หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารควบคุมโรค

เขียนโดย ดับเบิ้ลมันนี่

อาหารที่เรารับแระทานแต่ล่ะวัน ควรเป็นอย่างไร

   อาหารที่คนเรารับประทานในแต่ล่ะวันนั้น ท่านเคยทราบไหมว่า มันมีประโยชน์กับร่างกายมากน้อยเพียงใด

  มนุษย์ชอบทานอาหาร  ตามใจปาก  แต่ท่านไม่เคยรู้เลยว่า  อาหารที่ท่านทานเข้าไปนั้น มีผลอย่างไรกับสุขภาพของท่านบ้าง อย่างเช่นคนที่ชอบทานอาหารทอด  เราจะสังเกตุได้จากรูปร่างของเขา  คนที่ชอบทานอาหารหวานก็เช่นเดียวกัน

  มนุษย์เราถ้าดูแลสุขภาพด้วยการ  รับประทานอาหารที่จำเป็นต่อร่างการ ก็มี5ประเภทที่ร่างกาย  มนุษย์เราขาดไม่ได้

1โปรตีน

2วิตตะมิน

3คาร์โบไฮเดรต

4ไขมัน

5เกลือแร่

และที่ขาดไม่ได้  น้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายเช่นกัน ฉะนั้นเราควรดื่มน้ำอย่างน้อย  ไม่ต่ำกว่าวันล่ะ8แก้ว

  การดื่มน้ำตอนเช้าหลังตื่นนอนทันที  ท่านทราบไหมว่าเป็นประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก  เพราะช่วยล้างลำไส้ส่วนที่ตกค้างทั้งหมดออกมา นั่นเอง

  เราควรงดทานอาหาร  ที่มีรส  หวาน  มัน  เค็ม  เพราะอาหารเหล่านี้จะก่อให้

เกิดโรคที่คนไทยหลายคนกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบัน เช่นเบาหวาน  ความดัน  ไขมันในหลอดเลือด  โรคมะเร็ง

  เราควรดูแล พฤติกรรมการทานอาหาร

ลดทาน อาหาร  หวาน มัน  เค็ม

และออกกำลังกายควบคู่กันไป  เพื่อท่านจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง  และปลอดภัยจากโรคต่างๆ  และภาวะเสี่ยงอีกอย่างของคนไทยคืออัมพาต  เพราะ พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันของคนไทยมีความเร่งรีบ  ทำงานแข่งกับเวลา ไม่ค่อยใส่ใจ เรื่องการดูแลสุขภาพของตัวเอง  

  เราควรหันมาใส่ใจสุขภาพกันบ้างนะคะ

โดยการทานอาหารที่เป็นประโยชน์

ทาน ผักผลไม้  ผักต้องปลอดสารพิษ 

ไม่ดื่มเครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ทำจิตให้ปลอดโปร่ง อารมณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียว ถ้าอารมณ์ไม่เครียดก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรง  ควบคู่ไปกับการกำลังกายทุกวัน แค่นี้ก็ทำให้สุขภาพแข็งแรง และมีอายุที่ยืนยาวแล้วค่ะ

  ดังคำกล่าวที่  สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ทำเอาเอง  สวัสดีค่ะ

เนื้อหาโดย: ดับเบิ้ลมันนี่
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ดับเบิ้ลมันนี่'s profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 241 ครั้ง
เขียนโดย ดับเบิ้ลมันนี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 โรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าสอบเข้ายากที่สุดทำไมคนฉลาดบางคนถึงลองสารเสพติดทั้งที่รู้ความเสี่ยงดีรหัสเลขเด่น "ล๊อตเตอรี่ชี้โขค" 16 สิงหาคม 2569ทำไมคนฉลาดก็ยังเลิกบุหรี่ไม่ได้ง่ายแม้รู้ผลเสียครบทุกอย่างเซฟด่วน! 30 AI สายฟรีตลอดชีวิต เจนวิดีโอไม่จำกัด-แต่งรูป-ลบวัตถุเนียนกริบ ไม่ต้องจ่ายรายเดือนจากปลากัดบ้านๆ สู่ตลาดโลก ปลาตัวเล็กที่สร้างรายได้ให้ไทย หลายร้อยล้านจังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขาประเทศอันดับ 1 ของโลก ที่ซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากไทยมากที่สุด108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียงทำไมสมองถึงอยากเริ่มเปลี่ยนตัวเองในวันจันทร์ วันที่ 1 หรือปีใหม่ ทั้งที่เริ่มวันนี้ก็ได้เลขเบิ้ลที่เคยออกบ่อยที่สุดในประวัติศาสตร์หวยไทย มีคู่ไหนบ้าง?จุด GPS ของไรเดอร์ทำให้การรออาหารกลายเป็นเกมเฝ้าหน้าจอที่สมองวางไม่ลง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่กู้เงินจากไทยมากที่สุด 5 อันดับแรกของโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
10 เมนูอาหารไทยที่โด่งดังในอเมริกาทำไมอาหารจานเพื่อนถึงอร่อยกว่าจานตัวเองทั้งที่เป็นเมนูเดียวกันเคล็ดลับหมักเนื้อย่างให้นุ่ม หอมฉ่ำ รสหวานเผ็ดแบบกินเพลินคู่มือทำแกงกะหรี่แบบง่าย ทำกินเองได้ ต่อยอดทำขายก็ดี
ตั้งกระทู้ใหม่