดแก๊ส

อาหารที่มีกรดแก๊สมาก เช่น อาหารรสเปรี้ยว เค็ม เผ็ดจัด อาหารหมักดอง ถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว ผักดิบ เป็นต้น อาหารเหล่านี้จะกระตุ้นให้มีน้ำย่อยมากกว่าปกติ เพิ่มแก๊สในกระเพาะ รู้สึกจุกเสียด และกรดไหลย้อนกลับขึ้นมาได้

3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คนเป็นกรดไหลย้อน ให้งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากไปทำให้กล้ามเนื้อหูรูดเปิด จนกรดไหลย้อนขึ้นไป

4. เครื่องดื่มคาเฟอีน

เครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม จะกระตุ้นกรดให้หลั่งมากขึ้น และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดทำงานผิดปกติ


อาหารที่ควรรับประทาน เมื่อมีอาการกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนกินอะไรหาย? วิธีแก้กรดไหลย้อนแบบธรรมชาติที่เห็นผล คือการรับประทานอาหารที่สามารถบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ โดยประเภทอาหารที่ควรรับประทานมีดังนี้

1. ไฟเบอร์

การทานไฟเบอร์ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้รสไม่เปรี้ยว ธัญพืช เป็นต้น

2. โปรตีนที่มีไขมันต่ำ

อาหารกลุ่มโปรตีนที่มีไขมันต่ำจะกระตุ้นกรดน้อย เช่น ไก่ ปลา อาหารทะเล ไข่ขาว เป็นต้น

3. ไขมันดี

ควรได้รับไขมันดีในปริมาณพอเหมาะ จะกระตุ้นอาการกรดไหลย้อนน้อย เช่น อะโวคาโด วอลนัท น้ำมันงา น้ำมันมะกอก เมล็ดแฟล็กซ์ เป็นต้น

4. ขิง

ขิงช่วยย่อยได้ดี มีฤทธิ์ขับลม ลดกรดเกินในกระเพาะ แก้คลื่นไส้ อาจใช้ประกอบอาหารหรือดื่มน้ำขิงก็ได้

แต่หากต้องการแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วน สามารถรับประทานยาลดกรดไหลย้อน Belcid GERD รสราสเบอรี่ ที่ช่วยให้ทานง่าย ไม่แสบร้อนเพิ่มจากรสมินต์ และมีสารออกฤทธิ์ทางเภสัชกรรม (API) ที่ดีที่สุดจากประเทศ Norway ช่วยสร้างชั้นเจลอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร ทั้งยังออกฤทธิ์ไวภายใน 5 นาที


สรุป กรดไหลย้อนหายได้ แค่เลือกกินให้ถูกอย่าง

กรดไหลย้อนกินอะไรหาย? ให้เลือกทานอาหารที่ไขมันต่ำ มีไขมันดีพอเหมาะ ไฟเบอร์สูง และทานขิงเป็นประจำ จะช่วยให้กรดไหลย้อนดีขึ้น แต่หากต้องการบรรเทาอาการเร่งด่วน สามารถทานยาลดกรดเบลสิด เกิร์ด รสราสเบอรี่ ที่ออกฤทธิ์ไวใน 5 นาที หาซื้อง่ายที่ร้านสะดวกซื้อ หรือช้อปผ่านแชทที่ https://line.me/R/ti/p/uVd5sLzXA-

เนื้อหาโดย: tothemoon555
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
tothemoon555's profile


โพสท์โดย: tothemoon555
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด "ปฏิทินคำชะโนด" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..เลขไหนเด่น รีบส่องเลย!!เลขหวยน้อยชุดโค้งสุดท้าย 16 พ.ย. 2568 — เลขดังงวดนี้ตรงกันน้อยจริงไหม? รวมทุกกระแสมาให้แล้ว!เลขเด็ด "ปฏิทินท้าวเวสสุวรรณโณ" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..รีบส่องเลย ก่อนหวยหมดแผง!!ไทยระงับประกาศให้แรงงานกัมพูชาพาสปอร์ตหมดอายุอยู่ต่อ — ทำแรงงานสับสนทั้งประเทศ!🔮คุณเกิดวันไหน? มาทายนิสัย เปิดดวง ความรัก การเงิน ครบทั้ง 7 วันเกิดSamsung – Hyundai เปิดเกมลงทุนในประเทศ หลังดีลการค้าสหรัฐ–เกาหลีใต้คลี่ตัวเลขเด็ด "อ.น๊อตตี้" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..มาอย่างไว! จัดไปเน้นๆโดนัลด์ ทรัมป์ ลดภาษีเนื้อวัว กาแฟ และอาหารอื่น ๆ รับมือเงินเฟ้อ#ปาเปดา: เมนูพื้นเมืองอินโดฯ ที่กลายเป็นไวรัลทั่วโลก! ทำยังไง? กินกับอะไรเด็ด?แผนสันติภาพทรัมป์: ความเป็นไปได้และกับดักสำหรับอิสราเอลและปาเลสไตน์แนะนำ 6 ซีรีส์เกาหลีน่าดู 🎭 พลิกบทบาทครั้งใหญ่: โด คยอง-ซู (D.O.) จากไอดอลสู่จอมบงการผู้เยือกเย็นใน The Manipulatedเปิดกรุ 🎬 6 ผลงานสุดพีคของ จี ชาง-อุค ก่อนมาเป็นเหยื่อผู้ลุกขึ้นทวงแค้นใน The Manipulated
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไทยระงับประกาศให้แรงงานกัมพูชาพาสปอร์ตหมดอายุอยู่ต่อ — ทำแรงงานสับสนทั้งประเทศ!นักวิเคราะห์การเมือง "กัมพูชา" กล่าวหา "ไทย" เป็นอาชญากรรมสงคราม..แนะรัฐบาลให้โต้กลับและบดขยี้เศรษฐกิจไทยSamsung – Hyundai เปิดเกมลงทุนในประเทศ หลังดีลการค้าสหรัฐ–เกาหลีใต้คลี่ตัว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด โฆษณา ประชาสัมพันธ์
ป้ายคลินิก LED ตัวอักษรโลหะ เพิ่มความโดดเด่นให้ลูกค้าจดจำ5 อันดับ บริการพ่นฆ่าเชื้อ ที่ดีที่สุด ปี 2025Sculptra คือรหัสลับของผิวเด็กในวงการแพทย์ผิวหนังจริงไหม?ยื่นประกันสังคมออนไลน์ สรุปครบทุกขั้นตอนสำหรับนายจ้าง!
ตั้งกระทู้ใหม่