หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารเร่งการเผาผลาญ เบิร์นไขมันสุดๆ🔥🔥🔥

เนื้อหาโดย pwejumi

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ดีๆ✊🏻💖

แล้วไปกันเลย🚀✨💓

1) กรีกโยเกิร์ต🥣

กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงช่วยสร้างกล้ามเนื้อซึ่งกล้ามเนื้อเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันชั้นดีนอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกที่ดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

2) ชาเขียว🍵

นักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองให้คนออกกำลังกาย 2 คน 1 คนดื่มชาเขียว 4 แก้วต่อวันส่วนอีกดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนชนิดอื่น ผลปรากฏว่าคนที่ดื่มชาเขียวมีไขมันรอบเอวน้อยกว่าคนที่ดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนชนิดอื่นแต่ชาเขียวในที่นี้คือชาเขียวที่ไม่เติมนมและน้ำตาล

3) บลูเบอร์รี่🫐

บลูเบอร์รี่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีสามารถนำไปทำเมนูได้หลากหลายกินง่ายสะดวกสบาย

5) น้ำมะนาว🍋‍🟩

น้ำมะนาวช่วยเติมน้ำให้เซลล์ในร่างกายลดอาการบวมป้องกันภาวะร่างกายเผาผลาญลดลงและถ้าดื่มน้ำเปล่าผสมมะนาวทุกเช้าจะเป็นการช่วยดีท็อกลำไส้ที่ดีวิธีหนึ่งอีกด้วย

6) อะโวคาโด🥑

อะโวคาโดเป็นแหล่งของไขมันชั้นดีที่ช่วยลดไขมันรอบเอวได้

7) บล็อกโคลี่🥦

บล็อกโคลี่มีสารช่วยต้านสารพิษชนิดหนึ่งในร่างกายซึ่งสารพิษนี้ทำให้เกิดไขมันรอบเอวรวมถึงการก่อมะเร็งการทานบรอกโคลี่จึงมีส่วนช่วยในการลดไขมันและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง

8) ไก่🐓

การทานโปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีหากทานในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอ สามารถลดได้มากกว่าการทานผักมากๆหรือคาร์โบไฮเดรต

9) มะเขือเทศ🍅

มะเขือเทศช่วยลดฮอร์โมน cortisol และช่วยเผาผลาญไขมัน

10) กระเทียม🧄

กระเทียมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

11) แซลมอน🍣

แซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และกรดไขมันดีช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญไขมันเลว

12) แอปเปิ้ล🍎

แอปเปิ้ลช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ลดอาการโหยและยังมีแคลอรี่ที่น้อยสบายท้องไม่กินจุกจิก

13) เห็ด🍄‍🟫

เห็ดช่วยลดไขมันในร่างกายของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน


จบแล้วค่า🎉✨💓

อ่านจบแล้วก็อย่าลืม
กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕
เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ต่อไป✊🏻💖

บ๊ายบาย👋🏻🎉✨

เนื้อหาโดย: pwejumi
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pwejumi's profile


โพสท์โดย: pwejumi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชามหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้เปิดตำราภูมิปัญญาแม่บ้านรุ่นเก๋า! แค่ตั้ง “ถ้วยน้ำ” ไว้จุดนี้ กลิ่นทอดกลิ่นผัดหายสนิท ครัวโล่งเหมือนไม่เคยจุดเตา — ไม่ง้อเครื่องดูดควันธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน"เฮง คิมลาย" อัดคลิปเดือดจาก ออสเตรเลีย หากประเทศไทยนำ 3 จังหวัดที่อยู่เขมรคืนไปได้ พร้อมกลับไปเป็นคนไทยอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดทหารเขมรฟิวส์ขาด ทนไม่ไหวลุกขึ้นกลางที่ประชุม ไปรบกับไทยที่ชายแดน ผลตอบแทนไม่คุ้มเสี่ยงภัย ครอบครัวอดอยากหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศทำความรู้จัก 10 ชาติพันธุ์ อัตลักษณ์แห่งที่ราบสูงโคราช
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แหล่งมรดกโลกของเมืองไทยนกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย“ร่องรอบเขียงไม้” ไม่ได้มีไว้ตกแต่ง — ผู้เชี่ยวชาญชี้ คือแนวป้องกันเชื้อโรคขั้นแรก คนกว่า 90% ใช้ผิดมาตลอดชีวิต"สตาร์วอร์" ใกล้เข้ามาแล้ว! จีนคิดการใหญ่หวังสร้างยานแม่ในอวกาศ..ใช้บรรทุกเครื่องบินทหาร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่งเกร็ดความรู้พืชพรรณไม้น่าสนใจ "ดอกนางพญาเสือโคร่ง" กับ "ดอกซากุระ" แตกต่างกันอย่างไรหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่