10 อาหารแก้เมาค้าง

1.กาแฟดำ เอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนสักแก้ว ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้น เพราะคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ลดอาการเวียนหัวหรือคลื่นไส้ได้ แถมยังช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากเลือดได้เร็วขึ้น ที่สำคัญควรเป็นกาแฟดำเท่านั้น

2.ของกินร้อน ๆ อย่างเช่น โจ๊ก แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เกี๊ยวกุ้งน้ำร้อน ๆ อาหารรสชาติเบา ๆ แต่ช่วยได้ดีทีเดียว เพราะในอาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด มีโปรตีน ช่วยให้อิ่มท้อง ช่วยเพิ่มพลังและลดอาการเมาค้าง

3.น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือน้ำผึ้ง ผลไม้รสเปรี้ยว ถือเป็นของกินแก้เมาค้างที่คนนิยมกันอย่างมาก เพราะมีรสเปรี้ยว ช่วยลดอาการคลื่นไส้ เวียนหัว และช่วยกระตุ้นการตื่นตัวของสมองได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย

4.เครื่องดื่มวิตามิน มีส่วนผสมของวิตามินบี และวิตามินซี เป็นตัวช่วยอย่างดี หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาทั่วไป เป็นของกินแก้แฮงค์ ที่จะช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกาย ลดอาการมึนงงหรือเวียนหัวจากอาการเมาค้างได้

5.น้ำเปล่า น้ำเกลือแร่ เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก เพราะแอลกอฮอล์ควรมีน้ำเกลือแร่ ชนิดละลายน้ำไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย และควรติดตัวไว้จิบทั้งวันเพื่อแก้แฮงค์ และเติมน้ำให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง และทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น การดื่มน้ำเปล่าหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียและกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เพราะจะกระตุ้นให้ร่างกายช่วยขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะได้มากขึ้น

6.น้ำขิง เครื่องดื่มสมุนไพร ก็ช่วยแก้แฮงค์ได้เป็นอย่างดี น้ำขิง รสชาติเผ็ดร้อน จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ระบบหายใจทำให้จมูกโล่งขึ้น และป้องกันอาการปวดหัวได้ในระดับหนึ่ง และยังเป็นตัวช่วยขับแอลกอฮอล์ออกมาทางระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

7.กล้วยหอม โพเทสเซียมในกล้วยหอม ช่วยลดการดูดซึมของแอลกอฮอล์ ป้องกันการขาดน้ำ และเคลือบกระเพาะไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อย และช่วยขับแอลกอฮอล์ให้ออกจากร่างกายได้เร็วยิ่งขึ้น

8.ใบโหระพา นำมาขยี้ หรือบด ผสมน้ำร้อน หรือชาร้อนทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม วิธีนี้ช่วยแก้แฮงค์ และลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี

9.ช็อกโกแลต และนมช็อกโกแลต  เนื่องจากช็อกโกแลต มีสารคาเฟอีนเช่นเดียวกับกาแฟ จึงช่วยให้ร่างกายตื่นตัว แก้อาการเมาค้างได้ดี มีสารเอนโดรฟิน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดหัวเมื่อตื่นนอนได้อีกด้วย

10.ขนมปัง เป็นตัวช่วยที่ดีไว้กินรองท้อง เพื่อลดอาการเมาค้างได้ เนื่องจากขนมปังมีแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตสูง ช่วยดูดซับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ควรเลือกเป็นขนมปังโฮลวีต เพราะเต็มไปด้วยธัญพืช ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ หรือหากใครไม่มี สามารถเลือกกินขนมปังสีขาวแทนได้